Megbirkózva a hatásaival
EGY kórházi ágyban feküdve, bénult végtagokkal, Gilbert megkérdezte orvosát:
— Tudom majd valaha is újból használni a karomat és a lábamat?
— Minél keményebben dolgozik, annál jobban, és annál gyorsabban tudja majd használni a végtagjait — hallotta Gilbert az erőpróbát jelentő feleletet.
— Kész vagyok — válaszolta.
Hatvanöt éves korában, a fizikoterápia derűlátó szemléletmóddal párosulva hozzásegítette, hogy a tolókocsi helyett járógéppel, majd bottal járjon, és segített visszatérnie a munkába.
„A legtöbb mai stroke utáni rehabilitáció támogatja azt az elképzelést, hogy ha az agy egyik területe megsérül, más központok átvehetik a károsodott szövet szerepét. A terápia egyik célja egyrészt, hogy felszínre hozza ezeknek a be nem vont központoknak a lehetőségeit, másrészt, hogy ingerlésről gondoskodjon, amely lehetővé teszi az agynak, hogy átszerveződjön és alkalmazkodjon” — jelenti ki Weiner, Lee és Bell nevű kutató. A felépülést azonban más tényezők is meghatározzák, mint például a stroke helye és súlyossága, a személy általános egészségi állapota, az orvosi ellátás minősége és mások segítsége.
A család és a barátok segítsége
Erika három évig vett részt rehabilitációs gyakorlatokon: járni tanult, megtanulta használni a jobb kezét, hogy pótolja a nyomorék balt. Elmondja, mi tette képessé őt, hogy megbirkózzon a helyzettel: „A legfontosabb, hogy férjem és barátaim lojálisak maradtak hozzám. Erőt adott nekem, hogy tudtam, szeretnek, valamint motivált, amikor buzdítottak, hogy ne adjam fel.”
A családtagok társakká válnak szeretett hozzátartozóik gyógyulási folyamatában. Kérdéseket kell feltenniük az orvosi személyzetnek, és meg kell figyelniük a terápiákat, amelyeket talán folytatni kell otthon, hogy a már bekövetkezett javulás ne vesszen el. A türelem, kedvesség, megértés és szeretet, melyet a családtagok és barátok mutatnak, olyan biztonságos érzelmi légkört teremt, amelyben újra meg lehet tanulni beszélni, olvasni, valamint a mindennapi életben használatos más képességeket.
Egyensúlyozva a noszogatás és dédelgetés között, John keményen dolgozott, hogy gyakorlatokkal és terápiával segítsen feleségének, Ellennek. Így ecseteli családja erőfeszítéseit: „Nem hagytuk Ellent az önsajnálat mélységeibe süllyedni. Időnként szigorú munkafelügyelők voltunk, de mindig figyeltünk korlátaira, és mindig segítséget nyújtottunk. Érzékenyebb lett, tehát erőfeszítést teszek, hogy ne okozzak feszültséget neki.”
Mihelyt a logopédus segítségével megtanulta, hogyan beszéljen újra, John segítette őt. „A buzdítás módja volt, hogy együtt csináltunk dolgokat, ezért hangosan olvastuk a Bibliát egymásnak, ami segített jobbá tenni a beszédét. Lassanként kezdtünk részt venni a szolgálatban is, mivel Jehova Tanúi vagyunk. Ily módon Ellen meg tudta osztani a jövővel kapcsolatos reményünket másokkal. Ez már önmagában is terápia volt Ellennek.” A harmadik év végére Ellen nagy előrehaladást ért el.
Sohasem szabad lebecsülni azt a buzdítást és erőt, amelyet a barátok tudnak nyújtani, mivel óriási hatással lehetnek a stroke-ot túlélő személy gyógyulására. A Stroke című orvosi újság jelentése szerint „a nagyobb mértékű társadalmi támogatásról megállapították, hogy azok, akik ebben részesülnek, nagyobb ütemű gyógyulásra számíthatnak, és ami a mozgásban mutatkozó teljes javulást illeti, erre nagyobb mértékben lehet számítani még azoknál a betegeknél is, akiknek súlyosabb stroke-juk volt”.
Bernie nagyon értékelte azt a segítséget, amelyet barátai nyújtottak neki. Így emlékeztet minket: „A barátok látogatása létfontosságú, hogy meg tudj birkózni a helyzettel. Egy rokonszenvet kifejező hang és a gondoskodó magatartás javítja a kedélyállapotot. Bár az illetőnek nem kell a személy fogyatékosságán időzni, mégis nagyon buzdító, ha bármilyen javulást elismeréssel fogad.” Mit tehetünk mindannyian, hogy segítséget nyújtsunk azoknak, akik a stroke utóhatásaival próbálnak megbirkózni? Bernie ezt javasolja: „Vigyél pár szál virágot, vagy osszál meg vele egy szentírási gondolatot, illetve tapasztalatot. Ez nagy segítség volt nekem.”
Melva, egy idős asszony, aki túlélte a stroke-ot, hasznosnak érezte, hogy egy szellemi testvére imádkozott vele. Gilbert is ezt ajánlja. Elmagyarázza: „Ha az ember imádkozik valakivel, az azt mutatja, hogy valóban eléggé törődő személy.” Péter, akinek a stroke következtében romlott a látása, értékeli, ha mások megértik korlátait, és időt szakítanak arra, hogy olvassanak neki.
Az is szerető gesztus, ha támogatunk valakit, hogy eljusson a rehabilitáció helyszínére, és onnan vissza. Szükséges arról is megbizonyosodni, hogy a stroke áldozatának otthona biztonságos hely-e. Az elesés állandó veszedelem, amikor az egyensúllyal van baj. Gilbert például értékelte barátainak kedves segítségét, akik — többek között — a biztonság kedvéért felszereltek egy kapaszkodót a zuhanyzójába.
Annak elsajátítása, ahogyan segítséget lehet nyújtani
A hangulatváltozások és a sírásra való fokozott hajlam kínos lehet a stroke áldozatának, csakúgy mint a szemlélőnek az, hogy zavarba jön, és talán nem tudja, hogyan reagáljon. De ha a barátok megtanulják, hogyan tudnak segíteni, megmenthetik a stroke áldozatát az elszigetelődéstől, amely egyébként talán bekövetkezne. A sírógörcsök rendszerint ritkábbá válnak. De ha jönnek a könnyek, maradj nyugodt, és maradj az illető mellett; mondd azt, amit te is szeretnél hallani, ha szerepetek felcserélődne.
Mindenekfölött, fejlessz ki Istennek tetsző szeretetet azok iránt, akiknek talán a károsodások megváltoztatták a személyiségét, melyet egykor ismertél. Érzik, hogyan érzel, ez pedig érinti az irántad kimutatott reakcióikat. Erika megjegyzi: „Talán már sohasem leszek újra ugyanaz a személy. De ezt senki sem várhatja el a stroke áldozatától. A rokonoknak és barátoknak meg kellene tanulniuk, hogy úgy szeressék a személyt, ahogy van. Ha alaposan megvizsgálják személyiségét, felfedezik majd, hogy még mindig megvan a legtöbb, múltban kimutatott vonzó tulajdonsága.”
Mélypontra süllyed az illető önbecsülése, ha nem képes beszélni, vagy nem tudja megértetni magát. Azzal, hogy a barátok erőfeszítéseket tesznek, hogy beszélgessenek az olyan személyekkel, akiknek károsodott a beszéde, megerősíthetik azt az érzésüket, hogy értékesek. Takasi kijelenti: „Nem változott, amit a szívemben gondolok és érzek. Az emberek azonban hajlamosak arra, hogy kerüljék a kapcsolatot velem, mivel nem tudnak normális beszélgetést folytatni velem. Nehéz közelednem az emberekhez, de ha valaki odajön hozzám, hogy beszélgessen velem, az óriási buzdítás, és nagyon, de nagyon boldoggá tesz!”
A következő néhány irányelv segíthet mindannyiunknak, hogy segítsük és buzdítsuk azokat, akik a beszédük károsodását szenvedik el.
A legtöbb stroke nem érinti az értelmi képességet. A legtöbb, stroke-ot túlélő személy szellemileg éber marad, még akkor is, ha beszédét talán nehéz megérteni. Sohase beszélj velük lekicsinylően, illetve ne használj gyermeknyelvet. Méltósággal bánj velük.
Hallgass türelmesen. Talán időre van szükségük, hogy újrarendezzék a gondolatukat vagy, hogy befejezzenek egy szót, kifejezést, illetve mondatot. Ne feledd, a leginkább törődő hallgató nyugodtan hallgat.
Ne tettesd, hogy érted, ha nem így van. Kedvesen ismerd be: „Bocsánat. Azt hiszem nem értem. Később próbáljuk meg újra.”
Beszélj lassan, érthetően, normális hangon.
Használj rövid mondatokat és ismert szavakat.
Használj olyan kérdéseket, amelyekkel kicsalhatsz egy igent vagy egy nemet, és bátoríts reagálásra. Ne feledkezz meg arról, hogy talán nem tudják felfogni szavaidat.
Tartsd alacsony szinten az alapzajt.
Jehova szerető segítségével megbirkózhatsz a helyzettel
Bár fontos, hogy tudd stroke-od okát, mivel ez lehetővé teszi számodra, hogy lépéseket tegyél, és csökkentsd a jövőbeni stroke kockázatát, de fontos az is, hogy irányításod alá vond a betegséggel járó félelmet. Ellen elmondja: „Különösen vigasztalóak Isten szavai, melyek az Ésaiás 41:10-ben vannak feljegyezve. Itt ezt mondja: »Ne félj, mert én veled vagyok; ne csüggedj, mert én vagyok Istened; megerősítelek, sőt megsegítlek, és igazságom jobbjával támogatlak.« Jehova nagyon valóságossá vált számomra, kiűzve belőlem a félelmet.”
A Biblia segít Anandnak is, hogy megbirkózzon a kétségbeeséssel, melyet érez: „Rendkívüli segítségről gondoskodik számomra, mivel állandóan felélénkít és felüdít.” Hirojukinak az volt a gondja, miként merítsen hasznot az Írásokból, mivel nem tudott összpontosítani. Ezt mondja: „Vigaszt találtam abban, hogy a Bibliát hallgattam kazettán.”
Pál apostol kijelentette: „a mikor erőtelen vagyok, akkor vagyok erős” (2Korinthus 12:10). Jehova szelleme segítette Pált, hogy olyan dolgokat vigyen véghez, melyeket magától nem tudott volna. Azok is, akik túléltek egy stroke-ot, Jehovára támaszkodhatnak szellemi erőért. Erika elmagyarázza: „Amikor egészségesek vagyunk, és a magunk erejéből mindent megcsinálunk, talán nem adunk Jehovának sok lehetőséget, hogy segítsen nekünk. De hátrányos helyzetem lehetővé tette, hogy nagyon különleges módon erősítsem meg vele kapcsolatomat.”
A gondozók segítségre lelnek
A gondozóknak segítségre van szükségük fontos feladatukban. Hova fordulhatnak segítségért? Az egyik hely a családon belül van. Minden tagnak osztoznia kell a gondozás terhében. Josiko elmondja, hogyan nyújtottak neki fiai érzelmi segítséget: „Úgy figyeltek gondjaimra, mintha sajátjuk lett volna.” A családtagoknak meg kell szerezniük az összes információt, amely elérhető számukra azért, hogy megtanulják, hogyan gondoskodjanak a stroke áldozatáról, valamint azt is, hogyan bánjanak a szeretett hozzátartozójuk személyiségében bekövetkezett változásokkal.
Ki más nyújthat még segítséget a gondozóknak? Dávid és családja a szellemi családja felé fordult, amely Jehova Tanúi gyülekezetén belül van, hogy segítsenek nekik Viktorról gondoskodni: „Reagáltak szükségletünkre. Időnként felváltva a lakásunkra jöttek, és ott aludtak, hogy egész éjszaka felügyeljenek Viktorra.”
Minden gondozónak szüksége van arra, hogy érezze szellemi családjának forró szeretetét és támogatását. De néhányan nehéznek találják, hogy segítséget kérjenek. Haruko elmagyarázza: „Gyakran mondják nekem: »Ha bármiben segítségre van szükséged, ne habozz tudatni velünk.« De tudva, milyen elfoglalt mindenki, nem tudom rávenni magam, hogy segítséget kérjek. Nagyon hálás lennék, ha az emberek konkrét módokon ajánlanának föl segítséget: »Segíteni tudok a takarításban. Melyik nap a legjobb neked?« »Be tudok vásárolni helyetted, jó lenne, ha most beugranék hozzátok?«”
Kenji feleségének stroke-ja volt; képes volt azonban gondoskodni mindarról, amire feleségének szüksége volt. Megállapította, hogy az ima által Jehovára tudja vetni terheit. Felesége végül elvesztette beszédképességét, és ezzel Kenji elveszítette a társat, akivel beszélhet. De mindennap olvassa a Bibliát. Ezt mondja: „Ez emlékeztet Jehova gyengéd törődésére, amelyet azok iránt mutat, akik sebhedt lelkűek, és ez megakadályoz abban, hogy depresszióssá és magányossá váljak.”
Az, hogy Jehova szellemére támaszkodunk segíthet, amikor úgy látszik, az érzelmek legyőzni készülnek minket. Josiko, aki próbál megbirkózni férje stroke után bekövetkező személyiségváltozásával, valamint felfortyanásaival, elmondja: „Néha arra éreztem késztetést, hogy úgy ordítsak, ahogy a torkomon kifér. Ilyenkor mindig imádkoztam Jehovához, és szelleme békét hozott nekem.” Annak értékeléseképpen, hogy Jehova lojális iránta, nem hagyja, hogy bármi is megzavarja keresztény életmódját. Rendszeresen jelen van a keresztény összejöveteleken, részt vesz a szolgálatban, és személyes bibliatanulmányozást folytat. „Ha megteszem a magam részét, tudom, hogy Jehova sohasem fog cserbenhagyni” — mondja Josiko.
Amikor aggodalmak alakulnak ki, Jehova mindig ott van, hogy meghallgasson. Midori, akinek férje túlélte a stroke-ot, vigasztalást talál abban a tényben, hogy Jehova, jelképesen szólva, ’tömlőjébe’ gyűjti összes könnyét, amelyet hullajtott (Zsoltárok 56:9). Visszaemlékszik Jézus szavaira: „Ne aggodalmaskodjatok . . . a holnap felől.” Ezt mondja: „Elhatároztam, hogy türelmes leszek az új világ eljöveteléig” (Máté 6:31–34).
Szembenézve a súlyos korlátokkal
Igaz, hogy rehabilitációjuk során néhányan lényeges javulást tapasztalnak, de mások csak kevés sikert érnek el, hogy visszaszerezzék a stroke előtti képességeiket. Mi segíthet ez utóbbiaknak, hogy szembenézzenek a korlátaik elfogadásával járó nehézséggel, noha azok a korlátok talán súlyosak és sokáig tartanak?
Bernie, aki a stroke miatt alig tud mozogni, így válaszol: „Az az öröm, amely az eljövendő paradicsomi földön való örök élettel kapcsolatos reményemből származik, és az ima égi Atyámhoz, Jehovához, segített, hogy elfogadjam a korlátaimat, és hogy ezt nyugodtan tegyem.”
Ez a remény segített Erikának és férjének, Györgynek, hogy elfogadja Erika korlátait, és továbbra is élvezze az életet. György elmagyarázza: „Ígéretet kaptunk Istentől, hogy ő egy nap teljes gyógyítást visz véghez. Tehát nem a fogyatékosságra összpontosítunk. Természetesen még mindig minden tőlünk telhetőt megteszünk Erika egészségéért. De megtanulhatsz együtt élni az izmok tökéletlen koordinációjával, és a sokkal derűsebb dolgokra összpontosítani” (Ésaiás 33:24; 35:5, 6; Jelenések 21:4).
Olyan esetekben, amikor a gyógyulás nagyon korlátozott, még fontosabb a család és a barátok segítsége. Segíthetnek az áldozatnak megbirkózni a helyzettel, amíg el nem jön Isten ideje, hogy orvosoljon minden szenvedést, amely az egészséggel függ össze.
Az a tudat, hogy nagyszerű jövője van a stroke áldozatainak és családjuknak, amikor is az egészségük helyre lesz állítva, képessé teszi őket, hogy egyszerre az életnek csak egy napjával nézzenek szembe. Így türelmesen tudnak várni, hogy enyhüljön az összes szenvedésük Isten új világában, amely hamarosan eljön (Jeremiás 29:11; 2Péter 3:13). Addig is mindenki, aki Jehovához fordul, biztos lehet abban, hogy már most is segíti és támogatja őt, hogy megbirkózzon a stroke bénító hatásaival (Zsoltárok 33:22; 55:23).
[Oldalidézet a 12. oldalon]
A család és a barátok segíthetnek az áldozatnak megbirkózni a helyzettel, amíg el nem jön Isten ideje, hogy orvosoljon minden szenvedést, amely az egészséggel függ össze
[Kiemelt rész/kép a 10. oldalon]
A stroke megelőzése
„A LEGJOBB módja annak, hogy ne kelljen megküzdeni a stroke-kal, hogy próbálod megelőzni” — állapítja meg dr. David Levine. A legfontosabb tényező pedig, amely kapcsolatban van a legtöbb storke-kal: a magas vérnyomás.
Káliumban gazdag, sóban, telített zsírokban és koleszterinben szegény étrenddel sok ember szabályozhatja a magas vérnyomását. Fontos lehet az alkoholfogyasztás csökkentése is. Egy rendszeres testedzési program, amely illik a személy korához és erőnléti szintjéhez, segíthet, hogy leadjon felesleges kilókat, ami viszont csökkentheti a vérnyomást. Talán gyógyszereket kell szedni — az orvos felügyelete alatt, mivel a gyógyszerek széles skálája elérhető.
A fejverőér betegsége leszűkíti az agyhoz menő fővérellátás útját, és leginkább ez járul hozzá a stroke-hoz. Az elzáródás mértékétől függően, tanácsos lehet a carotis endarterectomiaként ismert műtét, hogy kitisztítsák az elzáródott verőereket. A vizsgálatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknél mutatkoztak a tünetek, és akiknek súlyosan leszűkültek a verőerei, hasznos volt a műtét, valamint az ezzel együtt járó gyógyszeres kezelés. A műtéttel összefüggésben azonban nehézségek merülhetnek föl, ezért ezt alaposan át kell gondolni.
A szívbetegség növelheti a stroke kockázatát. A pitvarremegés (szabálytalan szívverés) vérrögök kialakulását okozhatja, és azt, hogy ezek az agyba sodródjanak, s ezt kezelni lehet véralvadásgátlókkal. Más szívpanaszok talán műtétet és gyógyszeres kezelést tesznek szükségessé, hogy csökkentsék a stroke kockázatát. A bekövetkező stroke-ok nagy részéért a cukorbetegség a felelős, tehát szabályozása segíthet megelőzni a stroke-ot.
A tranziens isémiás attakok (TIA-k) világos figyelmeztetésül szolgálnak, hogy talán stroke fog bekövetkezni. Bizonyosodj meg arról, hogy nem hagytad figyelmen kívül őket. Keresd föl orvosod, és foglalkozz a mögöttes okokkal, mivel a TIA-k többszörösére növelik a stroke kockázatát.
Az egészséges és mértékletes életmód nagyban hozzájárulhat, hogy megelőzd a stroke-ot. A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, valamint ha továbbra is a lehető legkevesebb alkoholt fogyasztod, és többé nem dohányzol, segíthet, hogy egészségesnek őrizd meg verőereidet, és talán még elő is mozdít egészséges változásokat a már sérültekben. Több tanulmány szerint, ha növeled a friss gyümölcs és zöldség, valamint a gabonafélék fogyasztását, az segít csökkenteni a stroke kockázatát.