HOVEDEMNE
Hvordan styrer man sine vaner?
NÅR vækkeuret ringer om morgenen, er Austin træt. Men han står straks op, tager det løbetøj på han har lagt frem aftenen før, og løber en tur – ligesom han har gjort tre gange om ugen det sidste år.
Laurie har lige været oppe at skændes med sin mand. Vred og frustreret stormer hun ud i køkkenet, tager en plade chokolade frem og spiser det hele – ligesom hun gør hver gang hun er ked af det.
Hvad har Austin og Laurie tilfælles? Det er ikke sikkert at de er klar over det, men de ligger begge under for en stærk magt – vanens magt.
Hvad med dig? Er der nogle gode vaner som du kunne tænke dig var en del af din hverdag? Måske har du et mål om at dyrke mere motion, få nok søvn eller blive bedre til at holde kontakten med familie og venner.
Det kan også være at du gerne vil bryde en dårlig vane, som for eksempel at ryge, spise for meget fastfood eller bruge for meget tid på nettet.
Det kan være svært at komme af med en dårlig vane. Det kan sammenlignes med en varm dyne på en kold vinterdag – den er let at kravle ind under men svær at komme ud af.
Så hvordan kan man styre sine vaner og vende dem fra noget negativt til noget positivt? Tænk over de følgende tre forslag, som er baseret på bibelske principper.