ŚWIAT POGRĄŻONY W CHAOSIE

3 | Umacniaj relacje z bliskimi

DLACZEGO TO WAŻNE

Niepokój spowodowany panującym chaosem sprawia, że wiele osób niechcący zaniedbuje relacje z innymi.

Ludzie izolują się od swoich przyjaciół.
Mężowie i żony odnoszą się do siebie nieżyczliwie.
Rodzice nie poświęcają wystarczająco dużo uwagi temu, co martwi ich dzieci.

Co powinieneś wiedzieć

Przyjaciele są ważni dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego, szczególnie w trudnym okresie.
Stres spowodowany panującym na świecie chaosem może wywołać w waszej rodzinie problemy, których się nie spodziewaliście.
Niepokojące doniesienia w mediach mogą wpływać na twoje dzieci bardziej, niż myślisz.

Co możesz zrobić już teraz

Biblia mówi: „Prawdziwy przyjaciel okazuje miłość przez cały czas i jest bratem, na którym można polegać w chwilach udręki” (Przysłów 17:17).

Pomyśl o kimś, kto chętnie ci pomaga i potrafi udzielić praktycznych rad. Już sama świadomość, że masz na kogo liczyć, może ci pomóc zmierzyć się z wyzwaniami kolejnego dnia.

JAK SOBIE RADZIĆ — przydatne podpowiedzi

Kiedy wokół ciebie panuje chaos, umacniaj relacje z bliskimi

UMACNIAJ SWOJE MAŁŻEŃSTWO

Umacniaj swoje małżeństwo

Biblia mówi: „Lepiej jest dwom niż jednemu (...). Bo jeśli jeden upadnie, drugi może mu pomóc” (Kaznodziei 4:9, 10). Mąż i żona powinni być jak kapitan i drugi pilot trzymający się tego samego planu lotu, a nie jak dwa lecące na siebie myśliwce.

Postanówcie, że nie będziecie wyładowywać na sobie nawzajem stresu. Starajcie się być cierpliwi i wyrozumiali.
Przynajmniej raz w tygodniu omawiajcie ze sobą bieżące problemy. Pamiętajcie, żeby walczyć z problemami, a nie ze sobą nawzajem.
Znajdujcie czas, żeby razem robić coś, co lubicie.
Wspominajcie miłe chwile, które razem przeżyliście. Na przykład obejrzyjcie zdjęcia ze ślubu lub z innych przyjemnych momentów.

„Mąż i żona nie zawsze we wszystkim się zgadzają, ale to nie znaczy, że nie mogą stworzyć dobrego zespołu. Można razem podjąć decyzję, a potem zgodnie z nią działać, żeby przyniosła dobre efekty” (David).

PODTRZYMUJ PRZYJAŹNIE

Podtrzymuj przyjaźnie

Zamiast tylko korzystać ze wsparcia przyjaciół, pomyśl, jak ty możesz ich wspierać. Pomagając innym, pomagasz sobie.
Każdego dnia spróbuj skontaktować się z kilkoma osobami, żeby dowiedzieć się, co u nich słychać.
Zapytaj przyjaciół, którzy mieli problemy podobne do twoich, jak sobie z nimi poradzili.

„Kiedy zmagasz się ze sztormem przeciwności, przyjaciele mogą ci pomóc trzymać się właściwego kursu. Czasem wystarczy, że przypomną ci o czymś, o czym już wiesz. Przyjaciołom zależy na tobie i wiedzą, że tobie zależy na nich” (Nicole).

BĄDŹ WSPARCIEM DLA SWOICH DZIECI

Bądź wsparciem dla swoich dzieci

Biblia mówi: „Każdy powinien być chętny do słuchania, nieskłonny do mówienia” (Jakuba 1:19). Początkowo twoje dzieci mogą niechętnie mówić o swoich obawach, ale jeśli będziesz ich cierpliwie słuchać, pomożesz im się otworzyć.

Zadbaj o warunki, w których dzieci będą swobodnie mówić to, co czują. Niektóre dzieci chętniej rozmawiają, kiedy są zrelaksowane, na przykład kiedy jadą samochodem albo są na spacerze, niż kiedy siedzą twarzą w twarz z którymś z rodziców.
Upewnij się, że twoje dzieci nie oglądają zbyt dużo niepokojących wiadomości.
Powiedz dzieciom, jakie działania podjęliście, żeby zadbać o bezpieczeństwo rodziny.
Przygotuj plan na wypadek sytuacji awaryjnej i przećwicz go z dziećmi.

„Rozmawiaj z dziećmi i pozwól im wyrażać to, co czują. Mogą ukrywać strach, niepokój czy gniew. Zapewnij je, że zmagasz się z takimi samymi uczuciami, i wyjaśnij, jak sobie z nimi radzisz” (Bethany).