Hvordan du kan unngå problemer i ferien

FERIETID — hva får det deg til å tenke på? Avslappende dager på solfylte strender med skyggefulle palmetrær? Eller kanskje det å puste inn kjølig og ren fjelluft?

Kanskje du bekymrer deg for faren for dårlig vær, flyforsinkelser, reisesyke, og så videre. Men hva kan du likevel gjøre for at ferien din skal bli så hyggelig som mulig?

Forbered deg godt

De som er forstandige, planlegger reisen godt. De skaffer seg reise- og helsedokumenter, slik at disse er i orden når reisen begynner. De undersøker om reisen kan innebære helsefarer, slik at de kan bestemme seg for hvilke forebyggende medisiner de vil ta.

Mange av dem som skal reise til områder hvor malaria er utbredt, begynner å ta medikamenter mot malaria en ukes tid før avreisen. De blir ofte anbefalt å fortsette å ta medisinen gjennom hele ferien og dessuten fire til seks uker etterpå. Det er fordi malariaparasittene har så lang inkubasjonstid. Men det er også andre forholdsregler som er viktige å ta.

For å beskytte seg mot malariamyggen er det viktig å bruke myggmidler og myggnett. Slikt utstyr er det vanligvis best å skaffe seg før man drar på ferie.

Reisesyke gjør reisen ubehagelig. Hva er det som forårsaker reisesyke? Én forsker mener at reisesyke oppstår når hjernen blir overlesset med signaler som skyldes uvante forhold. Hvis skipets bevegelser, vibrasjonen i flyet eller duringen fra bilmotoren forårsaker dette problemet, bør du prøve å konsentrere deg om å se på noe stabilt, for eksempel horisonten eller veien foran deg. God ventilasjon vil skaffe deg ekstra oksygen, som du da har behov for. I alvorlige tilfeller av reisesyke kan legemidler som inneholder antihistamin, lindre symptomene. Men det kan være på sin plass med en liten advarsel: Vær oppmerksom på mulige bivirkninger, for eksempel døsighet, for de kan under noen omstendigheter være en fare for din sikkerhet.

Lange flyturer byr også på enkelte helsefarer, for eksempel uttørring. For dem som er disponert for blodpropp, kan det å sitte stille så lenge om gangen øke risikoen for blodpropp i bena. Dersom blodproppen løsner og når lungene eller hjertet, kan det være spesielt farlig. På lange flyturer kan det derfor være nødvendig for noen å gå litt i midtgangen eller bevege hoftene og bena mens de sitter. Og for å redusere faren for uttørring bør du drikke rikelig med alkoholfrie drikkevarer.

Styrker dette bare din redsel for å fly? Da kan du finne trøst i å vite at det å fly er forholdsvis trygt. Det meldes at det er 500 ganger tryggere enn å kjøre motorsykkel og 20 ganger tryggere enn å reise med bil! Noen vil imidlertid påpeke at slike statistikker er basert på avstanden som tilbakelegges, og ikke på hvor lang tid reisen tar.

Det å reise med små barn utgjør en spesiell utfordring. «Planlegg reisen like nøyaktig som om det skulle være et militært felttog,» anbefaler reporteren Kathy Arnold. Selv om du ikke skulle klare det, bør du ta med bøker, spill eller andre ting som kan holde på barnas oppmerksomhet. Det vil gjøre reisen hyggeligere for hele familien.

Når du kommer fram

«Det tar meg fire—fem dager før jeg klarer å slappe av og begynner å nyte oppholdet,» sier mange. Det er sant at det å tilpasse seg nye omgivelser tar tid. Så det kan være lurt ikke å planlegge for mye de to første dagene etter ankomsten. La kroppen og sinnet venne seg til en annen timeplan. Hvis man ikke gjør det, kan det forårsake stress og ødelegge de gode virkningene ferien burde ha hatt.

Det er blitt anslått at minst halvparten av de flere hundre millioner mennesker som hvert år reiser utenlands, pådrar seg en eller annen sykdom eller skade. Legen Richard Dawood, som er redaktør for Travellers’ Health, sier derfor at «forebygging er en helsestrategi som ingen reisende har råd til å overse». Fordi kroppen har behov for å tilpasse seg en annen bakterieflora, er det spesielt viktig at du er forsiktig med hva du spiser de første dagene.

«Mat bør aldri betraktes som ufarlig,» advarer dr. Dawood, «dersom man ikke vet med sikkerhet at den er nylaget og godt kokt eller stekt — når det gjelder kjøtt, inntil det ikke er noen rødfarge igjen.» Men det kan også være utrygt å spise varm mat. Så «forviss deg om at dagens lunsj ikke er gårsdagens kveldsmat som er varmet opp».

Hvis du er på ferie et sted hvor forholdene er svært forskjellig fra ditt hjemsted, har du ikke alltid mulighet til å spise akkurat det du gjerne vil, eller velge når og hvor du har lyst til å spise. Men dette er en liten pris å betale for å unngå diaré, som sies å ramme to femtedeler av alle som reiser til utlandet.

Når det gjelder drikkevarer, er vann på flasker ofte tryggere å drikke enn vannet i springen. Hvis du er på kafé eller restaurant, kan det være fornuftig å få flaskene eller boksene åpnet mens du ser på. Det kan også være lurt å unngå isbiter. Se alltid på vann som farlig hvis du ikke med sikkerhet vet at det er trygt å drikke det.

Viktige faktorer for en hyggelig ferie

Etter at en reiselivsreporter hadde foretatt en undersøkelse blant sine lesere, sa hun: «Været ble ansett for å være en viktig faktor for hvorvidt ferien ble vellykket eller ikke, men de vennene en tilbrakte ferien sammen med, var en enda viktigere faktor.» «Godt selskap» ble faktisk oftere oppgitt som den faktor som bidrog til en hyggelig ferie, enn «gode hoteller, problemfrie reiser, god mat og interessante severdigheter».

Men hvor kan du møte nye, gode venner når du er på ferie? En måte å gå fram på er å skrive på forhånd til det av Selskapet Vakttårnets kontorer som fører tilsyn med arbeidet i det landet du planlegger å feriere i. De vil gi deg adressen til den av Jehovas vitners Rikets saler som ligger nærmest ditt feriested, og opplyse om møtetidene der. Noen av adressene til disse kontorene finner du på side 5 i dette bladet, og en mer utførlig liste kan du finne i en av de nyeste utgavene av Jehovas vitners årbok.

For at du skal få en hyggelig ferie og samtidig unngå å gjøre noe du vil angre på, er det viktig å følge Bibelens vise råd: «Bli ikke villedet. Dårlig omgang ødelegger gode vaner.» (1. Korinter 15: 33) Hvis du skulle få et ønske om å vike av fra kristne normer mens du er på et eller annet fjerntliggende feriested, bør du være forstandig og erkjenne at dette er en svakhet, og be Gud om hjelp til å bekjempe et slikt ønske. Foreldre bør også holde øye med hva barna foretar seg. Husk at dette er ’kritiske tider som er vanskelige å mestre’, uansett hvor du befinner deg. — 2. Timoteus 3: 1.

Når du er på ferie sammen med familien din, bør du ikke ta det for gitt at mor skal gjøre alt det hun vanligvis gjør hjemme. Vær villig til å hjelpe til med de daglige gjøremål. Ha en samarbeidsvillig ånd. En slik innstilling bidrar i høy grad til at alle kan nyte ferien. 

Kommer ferien din til å bli hyggelig? Et lite utvalg av fotografier, postkort og suvenirer, kanskje til og med noen lokale kunsthåndverksgjenstander, kan bidra til å vekke gode minner. Men det som uten tvil vil bli spesielt minneverdig, er de nye vennene du har fått. Hold kontakten med dem. Ved å skrive brev vil dere kunne utveksle interessante opplevelser. Det er mye du kan gjøre for at ferien din skal bli en opplevelse du med glede kan tenke tilbake på.

[Ramme på side 17]

Noen påminnelser

Før du drar

• Sørg for å ha alle nødvendige reise- og helsedokumenter for hånden

• Skaff deg det du trenger av forebyggende medisiner

Under reisen

• Drikk rikelig med alkoholfrie drikkevarer, og sørg for å røre litt på deg på lange flyturer

• Ta med interessante ting som barna kan leke med

Når du kommer fram

• La kroppen og sinnet få tid til å venne seg til nye omgivelser

• Spis og drikk bare det du vet er trygt

• Oppretthold god moral

• Gjør din del når det gjelder de daglige gjøremål

[Bilde på side 16]

Når du er på ferie, bør du være nøye med hvem du omgås