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L’incapacité des gens à se relaxer serait responsable de beaucoup de maladies contemporaines. C’est pour cette raison que de nombreux médecins recommandent certaines techniques de méditation, tel le training autogène appelé aussi autorelaxation. Qu’englobent de telles techniques de la méditation? L’autorelaxation contribue-​t-​elle vraiment à améliorer l’état de santé? Comporte-​t-​elle des effets secondaires graves? Ces articles se proposent de répondre à ces questions et à bien d’autres encore.

La quête de relaxation 3

“Le training autogène” — Est-​ce la solution? 5

Une solution bien meilleure 9