5 būdas — skatinkite save ir šeimą

Nepaliaukite mokytis. Daugelyje šalių visuomeninės bei privačios įstaigos rengia mokomąsias programas ir siūlo leidinių įvairiais sveikatos klausimais. Pasinaudokite tuo ir semkitės žinių, kaip stiprinti ir saugoti sveikatą. Būkite atviras naujovėms ir noriai darykite, kad ir menkus pakeitimus.

Jūsų naujai įgyti geri įpročiai gali labai praversti vaikams ir vaikaičiams. Kai tėvai rodo pavyzdį sveikai maitindamiesi, palaikydami švarą, turėdami tinkamus miego, mankštos ir ligų profilaktikos įpročius, jų vaikai greičiausiai irgi iš to turės naudos (Patarlių 22:6).

Ko reikia dar? Norint gyventi sveikai, nepakanka tuo tik domėtis. Atsikratyti įsisenėjusių blogų įpročių gali būti nelengva. Dažnai net ir nedideliems pakeitimams reikia tvirtos motyvacijos. Daryti tai, kas naudinga, kartais nepriverčia net baimė sunkiai susirgti ar numirti. Kas tokį žmogų paskatintų? Kaip ir mes visi, jis turi turėti omenyje kilnesnį gyvenimo tikslą.

Sutuoktiniai turi stengtis likti sveiki ir stiprūs, kad ir toliau padėtų vienas kitam. Tėvai trokšta rūpintis vaikais ir juos ugdyti. Suaugę vaikai turi globoti senstančius artimuosius. Nepamirškime ir tauraus troškimo — būti ramsčiu, o ne našta visuomenei. Visa tai grindžiama meile ir dėmesiu kitiems.

Dar stipresnė motyvacija kyla iš dėkingumo ir atsidavimo mūsų Kūrėjui. Tikintieji Dievą vertina jo brangią gyvybės dovaną (Psalmyno 36:10 [36:9, Brb]). Būdami sveiki, galime daugiau tarnauti Dievui. O tai — pati stipriausia motyvacija rūpintis sveikata.