ຊີວິດຄລິດສະຕຽນ
ຕາຕະລາງສຳລັບໄພໂອເນຍປະຈຳ
ໄພໂອເນຍປະຈຳຕ້ອງມີຕາຕະລາງຢ່າງດີ. ຖ້າເຈົ້າປະກາດໄດ້ 18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ ເຈົ້າກໍສາມາດເປັນໄພໂອເນຍປະຈຳໄດ້ແລະຍັງມີເວລາເຫຼືອເພື່ອການພັກຜ່ອນ! ການມີຕາຕະລາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮັດສຳເລັດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂຶ້ນ ອາດຍ້ອນເຈັບປ່ວຍຫຼືຍ້ອນອາກາດບໍ່ເອື້ອອຳນວຍ. ຕາຕະລາງທີ່ຈັດໃຫ້ນີ້ແມ່ນສຳລັບຜູ້ປະກາດທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ເຕັມເວລາຫຼືເຕັມເວລາ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືມີຂີດຈຳກັດທາງດ້ານເຫື່ອແຮງ. ໂດຍການປັບປ່ຽນບາງຢ່າງ ບາງທີອາດມີບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເປັນໄພໂອເນຍໄດ້ໃນເດືອນກັນຍາ. ເຈົ້າອາດພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ໃນການນະມັດສະການປະຈຳຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ຈັນ |
ເຮັດວຽກ |
ອັງຄານ |
ເຮັດວຽກ |
ພຸດ |
ເຮັດວຽກ |
ພະຫັດ |
6 ຊົ່ວໂມງ |
ສຸກ |
6 ຊົ່ວໂມງ |
ເສົາ |
4 ຊົ່ວໂມງ |
ອາທິດ |
2 ຊົ່ວໂມງ |
ຈັນ |
2 ຊົ່ວໂມງ |
ອັງຄານ |
2 ຊົ່ວໂມງ |
ພຸດ |
ການປະຊຸມກາງອາທິດ |
ພະຫັດ |
2 ຊົ່ວໂມງ |
ສຸກ |
2 ຊົ່ວໂມງ |
ເສົາ |
6 ຊົ່ວໂມງ |
ອາທິດ |
4 ຊົ່ວໂມງ |
ຈັນ |
ພັກຜ່ອນ |
ອັງຄານ |
3 ຊົ່ວໂມງ |
ພຸດ |
3 ຊົ່ວໂມງ |
ພະຫັດ |
3 ຊົ່ວໂມງ |
ສຸກ |
3 ຊົ່ວໂມງ |
ເສົາ |
3 ຊົ່ວໂມງ |
ອາທິດ |
3 ຊົ່ວໂມງ |