Hvordan man tackler forandringer

UDFORDRINGEN

• I skal flytte på grund af din fars arbejde.

• Din bedste ven flytter langt væk.

• En af dine søskende skal giftes og flytter hjemmefra.

Hvor godt ville du kunne tilpasse dig sådanne forandringer?

Et træ må være fleksibelt for at kunne stå fast under et stormvejr, og på lignende måde vil fleksibilitet, eller evnen til at tilpasse sig, hjælpe dig når der sker forandringer du ikke har kontrol over. Men før vi kommer ind på det emne, er der dog nogle ting du skal vide om forandringer.

HVAD DU MÅ VIDE

Forandringer er uundgåelige. Ifølge Bibelen vil alle mennesker komme ud for uforudsete ting i deres liv. (Prædikeren 9:11) Det vil du også på et eller andet tidspunkt opleve. Men noget uforudset er ikke nødvendigvis noget dårligt. Og forandringer der i første omgang virker til at være negative, ender måske med at være positive. De fleste har det dog bedst med rutiner, hvorimod forandringer – negative eller positive – bringer dem ud af deres komfortzone.

Forandringer kan især være svære for unge. Hvorfor? En ung mand der hedder Alex,a siger: “Der sker i forvejen en masse forandringer med en. Udefrakommende forandringer gør bare det hele meget værre.”

Der er også en anden grund. Når der sker en forandring i voksnes liv, kan de trække på deres personlige erfaring og tænke over hvordan de tidligere klarede en lignende situation. Men unge har af gode grunde ikke lige så meget erfaring.

Det er muligt at tilpasse sig. En der er god til at tilpasse sig forandringer, finder sig ikke bare i en ny situation men kan også se muligheder i den. Desuden er der større sandsynlighed for at en teenager der ikke lader sig slå ud af forandringer, vil tackle den nye situation på en god måde i stedet for at ty til alkohol eller stoffer.

HVAD DU KAN GØRE

Vær realistisk. Det er helt naturligt at du gerne vil have fuld kontrol over dit liv, men det kan simpelt hen ikke lade sig gøre. Det kan være at nogle af dine venner flytter eller bliver gift, at dine søskende flytter hjemmefra, eller måske er der omstændigheder der gør at din familie bliver nødt til at flytte og du dermed må sige farvel til alt det du kender. Det er bedre at se realistisk på situationen end at lade sig slå ud af negative tanker. – Princip fra Bibelen: Prædikeren 7:10.

Se fremad. Hvis man hænger sig for meget i fortiden, er det ligesom at køre i bil mens man kun kigger i bakspejlet. Det kan være godt at kigge tilbage en gang imellem, men man er nødt til at koncentrere sig om den retning man kører i. Sådan er det også med forandringer. Man skal koncentrere sig om fremtiden. (Ordsprogene 4:25) Hvilket mål kunne du for eksempel have for den næste måned, eller de næste seks måneder?

Fokusér på det positive. “Det handler om ens indstilling,” siger en ung kvinde der hedder Laura. “Se det positive ved den situation du er i.” Kan du komme i tanke om bare én god ting ved den nye situation? – Princip fra Bibelen: Prædikeren 6:9.

En ung kvinde ved navn Victoria oplevede som teenager at alle hendes gode venner flyttede. Hun siger: “Jeg var så ensom, og jeg ønskede bare at alt var som det plejede at være. Men det var egentlig i den periode jeg begyndte at udvikle mig som person. Forandringer gør faktisk en mere moden. Jeg fik også øjnene op for de muligheder der var for at få nye venner.” – Princip fra Bibelen: Ordsprogene 27:10.

Gør noget for andre. Bibelen siger at man ikke kun skal tænke på sig selv, men at man også skal være opmærksom på andre. (Filipperne 2:4) En god modgift mod ens egne problemer er at hjælpe andre med deres. Anna på 17 siger: “Da jeg blev ældre, fandt jeg ud af at det gjorde mig glad når jeg kunne hjælpe en der, ligesom jeg, havde det svært.”