De unge spør . . .

Hva kan jeg gjøre for å slutte å være så opptatt av vekten min?

«Livet mitt dreier seg stort sett om hvorvidt jeg skal ha majones på brødskiven eller ikke. Hvordan skal jeg klare å konsentrere meg om noe som helst så lenge jeg er så opptatt av majones? Hva blir det til? Ingen majones — for mange kalorier. Anoreksien vinner igjen. Jeg taper.» — Julie.

MILLIONER av unge mennesker lider av spiseforstyrrelser.a I utgangspunktet hadde de færreste til hensikt å sulte seg selv (anoreksi) eller å utvikle et mønster av matorgier og framkalte brekninger (bulimi). For de fleste begynte det rett og slett med at de hadde lyst til å gå ned noen kilo. Men før de visste ordet av det, var de fanget i en bisarr sirkel av sulting eller fråtsing. «Jeg begynte å slanke meg for å få vekten under kontroll, men nå er det slankingen som har fått kontroll over meg,» sier Julie.

Hva kan du gjøre hvis du oppdager at du er overdrevent opptatt av mat og redd for å legge på deg? Vær først og fremst klar over at mange andre unge har vunnet kampen mot spiseforstyrrelser. Men hvordan?

Et blikk i speilet

Et viktig skritt på veien for å vinne kampen mot spiseforstyrrelser er å godta hvordan du ser ut. «De fleste av dem som har en spiseforstyrrelse, har et forvrengt selvbilde,» sier boken Changing Bodies, Changing Lives. «De ser ikke kroppen sin slik den er, og de er svært kritiske til seg selv og spesielt utseendet sitt.»

Ja, noen tenåringer baserer hele sitt selvbilde på figuren; hver eneste skavank er en katastrofe. «Jeg er så tykk, og jeg kan ikke fordra det,» sier Vivi, som er 17 år. «Jeg er så tykk rundt livet at jeg aldri kan stappe en bluse ned i skjørtet.» Vivi gikk ned ti kilo, men var ikke fornøyd. Enten nektet hun å spise, eller så proppet hun i seg og kastet så opp det hun hadde spist.

Det er klart at det ikke er galt å være litt opptatt av hvordan man ser ut. Det er interessant å merke seg at Bibelen uttaler seg rosende om fysikken og utseendet til flere kvinner og menn, deriblant Sara, Rakel, Josef, David og Abigajil.b Bibelen sier til og med at Davids pleierske Abisjag «var meget vakker». — 1. Kongebok 1: 4.

Ekte skjønnhet defineres

Men det er ikke utseende og kroppsform Bibelen legger størst vekt på. Den roser i stedet «hjertets skjulte menneske». (1. Peter 3: 4) Det er det indre menneske som gjør oss enten tiltalende eller vederstyggelige i Guds og menneskers øyne. — Ordspråkene 11: 20, 22.

Tenk på kong Davids sønn Absalom. Bibelen sier: «Nå viste det seg at det ikke var noen mann i hele Israel som var så vakker som Absalom, ingen som ble lovprist så mye. Fra fotsåle til isse fantes det ikke lyte på ham.» (2. Samuelsbok 14: 25) Men denne unge mannen var forrædersk. Stolthet og ærgjerrighet drev ham til et forsøk på å rane til seg tronen fra Jehovas utnevnte konge. Derfor omtaler ikke Bibelen Absalom på en positiv måte, men framstiller ham som skamløst illojal, og som en som viste morderisk hat.

Det er ikke det ytre som avgjør om en person er virkelig vakker og tiltalende. Bibelen sier med god grunn: «Skaff deg visdom; og med alt du skaffer deg, skaff deg forstand. Den vil gi ditt hode en yndefull krans; en vakker krone vil den skjenke deg.» — Ordspråkene 4: 7, 9.

Men det er nok så at spiseforstyrrelser sjelden bare kommer av at man er misfornøyd med utseendet. Et oppslagsverk sier: «De som blir intenst opptatt av mat og blir offer for spiseforstyrrelser som anorexia nervosa, bulimi og forspisning, har vanligvis lav selvaktelse — de har lave tanker om sitt egenverd og tror heller ikke at andre verdsetter dem.»

Det er flere faktorer som kan bidra til lav selvaktelse. Det at du kommer i puberteten, for eksempel, kan få deg til å føle deg svært usikker — særlig hvis du utvikler deg raskere enn dine jevnaldrende. Så er det noen unge som vokser opp i hjem hvor det alltid er bråk; kanskje noen til og med blir utsatt for fysiske eller seksuelle overgrep. Uansett hva årsaken måtte være, innbefatter helbredelsesprosessen vanligvis å erkjenne hva det er som gir næring til følelsen av at man ikke er noe verd. Det betyr at du må forstå ditt sanne verd som menneske. Alle har jo i hvert fall noen rosverdige egenskaper. (Jevnfør 1. Korinter 12: 14—18.) Du ser kanskje ikke disse egenskapene hos deg selv, men en moden venn kan kanskje gjøre deg oppmerksom på dem.

Men hva om du av helsemessige grunner virkelig trenger å gå ned i vekt? Bibelen anbefaler oss å være ’måteholdne i våre vaner’. (1. Timoteus 3: 11) Det er altså best å unngå å gå til ytterligheter i kostholdet. Hurtigslankekurer bør også unngås. Kanskje den beste måten å bli kvitt uønskede kilo på er å spise sunn mat og få en passende mengde mosjon. Bladet FDA Consumer sier: «Det er med det å gå ned i vekt som med nesten alt annet; det finnes en riktig og en gal måte å gjøre det på. Den gale måten er å hoppe over måltider, bestemme seg for å leve på vann og brød, ta slankepiller eller framtvinge oppkast.»

Den styrke det gir å betro seg til noen

Sosialarbeider Nancy Kolodny sammenligner det å ha en spiseforstyrrelse med å «gå inn i en labyrint alene, uten kart eller kompass, usikker på hvor utgangene er og usikker på når eller om du kommer til å finne veien ut. . . . Jo lenger du befinner deg inni den, jo mer forvirret og frustrert blir du når du prøver å komme deg ut av den». Så hvis du har symptomer på anoreksi eller bulimi, må du få hjelp. Du klarer ikke å komme ut av ’labyrinten’ på egen hånd. Så betro deg til en av foreldrene dine eller til en annen voksen som du føler du kan stole på. Et bibelsk ordspråk sier: «En sann venn viser alltid kjærlighet og er en bror som er født med tanke på tider med trengsel.» — Ordspråkene 17: 17.

Mange av Jehovas vitner har funnet slike pålitelige venner blant de eldste i den kristne menighet. De eldste er selvfølgelig ikke leger, og den hjelpen de gir, erstatter ikke den medisinske hjelpen du trenger. Men kristne tilsynsmenn vender ikke det døve øret til «den ringes klagerop», og deres veiledning og bønner kan få «den som ikke føler seg vel, frisk» åndelig sett. — Ordspråkene 21: 13; Jakob 5: 13—15.

Hvis du synes at det er vanskelig å betro deg til noen ansikt til ansikt, kan du skrive ned tankene dine i et brev og be om å få en reaksjon på det du har skrevet. Det viktige er at du forteller noen om problemet. «Når du innrømmer at du ikke lenger kan mestre det på egen hånd, forplikter du deg til å la noen andre hjelpe deg fra nå av,» skriver Nancy Kolodny. Hun legger til: «Det kan være vanskelig å tenke på og å ta disse skrittene, men de er skritt i riktig retning — de vil lede deg på riktig vei, slik at du kommer deg ut av labyrinten.»

Kristne ungdommer har et annet viktig hjelpemiddel — bønn. Å be til Gud er ikke bare en mental krykke. Bønn er virkelig og viktig kommunikasjon med Skaperen, som forstår deg bedre enn du selv gjør. (1. Johannes 3: 19, 20) Jehovas fastsatte tid til å fjerne alle sykdommer er ikke kommet ennå, men i sin kjærlighet kan han lede dine skritt slik at du ikke vakler. (Salme 55: 22) Av egen erfaring skrev salmisten David: «Jeg spurte Jehova, og han svarte meg, og av alt det jeg grudde for, utfridde han meg. Denne nødstilte ropte, og Jehova selv hørte. Og av alle hans trengsler frelste Han ham.» — Salme 34: 4, 6.

Så fortell Jehova om dine innerste følelser. Apostelen Peter skrev: «[Kast] all deres bekymring på ham, for han har omsorg for dere.» (1. Peter 5: 7) Det vil være fint å lese nøye igjennom Salmene 34, 77, 86, 103 og 139 for å bygge opp verdsettelsen av Jehovas kjærlige godhet. Det å meditere over disse salmene vil styrke din overbevisning om at Jehova er lojal og ønsker at du skal lykkes. Når du leser hans Ord, vil du føle det slik som David gjorde. Han skrev: «Er mitt hjerte fullt av urolige tanker, blir din trøst til glede for meg.» — Salme 94: 19, Det Norske Bibelselskaps oversettelse av 1978/85.

Vær tålmodig — bedringen skjer gradvis

De færreste av dem som får hjelp for en spiseforstyrrelse, blir bedre over natten. Tenk på Julie, som ble sitert innledningsvis. Også etter at hun hadde begynt å få hjelp, syntes hun at det var vanskelig å spise noe så enkelt som en porsjon frokostblanding. «Jeg må hele tiden si til meg selv at jeg har godt av dette, og at jeg trenger mat for å leve,» sier hun. «Det virker som om hver eneste munnfull jeg spiser, veier mange hundre kilo.»

På et tidspunkt var Julie nær ved å dø, men hun bestemte seg for å bli herre over situasjonen og slutte å være så opptatt av mat. «Jeg kommer ikke til å dø,» sa hun. «Jeg skal slåss mot dette og vinne. Jeg skal seire over anoreksien. Det blir vanskelig, men jeg skal klare det.» Det kan du også klare!

[Fotnoter]

[Bilde på side 19]

Et likevektig kosthold og en passende mengde mosjon kan hjelpe deg til å holde vekten under kontroll