Д-р Редфорд Б. Вилијамс наведува во JAMA: „Упростениот совет ‚Кога си лут, дај си оддишка‘ во никој случај нема . . . да биде од голема помош. Многу поважно е да научите да ја одмерите својата лутина и потоа да ја совладате“. Тој предлага да си ги поставите прашањата: „1) Дали оваа ситуација ми е важна? 2) Дали моите мисли и чувства се совпаѓаат со објективните факти? 3) Дали оваа ситуација може да се промени за да не морам да го чувствувам овој гнев?“

Ефешаните 4:26 „Гневете се, но не грешете; сонцето да не зајде над вашата раздразнетост.“