긴장하는 습관을 제거하라

● 많은 사람들은 긴장에 대하여 불평한다. 그러나 그들은 시정이 필요한 곤란한 것은 직장이 아니라 자기들 자신이라는 것을 인식하지 못하고 있다. 그들은 직장에서는 분투해야 한다. 한번에 한 가지 일을 타개해 나가는 것이 항상 좋다. 신체적인 운동이나 오락을 통해서 긴장을 풀도록 노력하라. 다른 사람들에 대해서 더 관용적이 되고 비평적이 되지 말라. 당신은 충분한 수면을 취하는가? 당신의 식사는 적절한가? 무엇인가가 당신을 괴롭힌다면 친구와 함께 그것을 이야기해 보라. 괴로움을 타인에게 이야기하여 나누라. 이러한 제안들은 종종 사물을 올바른 관점에서 살필 수 있도록 해 주며 긴장의 괴로운 습관을 제거해 준다.