5 DALIS
Susidoroti su gyvenimo problemomis
„GYVENIMAS pilnas problemų“ — kalba daugelis. Gal būt ir tavo tokia nuomonė?
2 Finansiniai sunkumai, infliacija, neužtikrintas rytojus, nedarbas, buto ieškojimai — štai aktualios mūsų dienų temos. Asmeninės ir šeimos problemos supa mus visur. Daugelis jaunų žmonių pasinėrę į alkoholį, seksą, narkomaniją. Vyresnę kartą neramina ligos. Visa tai pagimdo nenorimus rezultatus, dalinai — stresą.
3 Kaip tu susidoroji su tokiomis problemomis? Pranešimai apie depresijas ir savižudybes, ryškus pavyzdys, kad žmonės jau paprastai nesusidoroja su savimi. Dėl to daugelis neišlaiko pusiausvyros. O taip pat milijonai. Kodėl?
4 Savo Žodyje Dievas duoda idealų patarimą kiekvieno žmogaus gerovei. Nė vienas mokslininkas negali padaryti šito. Todėl kad visi žmonės netobuli. Žmogaus Kūrėjas žino kaip niekas kitas mūsų troškimus ir poreikius, kaip kūniškus, taip ir dvasinius (Psalmyno 99:3; Pradžios 1:27). Dievas mato mus geriau, negu mes save ir žino, kodėl mes elgiamės taip arba kitaip (1 Samuelio 16:7).
5 Be to, Dievas žino problemas, su kuriomis šiame gyvenime mes susitinkame, geriau, negu mes visi kartu paimti. Jis stebi mūsų problemas ne keletos metų bėgyje, o nuo pat žmogaus egzistavimo pradžios. Biblija sako: „Viešpats iš dangaus mato ir regi visų žmonių vaikus. Nuo Savo stipriojo sosto Jis žiūri į visus, gyvenančius ant žemės. Jis lenkia jų visų širdį, Jis daboja ant jų visų darbų“ (Psalmyno 32:13-15). Todėl Dievas žino, kaip žmogui susidoroti su gyvenimo problemomis žemėje.
6 Dievas davė mums protą ir išmintį iš Savęs, kad mes galėtume turėti naudą iš Jo Žodžio. Dievo patarimas atitinka mūsų poreikius, kur ir kokiu laiku mes negyventume. Psalmyno 18:8-11 pasakyta: „Viešpaties įstatymas yra tobulas ir atgaivina sielą. Liudijimas Viešpaties ištikimas ir neprotingus daro protingais. Prisakymai Viešpaties yra geri ir palinksmina širdį. Įsakymai Viešpaties yra skaistūs ir apšviečia akis. Baimė Viešpaties yra švari ir išsilaiko amžinai. Teismai Dievo yra tikri, visi teisūs. Jie yra brangesni už auksą, ir už daugumą gražaus aukso: jie saldesni už medų ir už syvą medaus“.
7 Toliau mes trumai išdėstysime, kaip Dievo patarimai gali padėti išvengti daugelio problemų ir streso. Po to mes paliesime ir kitas problemas ir išsiaiškinsime jas Dievo Žodžio pagalba.
KAIP TU SUSIDOROJI SU STRESU
8 Labai nedaugelis gali pasakyti, kad jie nepatyrė įvairių dvasinių sunkumų. Kuo stipresni mūsų dvasiniai pergyvenimai, ar jie būtų iššaukti finansinių ar šeimos aplinkybių, tuo sunkesnė ir didesnė našta slegia mus. Viename laikraštyje neseniai buvo kalbama, kas ryškiausiai charakterizuoja mūsų laiką. Tai ne mokslo žinių progresas arba atitinkanti nauda, o baisus dvasinis skausmas — stresas.
9 Ar žinai, kad stresas gali pasendinti tave ir sutrumpinti tavo gyvenimą? Atkreipk į tai dėmesį:
„Kaip dvidešimto amžiaus žudikas šiandieną visur pasireiškia stresas. Pagrinde dėl nervinių sutrikimų. Psichinis susijaudinimas (liga), kylantis stresų rezultate, dažnai priveda prie mirties“.
„Sunkūs ilgalaikiai apkrovimai nuvargina organizmą, išsekindami jo nervinę sistemą. Rezultate didėja automobilių katastrofos, širdies infarktai ir vėžys“.
Netgi kūdikiams motinos organizme gresia šitas pavojus. Dvasinis krūvis nėštumo metu atsiliepia į dar negimusio kūdikio psichiką.
10 Stresas dar pavojingas tuo, kad pagimdo kitas problemas, daugelis netenka darbo, šeimos arba įpuola į nusikaltimą. Jis atveda į agresyvumą ir pačią asmenybę. Vienas žmogus rašo:
„Kasdien aš darausi vis labiau irzlus, mano būklė — nuolatinė neapykanta kitiems, ir tai paprastai atsispindi ant mano žmonos. Aš su malonumu išgerčiau, bet vargu ar tas padės“.
11 Nedideli stresai kiekvieno žmogaus gyvenime, žinoma, normalus reiškinys ir nesudaro ypatingo pavojaus. Pavyzdžiui, žiūrint futbolo mačą. Sudaro pavojų stiprus ilgai nepraeinantis stresas, superstresas. Tokiu atveju gali atsirasti nemalonios pasekmės. Bet ką galima priešpastatyti stresui? Jeigu mes galėtume kovoti su stresu, tikrai išsispręstų daugelis kitų sunkumų.
12 Išsamų patarimą, galintį padėti nugalėti stresą, davė mums Didysis visų laikų Mokytojas — Jėzus Kristus. Kada Jo paklausė, koks iš Dievo įsakymų svarbiausias, Jis atsakė: „Mylėk Viešpatį Dievą savo visa širdimi, visa siela ir visu protu. Tai didžiausias ir pirmasis įsakymas. Antrasis — panašus į jį: Mylėk savo artimą kaip save patį“ (Mato 22:37-39). Gyvenk pagal šitą įstatymą ir jis padės tau nugalėti streso būklę.
13 Jeigu tu, pavyzdžiui, palankus giminaičiams, myli savo vyrą (žmoną), tai natūralu, kad pas jus bus taika, vyraus nuoširdi, šilta atmosfera. Įvairūs konfliktai bus likviduoti. Taigi, biblinių patarimų panaudojimas padės tau kovoti su stresu.
14 Tai svarbu ne tik šeimyniniame gyvenime. Jeigu tu vertini Dievo patarimą: „Nedaryk kitiems to, ko pats nenori“, aplinkiniai gerbs tave (Luko 6:31). Tokia taisyklė kiekvienam žmogui pagal jėgas. Gal būt ir po to iškils konfliktai, bet ne taip dažnai, kaip anksčiau. Sek Dievo Žodžiu ir streso įtaka tau bus apribota.
15 Mokslo sferose pripažįstama, kad Biblija padeda kovoti ir nugalėti stresą. Profesorius Hansas Selui iš Kanados universiteto, stresinių susirgimų ekspertas, duoda patarimą:
„Išskyrus galimybę panaudoti naujausius farmakologijos ir medicinos pasiekimus, yra dar viena kovos priemonė su stresu. Mes turime įnešti naujas pataisas į žmogaus veiklos įvairias sferas, kurios pagrindžia jo dvasinį gyvenimą“.
Jis pripažino būtinumą sukurti mokymą „Mokėk vesti save“, pagal kurį žmonės turi elgtis ir kuris būtų svarbesnis už bet kokį naują atradimą medicinoje. Jis skaito, kad per 40 tokio gyvenimo metų išsispręs daugelis problemų, reikia sustiprinti ir sąmoningumą ir meilę.
16 Toliau jis paaiškina:
„Dvi svarbiausios priežastys pagrindinai atsakančios už arba prieš streso atsiradimą, tai meilė ir piktas. Biblijoje tas pabrėžiama daug kartų. Kuo daugiau mes išmoksime nugalėti pikta, kad nugalėtų meilė, tuo mažiau galimybių kilti stresui“.
17 Neapykanta ir kerštas taip pat viena iš streso priežasčių. Visi mes, žinoma, kai kada pykstame. Apie tai kalba ir Biblija. Ir ji pataria: „Kantrus geriau už išdidų, o nugalintis save geriau už tą, kuris miestus nugali“ (Patarlių 16:32; Efeziečiams 4:26). Reikia paimti save į rankas rūstybės minutę, prisiminti tuos žodžius, ir jie apsaugos mus nuo streso. Ignoruojantys Biblijos patarimą dažnai įpuola į siautėjimą, padaro žalą sau ir kitiems. Tokio elgesio pasekmės atveda prie streso. Kuo daugiau pritaikysi Biblijos patarimą susijaudinimo arba pykčio momentu, tuo rečiau tu susitiksi su stresu.
18 Biblija padeda mums sutrumpinti stresinių situacijų kiekį ir sušvelninti jas. Kai kurie žmonės labai rūstauja dirbdami, kiti per daug rimti bendravime su kitais. Kiekvienas toks radikalus atvejis — problemų be išeities ir stresų priežastis. Mokytojo 3:1-8 kalbama, kad pas Dievą viskam savo laikas. Dėl daugelio darbas yra kažkas gero. Biblija pritaria pjauti savo darbo vaisius (Mokytojo 3:12, 13; 10:18; Patarlių 6:9-11). Būtina laikas nuo laiko pamąstyti apie gyvenimo prasmę ir apie tai, kaip mes turime praleisti savo dienas. Kai kada galima pasidalyti mintimis su draugais ir giminaičiais apie tai, kas perskaityta. Mums reikia laikytis gerų Biblijos patarimų, kad iki minimumo sumažintume problemas, sukeliančias stresą.
SUSIDOROTI SU VIENATVE
19 „Vienatvę jūs sutiksite visur“ — pasakė Henris Reger iš Toronto. Sustabdykite praeivį gatvėje ir paprašykite pakalbėti su juo apie vienatvę ir jūs išgirsite istoriją po istorijos. 52000 žmonių apklausa, kurie sudarė 40 % apklaustųjų, parodė, kad jie jaučiasi vieniši. Tai buvo nejaukus prisipažinimas. Nė vienoje šalyje žmogus nėra apdraustas nuo vienatvės. Nuo jos kenčia vyrai ir moterys, jauni ir seni. Mums gali atrodyti, kad vienatvė liečia tik našles ir netekėjusias moteris, bet jų mes atrandame kaip tik tarp vedusių ir ištekėjusių, kurie neranda tarp savęs bendros kalbos.
20 Daugelis nori išsivaduoti iš vienatvės visišku atsiskyrimu arba pamiršti ją alkoholyje ir lėbavime. Bet tai nepataiso padėties. Vienas iš vienatvės faktorių — pilni žmonių miestai, kur žmogus pasimeta skubėjime ir triukšme. Televizorius, prarijantis laiką ir atimantis savistovų mąstymą, užgesus ekranui palieka žmogų visų pamirštą ir vienišą.
21 Kaip išsivaduoti iš vienatvės? Galima tiesiai pasakyti, kad ir čia Biblija gerai padeda. Kaip? Vienatvė paprastai priveda žmogų prie kraštutinumų: arba prie savęs pažeminimo, arba prie savimeilės. Reikia turėti teisingą požiūrį į gyvenimą, matyti jo prasmę ir tikslą, nustatyti teisingus santykius su Dievu ir žmonėmis ir viskas atsistos į savo vietą. Mes semsimės vilties iš Biblijos, kad Dievas vertina kiekvieną žmogų atskirai ir nori kiekvieną padaryti laimingu. Tai padės mums žiūrėti į gyvenimą teigiamai (Mato 18:14). Biblijoje yra daug gyvų pavyzdžių, padedančių nugalėti vienatvės jausmą.
22 Dažnai vienišiems patariama: „Rask sau užsiėmimą“. Be abejo, tai yra naudinga. Biblija duoda realesnį, praktiškesnį patarimą. Ji kviečia daryti gera kitiems, tarnauti žmonėms, o tai daro laimingu ir tave patį (Apaštalų darbų 20:33). Pavyzdžiu yra viena vieniša moteris, gyvenusi pirmųjų krikščionių dienose. Ji stengėsi padaryti kažką naudingo ir gero kitiems žmonėms, ypač Kristaus apaštalams, ir už tai ją visi mylėjo (Apaštalų darbų 9:36-42).
23 Daugeliui krikščionių skelbimas kitiems yra vertingas užsiėmimas, jie geriau pažįsta Dievą per Jo Žodį ir atneša džiaugsmą žmonėms. Nevedusiems tokia veikla padeda nugalėti vienatvę (1 Korintiečiams 7:32-35). Apaštalas Povilas daugeliui davė gerą pavyzdį savo veikla (Apaštalų darbų 17:1-14). Savo vienatvėje jis gerai pasitarnavo kitiems (1 Tesalonikiečiams 2:8). Tūkstančiai Jehovos liudytojų padeda šiandieną kitiems susipažinti su Biblija ir pamiršti savo vienatvę. Jie ir patys reguliariai bendrauja tarp savęs per susirinkimus, kur viešpatauja didelės vieningos šeimos dvasia. Tai atneša džiaugsmą ir pašalina vienatvės jausmą.
24 Tačiau krikščionys, lankantys tokius susirinkimus, iš visos širdies stengiasi pritaikyti Bibliją savo gyvenime ir pranešti kitiems (Filipiečiams 2:4). Šitie susirinkimai naudingi ir įkvepiantys. Jie pradeda savo tarnavimą malda, tai įtikina aplinkinius, kad jie nėra vienatvėje (Jono 16:32). Mes siūlome tau aplankyti Jehovos liudytojų susirinkimą. Ten tu pamatysi, kaip per Biblijos studijavimą daugeliui suteikiama dvasinė ir moralinė pagalba, kurios dėka geros valios žmonės randa gyvenimo džiaugsmą, tikslą ir viltį ateičiai. Tai padeda susidoroti su įvairiomis problemomis.
[Studijų klausimai]
Kuo remiantis mes optimistiškai žiūrime į problemas? Kokią reikšmę čia turi Dievas? (1-7)
Ant kiek rimta streso problema? (8-11)
Kaip padeda Biblija nugalėti stresą? (12-14)
Kokią reikšmę turi mokslininkų žodžiais, biblinis patarimas „parodyti meilę“? (15, 16)
Kaip dar gali mums padėti Biblijos patarimas nugalėti stresą? (17, 18)
Kokia yra vienatvės problema? (19, 20)
Koks biblinis patarimas padeda vienatvėje? Kaip? (21-23)
Kokia nauda iš krikščioniškų susirinkimų? (Mokytojo 4:9, 10) (24)
[Rėmelis 45 puslapyje]
SVARBIAUSI STRESO KALTININKAI
1 Sutuoktinio mirtis
2 Išsiskyrimas
3 Skyrybos
4 Uždarymas į kalėjimą
5 Artimo giminaičio mirtis
6 Nelaimingas atsitikimas arba liga
7 Vestuvės
8 Atleidimas iš darbo
9 Susitaikymas su sutuoktiniu
10 Rūpesčiai dėl pensijos
11 Sunki giminaičio liga
12 Nėštumas
13 Seksualiniai sunkumai
14 Šeimos padidėjimas
15 Staigios permainos
[Rėmelis 50 puslapyje]
Savo susirinkime Jehovos liudytojai yra pavyzdys draugystės, kuri pasireiškia visais atžvilgiais. Liudytojai siūlo alternatyvą, padedančią jų klausytojams rasti save ir sužadina tikėjimą būsima ateitimi (iš laikraščių).