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以下の質問を注意深く考慮してください

✔ あなたは減量する必要がありますか

✔ 減量したいと思いますか

✔ 栄養価の低い食品を避けますか

✔ カロリー計算をしますか

✔ 定期的に運動をしますか

✔ 新陳代謝が助けになりますか

✔ 問題は腺障害ですか

✔ 脂肪細胞の肥大ですか

✔ 脂肪細胞過多ですか

✔ 遺伝子の欠陥ですか

✔ 減量の目標は現実に即していますか

✔ 減量した状態を保てますか

最重要事項: あなたの意志と持久力はどれほど強いものですか