ບົດທີ 13
ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຊົາໂສກເສົ້າ?
“ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີເລື່ອງອຸກໃຈ ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍແກ້ບັນຫາແລະປອບໃຈເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້ກໍຄືເມື່ອຂ້ອຍເມືອເຮືອນຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລ້ວກໍຮ້ອງໄຫ້.”—ນາງ ເຄລີ.
“ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ຂ້ອຍຈະແຍກຕົວໄປຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າມີໃຜຊວນຂ້ອຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ ຂ້ອຍກໍຈະຫາຂໍ້ອ້າງທີ່ຈະບໍ່ໄປ. ຂ້ອຍປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ດີຈົນຄອບຄົວບໍ່ຮູ້. ເຂົາເຈົ້າກໍເລີຍຄິດວ່າຂ້ອຍສະບາຍດີ.”—ທ້າວ ຣິກ.
ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືເຄລີແລະຣິກບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນກໍຢ່າຟ້າວສະຫລຸບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າ. ຄວາມຈິງກໍຄືທຸກຄົນໂສກເສົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແມ່ນແຕ່ຊາຍຍິງຜູ້ທີ່ສັດຊື່ໃນສະໄໝທີ່ຂຽນຄຳພີໄບເບິນກໍເຄີຍໂສກເສົ້າ.—1 ຊາເມືອນ 1:6-8; ຄຳເພງ 35:14.
ໃນບາງກໍລະນີເຈົ້າອາດຮູ້ສາເຫດທີ່ຕົນເອງໂສກເສົ້າ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍບໍ່ຮູ້. ນາງແອນນາອາຍຸ 19 ປີເວົ້າວ່າ: “ບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າປະເຊີນກັບເລື່ອງທີ່ໂຫດຮ້າຍແລ້ວຈຶ່ງຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າອາດເກີດຂຶ້ນເວລາໃດກໍໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າຊີວິດຈະບໍ່ມີບັນຫາກໍຕາມ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກ ແຕ່ມັນກໍເກີດຂຶ້ນ!”
ບໍ່ວ່າຈະຍ້ອນສາເຫດໃດກໍຕາມ ຫຼືເມື່ອເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສາເຫດ ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້າຄອບງຳເຈົ້າໄວ້? ໃຫ້ລອງເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
1. ໃຫ້ລະບາຍອອກມາ. ໃນທ່າມກາງຄວາມສົນລະວົນຂອງຕົນ ທ່ານໂຢບເວົ້າວ່າ: “ຂ້ອຍຈະປາກດ້ວຍຄວາມຂົມໃຈ.”—ໂຢບ 10:1.
ນາງ ເຄລີ “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຈົນບໍ່ເປັນຕາໜ້າເຊື່ອຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດກໍມີຄົນຮູ້ວ່າຂ້ອຍປະສົບກັບບັນຫາຫຍັງແດ່. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຢ່ອນເຊືອກລົງໄປໃນຂຸມເລິກແຫ່ງຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະດຶງເອົາຂ້ອຍຂຶ້ນມາໄດ້ຢ່າງປອດໄພ!”
ຄຳແນະນຳ ທາງລຸ່ມນີ້ຂໍໃຫ້ຂຽນຊື່ໝູ່ຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຈະລະບາຍຄວາມໃນໃຈເມື່ອເຈົ້າຈົມຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າ.
․․․․․
2. ໃຫ້ຂຽນໄວ້. ເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້າຄອບງຳທັດສະນະຂອງເຈົ້າໃນເລື່ອງຊີວິດ ເຈົ້າອາດຢາກຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກນຶກຄິດລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ໃນຄຳເພງທີ່ຂຽນຂຶ້ນໂດຍການດົນໃຈ ບາງຄັ້ງທ່ານດາວິດກໍສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າເສຍໃຈຢ່າງຫຼາຍອອກມາ. (ຄຳເພງ 6:6) ການຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວອາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ “ຖືຮັກສາຄຳເຕືອນສະຕິອັນດີກັບຄວາມຄຶດຕຶກຕອງໄວ້.”—ສຸພາສິດ 3:21.
ນາງເຮເຕີເວົ້າວ່າ: “ການຂຽນຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຈັດຄວາມຄິດທີ່ຫຍຸ້ງຈາກການໂສກເສົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ເມື່ອສາມາດລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະໄຈ້ແຍກສາເຫດ ຄວາມໂສກເສົ້າກໍອາດບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ.”
ຄຳແນະນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຕາຕະລາງໃນໜ້າ 93 ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຂໍ້ຄິດເຫັນທີ່ດີກວ່າເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້.
3. ໃຫ້ອະທິດຖານ. ຄຳພີໄບເບິນກ່າວວ່າຖ້າເຮົາອະທິດຖານກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ເຮົາກັງວົນ “ຄວາມສຸກສຳລານແຫ່ງພະເຈົ້າອັນເຫຼືອລົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ກໍຈະຮັກສາໃຈແລະຄວາມຄຶດທັງຫຼາຍຂອງພວກທ່ານໄວ້.”—ຟີລິບ 4:6, 7.
ນາງເອດສະເທີເວົ້າວ່າ: “ຂ້ອຍພະຍາຍາມຄຶດໃຫ້ອອກວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໂສກເສົ້າຫຼາຍ ແຕ່ກໍຄິດບໍ່ອອກ. ຂ້ອຍອະທິດຖານຂໍໃຫ້ພະເຢໂຫວາຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ຂ້ອຍເບື່ອໜ່າຍທີ່ຕ້ອງໂສກເສົ້າເມື່ອບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງໂສກເສົ້າ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍເຊົາໂສກເສົ້າ. ຢ່າປະເມີນຄ່າຂອງການອະທິດຖານຕ່ຳເກີນໄປ!”
ຄຳແນະນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄຳເພງ 139:23, 24 ເພື່ອເປັນແບບຢ່າງສຳລັບຄຳອະທິດຖານຂອງເຈົ້າຕໍ່ພະເຢໂຫວາ. ລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຂໍພະອົງໃຫ້ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສາເຫດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ.
ນອກຈາກຄຳແນະນຳທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງນັ້ນແລ້ວ ເຈົ້າມີຄຳພີໄບເບິນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າເຊິ່ງເປັນພະຄຳຂອງພະເຈົ້າ. ຈົ່ງບັນຈຸຈິດໃຈໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ເສີມສ້າງຈາກບັນທຶກໃນຄຳພີໄບເບິນເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນໃນແງ່ບວກຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. (ຄຳເພງ 1:1-3) ເຈົ້າຈະພົບຄຳແນະນຳສຳລັບການອ່ານຄຳພີໄບເບິນທີ່ເສີມສ້າງໄດ້ໂດຍການພິຈາລະນາພາກສ່ວນ “ບຸກຄົນທີ່ເປັນແບບຢ່າງ” ຈາກປຶ້ມຄຳຖາມທີ່ໜຸ່ມສາວຖາມ—ຄຳຕອບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນ. ໃນໜ້າ 227 ຂອງເຫຼັ້ມທີ 2 ເຈົ້າຈະໄດ້ເຫັນວິທີທີ່ອັກຄະສາວົກໂປໂລຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດເຊິ່ງບາງຄັ້ງລາວຮູ້ສຶກຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຕົວເອງ.
ເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ຫ່າງຫາຍໄປ
ທ້າວຣາຍອັນບອກວ່າ: “ໃນບາງມື້ຕອນເຊົ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກນອນຢູ່ເທິງຕຽງຕໍ່ໄປເພື່ອຈະບໍ່ຕ້ອງລຸກຂຶ້ນມາປະເຊີນກັບມື້ທີ່ໄຮ້ຈຸດມຸ່ງໝາຍອີກມື້ໜຶ່ງ.” ຣາຍອັນເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ ແລະບໍ່ໄດ້ມີແຕ່ລາວຜູ້ດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄວຮຸ່ນປະມານ 1 ໃນ 4 ມີພາວະຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດກ່ອນຮອດໄວເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ? ອາການທີ່ປາກົດໃຫ້ເຫັນໄດ້ບາງຢ່າງຄືພຶດຕິກຳແລະອາລົມປັ່ນປ່ວນຢ່າງຮຸນແຮງ ມັກແຍກຕົວໄປຢູ່ຄົນດຽວ ເກືອບບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ ນິດໄສການກິນແລະການນອນຫຼັບປ່ຽນແປງຫຼາຍ ແລະຮູ້ສຶກໄຮ້ຄ່າຫຼືຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຮຸນແຮງ.
ແນ່ນອນວ່າເກືອບໝົດທຸກຄົນມີອາການທີ່ກ່າວມາບາງຢ່າງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແຕ່ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍືດເຍື້ອຍາວນານຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ ເຈົ້າຄວນຈະປຶກສາພໍ່ແມ່ເລື່ອງການໄປຫາທ່ານໝໍ. ທ່ານໝໍອາດຊ່ວຍວິເຄາະໄດ້ວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າເກີດມາຈາກພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ່.a
ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ ກໍບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງອາຍ. ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ຫຼາຍຄົນກໍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ຫຼືອາດຮູ້ສຶກດີແບບທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມາກ່ອນເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ! ບໍ່ວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າຈະເກີດຈາກພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ່ກໍຕາມ ຂໍໃຫ້ຈື່ຖ້ອຍຄຳໃນຄຳເພງ 34:18 ທີ່ວ່າ: “ພະເຢໂຫວາສະຖິດຢູ່ໃກ້ຄົນທັງຫຼາຍທີ່ມີໃຈຂາດ ແລະພະອົງຊ່ອຍຄົນທັງຫຼາຍທີ່ໄດ້ເສຍໃຈແລ້ວ.”
ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າມີຢ່າງເຫຼືອລົ້ນຈົນຄຶດທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ?
[ຂໍ້ຄວາມໄຂເງື່ອນ]
a ເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້າຍືດເຍື້ອຍາວນານ ໄວຮຸ່ນບາງຄົນຄຶດຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຄິດແບບນີ້ ໃຫ້ເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ.—ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຂໍໃຫ້ເບິ່ງບົດທີ 14 ຂອງປຶ້ມຫົວນີ້.
ຂໍ້ພະຄຳພີຫຼັກ
“ພະເຢໂຫວາສະຖິດຢູ່ໃກ້ຄົນທັງຫຼາຍທີ່ມີໃຈຂາດ ແລະພະອົງຊ່ອຍຄົນທັງຫຼາຍທີ່ໄດ້ເສຍໃຈແລ້ວ.”—ຄຳເພງ 34:18.
ຄຳແນະນຳ
ໃຫ້ພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງເມື່ອໂສກເສົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນສາເຫດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ. ໜຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ ໃຫ້ອ່ານສິ່ງທີ່ໄດ້ຂຽນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆຕໍ່ກັບເລື່ອງນັ້ນໄດ້ປ່ຽນໄປບໍ? ຖ້າປ່ຽນ ໃຫ້ຂຽນສິ່ງທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ . . .?
ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍ. ໃນໄລຍະໜຶ່ງຂອງຊີວິດ ກະສັດດາວິດຍອມຮັບວ່າ: “ຂ້ານ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ໝົດຄືນນ້ຳຕາໄຫຼລົງໃຫ້ຕຽງປຽກ ຂ້ານ້ອຍຮົດບ່ອນນອນເອງດ້ວຍນ້ຳຕາ.”—ຄຳເພງ 6:6.
ແຜນພາກປະຕິບັດ!
ເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ ຂ້ອຍສາມາດເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ ․․․․․
ການຄົບຫາກັບໝູ່ເພື່ອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຄວາມໂສກເສົ້າ ․․․․․
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກຖາມພໍ່ (ແມ່) ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ․․․․․
ເຈົ້າຄິດວ່າແນວໃດ?
• ການຮ້ອງໄຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດບໍ?
• ເປັນຫຍັງການຢູ່ກັບຄົນອື່ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້?
[ຈຸດເດັ່ນໜ້າ 96]
“ເມື່ອຂ້ອຍໂສກເສົ້າ ຂ້ອຍຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການແຍກຕົວໄປຢູ່ຕ່າງຫາກ. ແມ່ນຢູ່ວ່າຂ້ອຍອາດຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວແດ່ເພື່ອຄຶດຕຶກຕອງແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງ ແລະອາດຈະຮ້ອງໄຫ້. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຕ້ອງຢູ່ກັບຄົນອື່ນເພື່ອລືມເລື່ອງໃດກໍຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂສກເສົ້າ.”—ນາງ ຄລິດສະຕີນ
[ຕາຕະລາງ/ຮູບພາບໜ້າ 93]
ແບບສອບຖາມ
ເພື່ອບັນເທົາຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ
ຂໍໃຫ້ຕື່ມໃສ່ຕາຕະລາງ
ເຫດການ
ອາຈານຄົນໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ
ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຄັກ
ຂ້ອຍໝົດຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໃນຫ້ອງຮຽນນັ້ນ
ການຕອບສະໜອງທີ່ດີກວ່າ
ຄຳແນະນຳ ຂໍໃຫ້ເບິ່ງບົດທີ 20 ຂອງປຶ້ມຫົວນີ້
ເຫດການ
ໝູ່ຄົນໜຶ່ງຫຼົບໜ້າຂ້ອຍ
ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຄັກ
ແຜ່ຂ່າວລືທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນັ້ນ
ການຕອບສະໜອງທີ່ດີກວ່າ
ຄຳແນະນຳ ຂໍໃຫ້ເບິ່ງນັ້ນບົດທີ 10 ຂອງເຫຼັ້ມທີ 2
ເຫດການ
ພໍ່ແມ່ຂ້ອຍປະຮ້າງກັນ
ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຄັກ
ເຊື່ອງຄວາມແຄ້ນໃຈຕໍ່ກັບພໍ່ (ແມ່) ຫຼືທັງສອງ
ການຕອບສະໜອງທີ່ດີກວ່າ
ຄຳແນະນຳ ຂໍໃຫ້ເບິ່ງບົດທີ 4 ຂອງປຶ້ມຫົວນີ້
ເຫດການ
․․․․․
ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຄັກ
․․․․․
ການຕອບສະໜອງທີ່ດີກວ່າ
․․․․․
ເຫດການ
․․․․․
ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຄັກ
․․․․․
ການຕອບສະໜອງທີ່ດີກວ່າ
․․․․․
[ຮູບພາບໜ້າ 95]
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຄວາມບາກບັ່ນພະຍາຍາມ ເຈົ້າສາມາດຂຶ້ນມາຈາກຂຸມເລິກແຫ່ງຄວາມໂສກເສົ້າ