상황이 혼란스러울 때에도 이러한 방법으로 사랑하는 사람들과 좋은 관계를 유지하십시오
배우자와 더 가깝게 지낸다
배우자와 더 가깝게 지낸다
성경의 조언: “둘이 하나보다 나으니 ··· 둘 중 하나가 넘어지면, 다른 하나가 짝을 도와 일으켜 줄 수 있다.” (전도서 4:9, 10) 부부는 서로를 공격하는 두 대의 전투기가 아니라, 같은 비행기를 조종하는 기장과 부기장처럼 행동해야 합니다.
스트레스를 배우자에게 쏟아 내지 않겠다고 결심하십시오. 참을성과 관대한 태도가 큰 도움이 됩니다.
적어도 일주일에 한 번, 해결해야 할 문제들에 대해 배우자와 이야기를 나누십시오. 서로를 공격하는 것이 아니라 문제를 해결하는 데 초점을 맞추십시오.
시간을 내서 부부가 둘 다 좋아하는 일을 함께 하십시오.
함께 나누었던 즐거운 추억들을 떠올려 보십시오. 결혼 사진이나 행복한 추억이 담긴 사진들을 함께 볼 수도 있습니다.
“부부가 항상 의견이 같지는 않더라도 함께 협력할 수 있죠. 부부는 함께 결정을 하고 그 결정이 좋은 결과를 내도록 함께 노력할 수 있습니다.”—데이비드.
친구들과 우정을 계속 길러 나간다
친구들과 우정을 계속 길러 나간다
친구들에게 도움을 받으려고만 하지 말고 친구들을 어떻게 도와줄지 생각해 보십시오. 다른 사람에게 힘을 주면 자신도 힘을 얻게 됩니다.
매일 한두 명의 친구에게 연락해 잘 지내는지 안부를 물어보십시오.
자신과 비슷한 문제를 겪어 본 친구들에게 그 문제를 어떻게 극복했는지 물어보십시오.
“폭풍 같은 어려움이 닥쳐 앞이 보이지 않을 때 친구들은 등대와 같은 역할을 해줍니다. 친구들은 우리를 올바른 방향으로 이끌어 줄 수 있어요. 우리가 이미 알고 있는 것들을 떠올리도록 도와주기만 해도 큰 도움이 됩니다. 친구들은 우리를 사랑하고 우리가 그들을 사랑한다는 것도 알고 있죠.”—니콜.
자녀를 잘 도와준다
자녀를 잘 도와준다
성경의 조언: “듣기는 빨리 하고, 말하기는 더디 해야 합니다.” (야고보서 1:19) 처음에는 자녀가 자신이 느끼는 두려움이나 염려에 대해 말하려고 하지 않을 수 있습니다. 하지만 부모가 참을성 있게 잘 들어 준다면 자녀가 마음을 열지 모릅니다.
자녀가 속마음을 편안하게 털어놓을 수 있는 환경을 만들어 주십시오. 어떤 자녀들은 부모와 마주 앉아 이야기하는 것보다 차를 타고 가거나 길을 걸을 때처럼 편안한 분위기에서 말을 더 잘합니다.
자녀가 불안감을 주는 뉴스 보도를 너무 많이 보지 않게 하십시오.
당신이 가족을 보호하기 위해 어떤 조처를 취하고 있는지 자녀에게 알려 주십시오.
재난 대비 계획을 세우고 자녀와 함께 연습해 보십시오.
“자녀와 대화하면서 자녀가 속마음을 편안하게 이야기할 수 있게 해 주세요. 자녀들은 분노, 두려움, 염려와 같은 감정들을 감추고 있을지 몰라요. 여러분도 그런 감정들 때문에 힘들 때가 있다는 걸 자녀에게 알려 주면서, 그럴 때 어떻게 이겨 낼 수 있는지 말해 주세요.”—베서니.