फुटनोट
a ब्यूँझनुहोस्! पत्रिकाले कुनै खास किसिमको आहार वा व्यायाम तालिकाको सिफारिस गर्दैन। स्वास्थ्यसम्बन्धी कुनै पनि निर्णय गर्नुपर्दा हरेकले उपलब्ध विकल्पहरूलाई होसियार भई केलाउनुपर्छ र आवश्यकता अनुसार आफ्नो डाक्टरसित सल्लाह लिनुपर्छ।
a ब्यूँझनुहोस्! पत्रिकाले कुनै खास किसिमको आहार वा व्यायाम तालिकाको सिफारिस गर्दैन। स्वास्थ्यसम्बन्धी कुनै पनि निर्णय गर्नुपर्दा हरेकले उपलब्ध विकल्पहरूलाई होसियार भई केलाउनुपर्छ र आवश्यकता अनुसार आफ्नो डाक्टरसित सल्लाह लिनुपर्छ।