Når man mister en man elsker
HAR du mistet en du elsker? Så har du sikkert også haft en masse forskellige følelser – sorg, ensomhed og magtesløshed. Måske har du været vred, haft skyldfølelse og været bange. Det kan endda være at du har tænkt på om livet stadig er værd at leve.
Sorg er ikke et tegn på svaghed. Det fortæller derimod noget om hvor meget den du har mistet, betød for dig. Men hvad kan hjælpe dig til at få det bedre?
NOGET DER HAR HJULPET ANDRE
Det kan føles som om din smerte aldrig vil gå væk, men måske vil du få det bedre af at følge disse råd:
GIV DIG SELV LOV TIL AT SØRGE
Det er forskelligt fra person til person hvordan man sørger, og i hvor lang tid. Men det at græde kan være en god måde at få afløb for sine følelser på. Vanessa siger: “Jeg græd hele tiden; jeg havde brug for at komme af med smerten.” Sofía, der pludselig mistede sin lillesøster, siger: “Det er meget smertefuldt for mig at skulle bearbejde mine tanker og følelser – det er som at rense et åbent sår. Smerten er næsten uudholdelig, men det hjælper såret til at hele.”
TAL MED ANDRE OM DET
Det er helt naturligt hvis du nogle gange har brug for at være alene. Men det kan være meget hårdt at gå med sin sorg helt selv. Jared på 17 fortæller om da han mistede sin far: “Jeg talte med andre om mine følelser. Jeg er ikke sikker på at det jeg sagde, gav ret meget mening, men det var rart bare at komme ud med det.” Det var også noget der hjalp Janice, der blev citeret i den første artikel. Hun siger: “Det trøstede mig meget at snakke med andre. Jeg følte at der var nogle der forstod mig, og jeg følte mig mindre ensom.”
TAG IMOD HJÆLP
En psykolog siger: “Sørgende der tager imod hjælp fra venner og familie i den første [chokerende] tid, har som regel lettere ved at komme godt igennem de forskellige sorgfaser.” Fortæl dine venner hvad de kan gøre for at hjælpe dig; de vil sikkert gerne, men ved måske ikke hvordan. – Ordsprogene 17:17.
SØG HJÆLP HOS GUD
Tina fortæller: “Jeg havde været vant til at tale med min mand om mine tanker og følelser, men da han pludselig døde af kræft, var det en stor hjælp at fortælle Gud om alt hvad jeg havde på hjerte. Jeg begyndte hver dag med at bede ham om styrke til at komme gennem dagen. Gud hjalp mig på flere måder end jeg kan opremse.” Tarsha, der var 22 år da hendes mor døde, siger: “Det trøstede mig meget at læse i Bibelen hver dag. Det gav mig noget positivt at tænke på.”
SE OPSTANDELSEN FOR DIG
Tina fortsætter: “I starten trøstede opstandelseshåbet mig slet ikke. Jeg havde brug for min mand nu og her, og drengene havde brug for deres far. Men i dag, fire år senere, er det netop det der holder mig oppe. Jeg forestiller mig hvordan det bliver at se ham igen, og det giver mig en indre fred og stor glæde.”
Du skal nok ikke forvente at du straks vil få det bedre. Men Vanessas erfaring vil sikkert opmuntre dig. Hun siger: “Det føles måske som om du aldrig nogensinde vil komme ovenpå, men du vil komme til at opleve gode dage igen.”
Husk at selvom det savn og tomrum du føler, måske ikke forsvinder helt, er livet stadig værd at leve. Med Guds kærlige hjælp kan du få et meningsfyldt liv og glæde dig over nære venskaber. Og snart vil Gud oprejse de døde. Han vil så gerne have at du skal få mulighed for igen at kramme den du har mistet. Til den tid vil smerten i dit hjerte være fuldstændigt forsvundet!