Фуснота

a Доколку овој чекор Ви изгледа претежок, некои лекари препорачуваат да вежбате едноставно да се замислувате во околноста од која се плашите. Замислете си ја сцената со колку што е можно повеќе детали. Степенот на Вашата вознемиреност можеби ќе се зголеми; но постојано потсетувајте се дека неодобрувањето од другите не е толку големо ниту толку сериозно колку што мислите Вие, и смислете таков крај на сцената кој ќе го поддржи тоа гледиште.