Hvad er sundhed?
KAN man regne med at en mand er sund og rask, blot fordi han ikke føler sig syg? Nej. Hvor ofte har du ikke selv hørt at en der så ud til at være i topform pludselig er død? Rapporter viser at hos næsten en femtedel af dem der dør af hjertesygdomme har der ikke tidligere været mindste tegn på at der var noget galt. At man føler sig godt tilpas er altså ingen garanti for at man er sund og rask.
Lad os som et eksempel tage en 22-årig basketballspiller, efter alt at dømme en rask mand i sin bedste alder. En nat døde han pludselig. Undersøgelser viste at dødsårsagen var en overdosis narkotika. Han var fysisk set i topform, men han levede ikke sundt.
Det at have et godt helbred er altså ikke kun et spørgsmål om hvorvidt man er syg eller ej. Arv og miljø spiller selvfølgelig en rolle, men under normale omstændigheder er livsformen nok den faktor der øver størst indflydelse på helbredet. Hvad man spiser og drikker, hvor fysisk aktiv man er, hvor meget hvile man får, hvordan man reagerer på stress, og flere andre personlige vaner, vil enten styrke eller svække helbredet. Vort helbred er derfor i vid udstrækning hvad vi selv gør det til. Det bibelske princip: „Hvad et menneske end sår, dette skal han også høste,“ gælder også vort fysiske helbred. — Galaterne 6:7.
Sundhed og livsform
Det er velkendt at de ansatte i mange store japanske firmaer gør anstrengende gymnastik hver dag. Hjælper det? „Der er en betragtelig mængde statistiske vidnesbyrd om at japanske arbejdere er verdens sundeste,“ skriver nyhedsmagasinet Asiaweek. På den anden side påpeger samme artikel at „cirka hvert fjerde dødsfald [i Japan] forårsages af kræft, hvert femte forårsages af hjerteanfald eller slagtilfælde, og hvert tolvte af åndedrætslidelser. Én af 52 mænd begår selvmord (blandt kvinder er selvmordsraten én til 70)“.
Synes denne statistik inkonsekvent eller endda selvmodsigende? Nej, ikke hvis man betragter kendsgerningerne nærmere. Eftersom 40 procent af alle voksne i Japan ryger og der sælges 300 milliarder cigaretter om året, har landet verdens næststørste cigaretforbrug pr. indbygger, kun overgået af Grækenland. Dertil kommer at japanske mænd årligt drikker 8 milliarder flasker øl og 1,6 milliarder liter sake (risbrændevin). Dette svarer til at hver japansk mand drikker næsten en halv liter ren alkohol om ugen. Det ville faktisk være mærkeligt hvis så skadelige vaner ikke påvirkede deres helbred.
Det kan indvendes at japanerne som folk betragtet har den højeste gennemsnitslevealder i verden og at deres tobaks- og alkoholforbrug er lavere end visse andre folkeslags, men sådanne sammenligninger er i sidste ende meningsløse. Sagen er at mange dør alt for tidligt og af årsager der kunne forebygges. De ser måske ud til at være sundere end andre, men er de det?
Vort helbred er tydeligvis et spejlbillede af den måde vi lever på og de vaner vi har. Et godt helbred er betinget af en ligevægtig livsform der resulterer i fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og socialt velvære, og som sætter os i stand til at klare de daglige forpligtelser og finde glæde og tilfredsstillelse ved det. Hvad kan vi gøre for at opnå det?
[Tekstcitat på side 6]
Arv og miljø spiller en rolle, men livsformen er nok den faktor der øver størst indflydelse på vort helbred
[Illustration på side 5]
Et sundt udseende kan være blændværk