Visaip stiprinkite savo sveikatą

AR PRISIMENATE Ramą, apie kurį pasakojome pirmame straipsnyje šia tema? Kaip ir daugybė žmonių visame pasaulyje, Ramas nežinojo, kokį didelį poveikį sveikatai daro tinkama mityba ir kitokie kasdieniai įpročiai. Jis pasakoja: „2002 m. gegužės 8 d. Atsibuskite! numeryje išspausdintas straipsnis „Rinkitės vertingiausią įmanomą maistą“ man padėjo suprasti, kodėl reikėtų nusimanyti apie mitybą.“

Ramas aiškina: „Mūsų šeima stengėsi taikyti tai, ką iš šio straipsnio sužinojo. Po kurio laiko pajutome, kad sustiprėjo kiekvieno iš mūsų imuninė sistema. Kol į mitybą nekreipėme dėmesio, dažnai sirgdavome peršalimo ligomis, bet dabar tai pasitaiko retai. Be to, iš Atsibuskite! straipsnio „Šeši patarimai, kaip saugoti sveikatą“ (2003 m. rugsėjo 22 d.) išmokome taupiai ir lengvai apsirūpinti švariu geriamuoju vandeniu.

Dar vienas straipsnis, kuris padėjo pagerinti šeimos sveikatą, buvo „Muilas — visiems prieinama „vakcina“, išspausdintas Atsibuskite! 2003 m. lapkričio 22 d. numeryje. Vos tik perskaitę, išbandėme patarimus. Dabar mūsų jau nekamuoja akių uždegimai.

Vietovėje, kur gyvename, žmonės nekreipia dėmesio į musių ir moskitų spiečius. Bet iš vaizdajuostės „Biblija. Jos galia tavo gyvenime“a sužinojome, kad šių vabzdžių reikia saugotis. Tai mums irgi padeda likti sveikiems.“

Nenuleiskite rankų! Kad ir ką reikėtų keisti, geriau seksis, jei pradėsite pamažu ir neužsibrėšite nepasiekiamų tikslų. Pavyzdžiui, užuot iškart atsisakęs nelabai vertingo maisto, jo kiekį mažinkite po truputį. Stenkitės ankstėliau atsigulti ir kiek daugiau mankštintis. Daryti ką nors yra geriau, nei nedaryti nieko. Kol naujas geras įprotis tampa antru prigimimu, paprastai praeina ne viena savaitė ar mėnuo. O kol kas, jeigu papildomos pastangos tuoj pat neteikia apčiuopiamos naudos, nenusiminkite. Kad ir ne visada pavyks padaryti, ką užsibrėžėte, jei nenuleisite rankų, jūsų sveikata tikriausiai pagerės.

Šiame netobulame pasaulyje turėti idealią sveikatą neįmanoma. Kartais ligos priežastis gali būti ne jūsų aplaidumas, o paveldėtas žmogaus trapumas. Todėl neleiskite, kad sutrikusi sveikata ar kitos bėdos, jums sukeltų pernelyg didelę įtampą ar nerimą. „Kas gi jūsų galėtų savo rūpesčiu bent per sprindį prailginti sau gyvenimą?!“ — klausė Jėzus (Luko 12:25). Tiesiog stenkitės vengti visko, kas be reikalo jį sutrumpintų ir pablogintų jo kokybę. Tuomet galėsite džiaugtis geriausia įmanoma sveikata iki tos dienos Dievo naujajame pasaulyje, kai „nė vienas iš gyventojų nesakys: ‘Aš sergu’“ (Izaijo 33:24, Brb).