Unge spørger:

Hvad kan jeg gøre for ikke at fokusere så meget på min vægt?

„Det vigtigste spørgsmål i mit liv er: Skal jeg komme mayonnaise på min sandwich, eller skal jeg ikke? Hvordan skal jeg kunne koncentrere mig om noget som helst når alle mine tanker kredser om mayonnaise? Den endelige afgørelse? Nul mayonnaise — der er for mange kalorier i den. Anoreksien har vundet igen. Jeg har tabt.“ — Jaimee.

MILLIONER af unge rammes af spiseforstyrrelser.a De færreste af dem har haft til hensigt at sulte sig (anoreksi) eller at udvikle et adfærdsmønster hvor de skiftevis grovæder og kaster op (bulimi). Tværtimod; mange lægger ud med det simple mål at tabe et par kilo. Men før de ved af det, er de fanget i en besynderlig ond cirkel hvor de enten udhungrer sig selv eller grovæder. „Jeg begyndte på den her slankekur for at blive herre over min vægt, men nu er det slankemanien der er herre over mig,“ siger Jaimee.

Hvis du finder ud af at mad og dens indflydelse på din vægt er blevet en tvangstanke for dig, hvad kan du så gøre? Du skal først og fremmest vide at mange andre unge har kæmpet med spiseforstyrrelser og har sejret! Men hvordan?

Se dig i spejlet

Et afgørende skridt til at vinde kampen mod spiseforstyrrelser er at lære at leve med sit udseende. „De fleste mennesker med spiseforstyrrelser har en forvrænget selvopfattelse,“ står der i bogen Changing Bodies, Changing Lives. „De har ikke et objektivt syn på deres krop, og de er yderst kritiske over for sig selv, specielt hvad angår deres udseende.“

Nogle teenagere baserer hele deres selvopfattelse på deres ydre; enhver ufuldkommenhed betragtes som en katastrofe. „Jeg er så fed at jeg ikke kan holde det ud,“ siger 17-årige Vicki. „Jeg er så tyk om livet at jeg altid må have blusen ud over bukserne eller nederdelen.“ Ikke engang efter at have tabt sig 10 kilo var Vicki tilfreds. Enten nægtede hun at spise, eller også proppede hun sig med mad for at kaste den op bagefter.

Der er selvfølgelig ikke noget forkert i at man til en vis grad går op i sit udseende. I den forbindelse er det interessant at bemærke at Bibelen kommer med en rosende omtale af skikkelsen og udseendet hos en række kvinder og mænd — heriblandt Sara, Rakel, Josef, David og Abigajil.b Bibelen siger endda om Abisjag, den unge pige der kom til at tage sig af David, at hun ’virkelig var meget smuk’. — 1 Kongebog 1:4.

En definition på sand skønhed

Bibelen lægger dog ikke størst vægt på ens udseende eller legemlige skikkelse. Den priser snarere „hjertets skjulte menneske“. (1 Peter 3:4) Det er det indre menneske der er afgørende for om man er enten tiltalende eller frastødende i Guds og menneskers øjne. — Ordsprogene 11:20, 22.

Tag blot kong Davids søn Absalom. Bibelen skriver: „I hele Israel var ingen mand så prist for sin skønhed som Absalom; fra fodsål til isse var der ingen fejl ved ham.“ (2 Samuel 14:25) Men denne unge mand var troløs. Stolthed og ærgerrighed drev ham til at udfordre Jehovas udnævnte konge. Bibelen skildrer altså ikke Absalom i rosende vendinger, men fremstiller ham som en skamløs og illoyal mand fyldt med et morderisk had.

Et menneskes sande skønhed afhænger ikke af den legemlige skikkelse. Det er med god grund at Bibelen kommer med denne opfordring: „Skaf dig visdom; og skaf dig forstand for alt hvad du har. Den vil sætte en yndig krans på dit hoved; den vil skænke dig en smuk krone.“ — Ordsprogene 4:7, 9.

Men det er selvfølgelig mere end blot utilfredsheden med udseendet der ligger til grund for spiseforstyrrelser. Et opslagsværk formulerer det således: „Folk der bliver sygeligt optaget af mad og bliver ofre for spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi eller tvangspræget grovæderi, har generelt en lav selvagtelse — de har en ringe mening om deres eget værd og føler at andre heller ikke sætter pris på dem.“

Der er en række faktorer der kan medvirke til at man får en lav selvværdsfølelse. I begyndelsen af puberteten kan man overvældes af usikkerhed — især hvis man er tidligere udviklet end sine jævnaldrende. Nogle unge er også opvokset i ustabile hjem og har måske ligefrem været udsat for fysiske eller seksuelle overgreb. Uanset hvad årsagen er, så indebærer en helbredelse at man vedkender sig årsagen til sin lave selvværdsfølelse. Det resulterer i at man bliver klar over sit sande værd som menneske. Alle har nogle prisværdige egenskaber. (Jævnfør Første Korintherbrev 12:14-18.) Det er ikke sikkert at du selv kan se dem, men en moden ven vil sikkert kunne gøre dig opmærksom på dem.

Men hvad nu hvis du virkelig trænger til at tabe dig af helbredsmæssige grunde? Bibelen anbefaler os at være „mådeholdne i vaner“. (1 Timoteus 3:11) Derfor er det bedst ikke at gå til yderligheder i forbindelse med ens kost og undgå at blive offer for ’slank-i-en-fart-metoder’. Måske er den bedste måde hvormed man kommer af med de overflødige pund, at spise sundt og få en rimelig mængde motion. Tidsskriftet FDA Consumer udtrykker det således: „Som det gælder for næsten alting, er der en rigtig og en forkert måde at tabe sig på. Den forkerte måde er at springe måltider over, beslutte sig til udelukkende at leve af vand og brød, tage slankepiller eller fremprovokere opkastninger.“

Evnen til at betro sig til nogen

Socialrådgiveren Nancy Kolodny sammenligner spiseforstyrrelser med det at „gå ind i en labyrint alene, uden kort eller kompas, uden rigtig at vide hvor udgangene befinder sig, hvornår — eller om — man finder vej ud af den. . . . Jo længere tid man opholder sig i den og forsøger at komme ud, des mere forvirret og frustreret bliver man.“ Hvis du har symptomer på anoreksi eller bulimi, trænger du til at blive hjulpet. Du kan ikke komme ud af „labyrinten“ på egen hånd. Derfor: betro dig til én af dine forældre eller en anden voksen som du har tillid til. Et bibelsk ordsprog lyder: „En ven viser kærlighed til hver en tid og er en broder som er født med henblik på trængselen.“ — Ordsprogene 17:17.

Mange Jehovas vidner har fundet sådanne venner som de kan stole på, blandt de ældste i den kristne menighed. Selvfølgelig er de ældste ikke læger, og deres bistand afhjælper ikke behovet for lægehjælp. Men kristne tilsynsmænd vil ikke vende det døve øre til „den ringes klageskrig“, og deres råd og bønner kan være en hjælp til at „gøre den sløje rask“ i åndelig henseende. — Ordsprogene 21:13; Jakob 5:13-15.

Hvis du er genert ved at betro dig til nogen ansigt til ansigt, kan du formulere dine tanker i et brev hvori du beder om et svar. Det der er vigtigt, er at få problemet frem i lyset. Nancy Kolodny siger: „Ved at indrømme at du ikke længere kan klare ærterne alene, indvilliger du i fra nu af at lade en anden hjælpe dig.“ Hun tilføjer: „Det her kan være vanskelige skridt — både mens du overvejer dem, og når du så tager dem — men de er konstruktive og vil lede dig i den rigtige retning på vej ud af labyrinten.“

Unge kristne har et andet virkningsfuldt middel — bønnen. At bede til Gud er ikke det samme som at bruge en psykologisk krykke. Bøn er ægte og livsvigtig kommunikation med Skaberen, som forstår dig bedre end du selv gør! (1 Johannes 3:19, 20) Derfor, så længe tiden endnu ikke er inde til at Jehova vil fjerne al smerte, kan vores kærlige Gud lede vores skridt sådan at vi ikke vakler. (Salme 55:22) Salmisten David, der erfarede dette på sin egen krop, bekræfter det med følgende ord: „Jeg rådspurgte Jehova, og han svarede mig, og fra alt det jeg gruede for, udfriede han mig. Denne nødstedte kaldte, og Jehova hørte ham. Og fra alle hans kvaler frelste han ham.“ — Salme 34:4, 6.

Giv udtryk for dine dybeste følelser når du henvender dig til Jehova Gud. „Kast samtidig al jeres bekymring på ham,“ skriver apostelen Peter, „for han tager sig af jer.“ (1 Peter 5:7) Hvis du vil opdyrke værdsættelse af Jehovas loyale hengivenhed, er det en god idé at du omhyggeligt læser Salme 34, 77, 86, 103 og 139. Når du tænker nærmere over disse salmer, vil det styrke din overbevisning om at Jehova er loyal og ønsker at det må gå dig godt. Ved at læse hans ord vil du komme til at nære de samme følelser som David, der sagde: „Når jeg er ængstelig og bekymret, trøster du mig og gør mig glad.“ — Salme 94:19, Today’s English Version.

Vær tålmodig — problemet overvindes lidt efter lidt

De færreste af dem der behandles for spiseforstyrrelser, bliver raske fra den ene dag til den anden. Tag blot Jaimee, som er citeret i indledningen til denne artikel. Selv efter at hun var begyndt at modtage hjælp, syntes hun det var svært at spise noget så enkelt som en skål cornflakes eller havregryn. „Jeg er nødt til at gentage for mig selv at det her er godt for mig, og at jeg behøver mad for at leve,“ siger hun. „Hver eneste skefuld jeg spiser, synes at veje et ton.“

Men da Jaimee på et tidspunkt var døden nær, besluttede hun at overvinde sin sygelige optagethed af mad. „Jeg vil ikke dø,“ sagde hun. „Jeg vil kæmpe imod det her og sejre. Jeg vil se at få bugt med anoreksien. Det bliver svært, men jeg vil klare det.“ Det kan du også!

[Fodnoter]

[Illustration på side 19]

Varieret kost og motion i et fornuftigt omfang kan hjælpe dig til at få din vægt under kontrol