נושא השער | האם יש טעם לחיים?
2 יש עזרה בנמצא
”השליכו עליו [על אלוהים] את כל דאגותיכם, כי הוא דואג לכם” (פטרוס א׳. ה׳:7).
ייתכן שהגעת למסקנה שהמוות עדיף על פני החיים מכיוון שאתה מרגיש ששום דבר אינו יכול לשפר את מצבך. אולם תן דעתך לכמה מקורות עזרה העומדים לרשותך.
תפילות. התפילה אינה רק אמצעי להקלה רגשית, והיא אינה מוצא אחרון לאנשים נואשים. לאמיתו של דבר, זוהי דרך ממשית לפנות ליהוה אלוהים, האל אשר דואג לך. יהוה רוצה שתספר לו מה מטריד אותך. למעשה, המקרא מעודד אותנו: ”השלך על יהוה יהבך [משאך] והוא יכלכלך [יתמוך בך]” (תהלים נ״ה:23).
התפלל לאלוהים עוד היום. השתמש בשמו, יהוה, ושפוך לפניו את לבך (תהלים ס״ב:9). יהוה חפץ שתלמד להכיר אותו ותראה בו חבר (ישעיהו נ״ה:6; יעקב ב׳:23). אתה יכול להתפלל לאלוהים בכל זמן ובכל מקום.
על־פי האגודה האמריקאית למניעת התאבדות, ”מחקרים רבים מצביעים על כך שהרוב המכריע של המתאבדים — 90% או יותר — סבלו מהפרעה נפשית כאשר שלחו יד בנפשם. אולם ברוב המקרים ההפרעות הללו לא זוהו ואובחנו או לא טופלו כראוי”
אנשים שאכפת להם ממך. חייך יקרים בעיני אחרים — כולל בני משפחה או חברים הדואגים לך. כמו כן, ישנם אנשים שאינך מכיר הרוצים בטובתך. לדוגמה, לעיתים עדי־יהוה פוגשים במסגרת פעילותם אנשים הזקוקים נואשות לעזרה, שחלקם אף שוקלים לשים קץ לחייהם. תודות לכך שעדי־יהוה מבשרים מבית לבית, נפתחת בפניהם הזדמנות מיוחדת לעזור לאנשים כאלה. בדומה לישוע, עדי־יהוה דואגים לזולת, ואכפת להם גם ממך (יוחנן י״ג:35).
עזרה מקצועית. במקרים רבים מחשבות אובדניות מצביעות על הפרעת מצב רוח, כגון דיכאון קליני. אין לך סיבה להתבייש אם אתה סובל מהפרעת מצב רוח, ממש כשם שאינך צריך להתבייש במחלה פיזית. יש מומחים המשווים את הדיכאון להצטננות. בדומה להצטננות, כל אחד יכול לחוות דיכאון בשלב כלשהו בחייו — ואפשר לטפל בכך.a
זכור: כפי שקשה לצאת בכוחות עצמך מבור עמוק, כך גם קשה להתגבר לבד על דיכאון. אך אם תקבל את העזרה המושטת לך, תוכל להצליח.
מה אתה יכול לעשות היום: פנה לרופא מומחה המטפל בהפרעות מצב רוח כמו דיכאון.
a אם יש לך מחשבות אובדניות עזות שאינן מרפות, בדוק אילו מקורות עזרה ישנם בנמצא. למשל, קווי תמיכה נפשית או מרכזי סיוע נפשי. במקומות אלה ישנם אנשי מקצוע הכשירים לספק לך עזרה.