Fra våre lesere

Depresjon

Jeg leste med interesse artiklene som tok opp emnet «Depresjon — du kan vinne kampen!» [22. oktober 1987] Dere presenterer stoffet på en svært nøyaktig måte, og sitatene er korrekte og nyttige. Men trass i at dere på en utmerket måte beskrev de symptomene og følelsene en deprimert person har, fikk jeg det inntrykk at det generelt ble lagt vekt på at man må «ta seg sammen». Deprimerte mennesker kan ganske enkelt ikke «ta seg sammen», uansett hvor hardt de forsøker. . . . Forslaget om at en bør «bekjempe» depresjon, kan bare tjene til å gjøre følelsen av skyld og utilstrekkelighet større. . . . Dette er ikke ment som noen direkte kritikk, men snarere som noen punkter jeg tror det bør legges vekt på i våre bestrebelser for å skape forståelse og gi passende hjelp til de deprimerte og deres familier. Bladet utretter mye godt ved at det presenterer stoffet på en måte som kan hjelpe mange til bedre å forstå dette med depresjon.

D. L., England

Vi går absolutt ikke inn for den terapi at en som er deprimert, skal «ta seg sammen». Artiklene viste at det finnes forskjellige grader av depresjon, og at det finnes forskjellige årsaker. Ikke alle former for depresjon skyldes ens tenkemåte, og i alvorlige tilfelle er det nødvendig med profesjonell hjelp. Men undersøkelser har tydelig vist at det å forandre sin tenkemåte, ofte er av vesentlig betydning hvis en fullt ut skal kunne overvinne depresjon. Det er sant at en som er deprimert, kan trenge hjelp til å forandre sin tenkemåte, men på visse stadier kan vedkommende gjøre mye for å hindre at situasjonen forverrer seg, ved å foreta de forandringene som ble nevnt. Mange som ble kontaktet av «Våkn opp!» da artiklene ble utarbeidet, sa at det gav dem varig hjelp å forandre sin tenkemåte. Artiklene gjorde bare våre lesere oppmerksom på den tankegang som enten kan gjøre problemet større eller bekjempe det. — Utgiverne.

Artiklene om depresjon kom akkurat i rette tid. Det var oppløftende å kjenne seg igjen i noen av uttalelsene. Jeg har i årevis kjempet med et mindreverdighetskompleks, og til tider var min selvrespekt lik null. Mye av stoffet i artiklene uttrykte akkurat mine følelser. Jeg innser at jeg i noen henseender må lære å forandre min tenkemåte.

S. G., Forbundsrepublikken Tyskland

Tusen takk for artiklene om depresjon. Jeg led av alvorlig depresjon fra barndommen av, og jeg kjempet en stadig kamp mot selvødeleggende tanker. Først da jeg var i 30-årene, fikk jeg vite ved hjelp av allergitesting at det å kontrollere kostholdet, ville råde bot på en stor del av problemet. Men artiklene fikk meg til å innse at jeg fremdeles i høy grad hadde depressive tanker som berøvet meg mye glede, og enda verre som fikk meg til å overføre en depressiv tankegang til barna mine ved den måten jeg behandlet dem på. Artikkelen «Hvordan du kan vinne kampen mot depresjon» gav meg håp om at det finnes en måte å takle problemet på. Jeg ser allerede svært positive resultater hos meg selv og barna etter å ha fulgt de fine forslagene dere kom med.

R. G., De forente stater