Liberi dallo stress, ora e in futuro

QUALI risposte ricevereste se faceste un sondaggio generale, chiedendo: “Lo stress dannoso sarà mai completamente eliminato?”

In base alla propria esperienza, o a ciò che gli esperti predicono riguardo al futuro, la maggioranza risponderebbe probabilmente che lo stress nocivo esisterà sempre.

Alcuni, invece, potrebbero dire spensieratamente che le cose finiranno bene, che l’uomo risolverà i problemi ed eliminerà lo stress nocivo.

Questa idea, però, può rispecchiare lo sforzo non riuscito di combattere lo stress. A questo proposito, il prof. Irving Janis fa questo commento: ‘Un altro sistema per combattere lo stress, sistema che lascia a desiderare, è quello di rifugiarsi nelle illusioni per cercare sollievo dalle pressioni emotive’. — The New York Times, domenica 18 maggio 1980.

Purtroppo, molti che si sforzano di combattere lo stress trascurano delle realtà che li aiuterebbero a combatterlo. Queste realtà possono aiutarvi a liberarvi dallo stress e darvi valide ragioni per sperare di liberarvene in futuro per sempre.

Una realtà universale

Il dott. Hans Selye, uno dei massimi esperti nello studio dello stress, ha scritto: “Nessuna persona sensibile può guardare il cielo in una notte serena senza chiedersi da dove vengono le stelle, dove vanno e cosa mantiene l’ordine nell’universo. Le stesse domande sorgono quando guardiamo l’universo all’interno del corpo umano”. — The Stress of Life.

Vi siete concessi il tempo di riflettere sulle meraviglie del corpo umano o di guardare pensosamente le stelle? Può essere utile farlo per combattere gli stress del momento. Selye aggiunge: “La capacità di contemplare . . . l’armoniosa eleganza nelle manifestazioni della Natura è una delle più soddisfacenti esperienze che l’uomo possa avere. . . . Guardare qualcosa di infinitamente più grande del nostro io cosciente fa apparire insignificanti, in paragone, tutti i nostri problemi quotidiani. Solo attraverso il contatto con il sublime si possono trovare serenità e pace mentale”.

Secoli fa Davide, poeta e re, fece ciò che raccomanda ora questo esperto in materia di stress. Come conseguenza pronunciò questa fondamentale verità: “I cieli dichiarano la gloria di Dio; e la distesa annuncia l’opera delle sue mani”. — Sal. 19:1.

Davide riconobbe ciò che anche milioni di persone riflessive hanno riconosciuto in seguito: una realtà fondamentale dell’universo è che Dio, il Creatore dell’universo e dell’uomo, esiste. In paragone con Lui e con la sua opera, noi uomini siamo insignificanti. Davide disse di Dio: ‘Quando vedo i tuoi cieli, opera delle tue dita, che cos’è l’uomo mortale che tu ti ricordi di lui?’ — Sal. 8:3, 4.

Pertanto, se vi rendete conto che lo stress è o può essere un problema per voi, riflettete più profondamente sull’esistenza di Dio, sull’immensità delle sue opere e dei suoi interessi, e sulla reputazione che avete ai suoi occhi. In tal modo non cercherete di sottrarvi alla realtà, ma vedrete i fatti, le realtà universali, nella giusta prospettiva.

Buoni risultati ora e in futuro

Il riconoscere l’esistenza di Dio vi aiuterà in molti modi a combattere lo stress.

Anzitutto, accrescerete la vostra stima dei suoi consigli contenuti nella Bibbia. Per sua propria esperienza e da ciò che vide accadere ad altri, Davide poté dire: “La legge di Geova è perfetta, ridona l’anima. Il rammemoratore di Geova è degno di fede, rende saggio l’inesperto”. — Sal. 19:7.

Dio consiglia, fra l’altro, di evitare adulterio, rapporti prematrimoniali, ubriachezza, furto e menzogna. Spesso le persone fanno tali cose per trarne un piacere, per avere la vita più facile o per sottrarsi a qualche difficoltà. Tuttavia i fatti mostrano che di solito, come conseguenza diretta o indiretta, lo stress aumenta: a causa della coscienza poco tranquilla, del risentimento generato negli altri o anche dei problemi di salute causati da tale modo d’agire. Al contrario, seguendo i consigli di Dio si evitano tutti questi stress, e si promuovono serenità e felicità.

In tutta la terra c’è un grandissimo numero di testimoni di Geova che possono attestare che questa è stata la loro esperienza. Naturalmente, nessuno oggi può essere completamente libero dallo stress. Ma la pratica del vero cristianesimo li ha senz’altro aiutati. Questo è in armonia con ciò che Gesù disse: “Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi, e io vi ristorerò. . . . Troverete ristoro [non stress] per le anime vostre. Poiché il mio giogo è piacevole [non stressante]”. — Matt. 11:28-30.

Man mano che vi avvicinate a Dio lo stress diminuirà anche per un’altra ragione. La vostra vita avrà un indirizzo. Vedrete chiaramente la meta, perché sarete impegnati nel piacergli. Il libro “Stress Without Distress” osserva:

La storia ha ripetutamente mostrato che “coloro che hanno creduto nell’infallibilità del loro Dio o nel loro particolare codice di comportamento sono stati abbastanza equilibrati e felici, . . . La fede ha dato agli uomini un indirizzo, la base per impegno, autodisciplina e lavoro, e questo è indispensabile per impedire un comportamento anormale e caotico”. — Pagg. 2, 3.

Inoltre, assumendo questo impegno morale nei riguardi del Creatore e dei suoi principi, potete far parte di una congregazione di felici cristiani. Coloro che fanno parte della congregazione cristiana dei testimoni di Geova sono lieti di accettare e lavorare con tutti quelli che vogliono avere l’approvazione di Dio. Sono desiderosi di mostrare ad altri come l’applicazione dei consigli biblici dà buoni risultati oggi e serve a ridurre lo stress nocivo.

Si sforzano sinceramente di praticare l’amore, in armonia con le significative parole di Gesù: “Da questo tutti conosceranno che siete miei discepoli, se avrete amore fra voi”. (Giov. 13:35) Studiando le Scritture e frequentando altri amorevoli cristiani imparerete ad amare e aiutare altri e lo stress diminuirà. La vostra compagnia sarà più gradita. Avrete meno contrasti con i vostri simili, di cui vi sarete guadagnati l’amicizia e il rispetto. — Matt. 5:40-48; Luca 6:38.

Né questo aiuto per combattere lo stress è limitato al presente; c’è una speranza anche per il futuro. Il libro “Religious Movements in Contemporary America” fa notare: “Nella loro vita di congregazione i Testimoni godono una sincera comunione di fiducia e consenso. . . . I testimoni di Geova [vi] offrono una strategia alternativa della vita che dà modo ai suoi aderenti di trovare identità e dignità, una comunione di consenso, e speranza per il futuro”.

Liberi per sempre dallo stress

La speranza per il futuro è solidamente basata sul Creatore. Nella sua fidata Parola promette che interverrà negli affari dell’uomo, in modo da liberarlo per sempre dallo stress nocivo. Considerate alcune promesse di Dio:

◆ Eliminerà per sempre le persone egoiste e malvage, le cui azioni causano ora tanto stress. — Sal. 37:28, 29, 34.

◆ La terra sarà popolata non da persone dalle inclinazioni cattive e animalesche, ma da persone pacifiche guidate dall’abbondante “conoscenza di Geova”. — Isa. 11:6-9; 35:9.

◆ Infermità e morte, che ora causano tanto stress, saranno sostituite da buona salute e lunga vita. — Riv. 21:4.

◆ Compiendo un lavoro sano e onesto, gli uomini avranno cibo in abbondanza e le cose necessarie. — Sal. 72:16.

◆ Non ci saranno più guerre, ma pace e sicurezza. — Mic. 4:3, 4.

◆ Tutti gli uomini mostreranno amorevole interessamento per il prossimo, segno di vero cristianesimo. — Giov. 13:35.

Non è un sogno. L’attesa che tali cose si realizzino non è un’illusione per evitare lo stress. È il Creatore dell’universo a prometterlo. Se vi interessa, acquistate più conoscenza al riguardo studiando la Bibbia con i testimoni di Geova.

Inoltre, la vita in queste condizioni non sarà monotona o noiosa. Ci saranno sempre occasioni in cui il cuore accelererà i battiti. Si proverà entusiasmo e si sarà desti per compiere attività. Ma queste saranno normali e salutari reazioni ad avvenimenti elettrizzanti o a sentimenti di gioia. Che piacevole contrasto rispetto allo stress estremo, prolungato e nocivo che ora dobbiamo combattere!

[Riquadro a pagina 15]

AMORE, ODIO E STRESS

In un’intervista rilasciata al “Reader’s Digest”, il dott. Hans Selye ha fatto questi commenti: “Le due grandi emozioni che causano l’assenza o la presenza dello stress sono l’amore e l’odio. La Bibbia spiega più e più volte questo punto. Ci dice che se non modifichiamo in qualche modo il nostro egoismo innato, suscitiamo timore e ostilità negli altri [creando] un ambiente non tanto gradevole in cui vivere! Al contrario, più modifichiamo questo egocentrismo e riusciamo a persuadere la gente ad amarci anziché odiarci, più siamo sicuri e meno stress dobbiamo subire”.