Mit tehetsz a magány ellen?

MI A GOND?

„Volt két barátnőm, akik mindent együtt csináltak, engem meg mindig kihagytak. Folyton azt hallgattam, hogy milyen jól szórakoztak. Egyszer felhívtam az egyiküket, de nem ő vette fel. Hallottam, hogy a háttérben ők ketten beszélgetnek és nevetgélnek. Ettől még magányosabbnak éreztem magam” (Fruzsia).

Te is magányos vagy néha? Ha igen, a Biblia tanácsai sokat segíthetnek. Előbb azonban tisztázzunk néhány dolgot a magánnyal kapcsolatban.

MIT KELL TUDNOD?

Időnként mindenki érezheti magát magányosnak. Ez még olyanokkal is előfordul, akiknek látszólag sok barátjuk van. Hogyhogy? Mert sokszor nem a barátok számától függ, hogy magányos-e valaki, hanem attól, hogy mennyire mélyek a baráti kapcsolatai. Vannak, akik körül mindig pezseg az élet, még sincsenek igazi barátaik.

A magány árthat az egészségednek. 148 felmérés eredményét elemezve a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy aki elszigetelődik másoktól, az várhatóan rövidebb életű lesz, valamint hogy a magány „kétszer olyan káros, mint az elhízás”, és „felér napi 15 szál cigaretta elszívásával”.

A magányosság rossz döntésekhez vezethet. Úgy érezheted, hogy már bárkivel szívesen barátkoznál. Ádám megjegyzi: „Amikor magányos vagy, mindent megtennél, hogy valaki figyeljen rád. Mindegy, hogy ki, csak ne legyél egyedül. Így bajba kerülhetsz.”

Az elektronikai eszközök nem feltétlenül segítenek. „Hiába váltanék üzeneteket vagy e-maileznék naponta száz emberrel, attól még iszonyú magányosnak érezném magam” – mondja Szonja. Dani is valami hasonlót fogalmaz meg: „Az online kapcsolattartás olyan, mint a nasi, a személyes meg olyan, mint a főtt étel. Persze jó néha nasizni, de csak a rendes ételtől fogsz jóllakni.”

MIT TEHETSZ?

Feltételezd a legjobbat. Tegyük fel, hogy egy képmegosztó oldalon felfedezel egy bulizós képet a barátaidról. Két választásod van: vagy arra gondolsz, hogy téged szándékosan nem hívtak meg, vagy valami pozitívabbra. Miért feltételeznéd a legrosszabbat, ha nem ismersz minden részletet? Inkább próbálj meg egy olyan indokra gondolni, amely mögött nincs rossz szándék. Gyakran nem is a helyzet az oka annak, hogy magányosnak érzed magad, hanem a szemléletmódod. (Bibliai alapelv: Példabeszédek 15:15.)

Ne általánosíts. Amikor egyedül érzed magad, ilyenek juthatnak eszedbe: „Engem soha nem hívnak meg sehová.” Vagy: „Engem mindenki kerül.” De az ilyen szélsőséges gondolatok csak még mélyebbre taszítanak érzelmileg, és elindul egy ördögi kör: kirekesztettnek érzed magad, ezért visszahúzódsz a társaságtól, így magányos leszel, ami odavezet, hogy kirekesztettnek érzed magad. (Bibliai alapelv: Példabeszédek 18:1.)

Ne csak a veled egykorúakkal barátkozz. A Bibliában olvashatunk Dávidról, aki tizenéves lehetett, amikor megismerte a nála 30 évvel idősebb Jonatánt. A korkülönbség ellenére nagyon jó barátok lettek (1Sámuel 18:1). Neked is lehetnek idősebb barátaid. „Mostanában jöttem rá, hogy milyen jó, ha vannak idősebb barátaim – mondja a 21 éves Kira. – Van néhány nagyon jó barátom, aki több tíz évvel idősebb nálam. Nagyon tetszik, hogy olyan éretten és kiegyensúlyozottan gondolkodnak.” (Bibliai alapelv: Jób 12:12.)

Értékeld az egyedüllétet. Vannak, akik ha egy kicsit is egyedül maradnak, máris magányosnak érzik magukat. De neked nem kell így érezned. Gondolj csak Jézusra. Ő szeretett társaságban lenni, de annak is örült, ha egyedül lehetett (Máté 14:23; Márk 1:35). Próbáld meg te is így megközelíteni a dolgot. Ne ijedj meg egy kis egyedülléttől, inkább használd ki, és gondolkodj azon, hogy milyen örömök érnek. Így olyan ember leszel, akivel még szívesebben töltenek időt a többiek (Példabeszédek 13:20).