AJUDA PARA A FAMÍLIA | CASAMENTO
Passem tempo de qualidade juntos
Mesmo quando estão juntos, muitos casais sentem dificuldade em se comunicar. Quais são as razões?
Juntos, mas distantes – porquê?
Exaustos
“Quando finalmente temos tempo para estar juntos, ou é o meu marido que está muito cansado ou, então, sou eu. Quando estou cansada, irrito-me facilmente com pequenas coisas. Por isso, o melhor é ficarmos a ver televisão.” — Anna.
Distraídos com os dispositivos eletrónicos
“As redes sociais e a internet podem consumir o nosso tempo. Às vezes, passamos horas entretidos com isso e nem falamos um com o outro. É como se nem estivéssemos na mesma sala.” — Katherine.
Interesses diferentes
“Quando chega a casa, depois do trabalho, o meu marido dedica muito tempo às coisas que ele gosta de fazer. Ele trabalha muito e merece tirar tempo para si próprio, mas eu gostava que passássemos mais tempo juntos.” — Jane.
Trabalho
“A tecnologia apagou a linha que separava o trabalho da vida familiar. Muitas vezes, dou por mim a responder a e-mails e a mensagens de trabalho, quando poderia estar a passar esse tempo com a minha esposa.” — Mark.
O que pode fazer
Lembre-se: terem tempo de qualidade um para o outro é uma necessidade, não um luxo.
Princípio bíblico: “Que se certifiquem das coisas mais importantes.” — Filipenses 1:10.
Para pensar: O que é que as suas ações mostram? Mostram que, para si, o seu casamento é mais importante do que o seu trabalho ou os seus passatempos? Ou o seu cônjuge só recebe as “migalhas” que sobram do seu tempo e atenção?
Dica: Não deixe as coisas ao acaso. Reserve regularmente tempo para estar com o seu cônjuge, sem outras distrações.
“Fico tão feliz quando o meu marido planeia alguma coisa só para nós os dois! Isso faz-me sentir especial e mostra-me que ele gosta de passar tempo comigo. E faz com que eu o ame ainda mais.” — Anna.
“Agora não!” – Aprenda a ignorar o telemóvel e outros dispositivos
Princípio bíblico: “Há um tempo determinado para tudo.” — Eclesiastes 3:1.
Para pensar: Quantas vezes é que uma mensagem ou uma notificação no telemóvel o impedem de dar toda a sua atenção ao seu cônjuge?
Dica: Tentem fazer juntos, pelo menos, uma refeição por dia. Mas deixem os telemóveis noutra divisão da casa! As refeições são uma excelente oportunidade para conversarem sobre como foi o vosso dia.
Sempre que possível, façam as compras ou as tarefas domésticas juntos.
Princípio bíblico: “Melhor dois do que um, porque eles têm um maior benefício pelo seu trabalho árduo.” — Eclesiastes 4:9, nota.
Para pensar: Quantas vezes é que cada um de vocês vai, sozinho, cuidar de certas tarefas?
Dica: Trabalhem em equipa e ajudem-se um ao outro – mesmo nas tarefas para as quais não são necessárias duas pessoas.
“Ir ao supermercado, lavar a loiça, dobrar a roupa, cuidar do jardim – em vez de ver estas coisas como tarefas, porque não olhar para elas como oportunidades para passarmos tempo juntos?” — Nina.
Tenha expectativas razoáveis.
Princípio bíblico: “Que a vossa razoabilidade seja conhecida.” — Filipenses 4:5.
Para pensar: Como é que pode mostrar que é razoável em relação ao que espera do seu cônjuge?
Dica: Falem um com o outro para perceberem quais são as necessidades de cada um. Cheguem a um acordo que agrade a ambos.
“O meu marido é uma pessoa cheia de energia, mas eu, devido aos meus problemas de saúde, não sou assim. Muitas vezes, digo-lhe para sair e fazer o que quiser, e que depois passamos um tempo juntos quando ele voltar. Eu descanso, que é aquilo de que preciso, e ele faz o exercício de que precisa. Assim, sentimo-nos melhor, porque ambos fizemos aquilo que tínhamos de fazer.” — Daniela.
Tópicos de conversa
Primeiro, respondam individualmente às questões abaixo. Depois, falem um com o outro sobre as vossas respostas.
Estamos a passar tempo suficiente juntos? Neste momento, que nota daria eu à nossa relação nesta área?
Que elogios posso dar ao meu cônjuge neste assunto?
Que mudanças gostava que acontecessem?
Com que frequência é que os dispositivos eletrónicos me impedem de dar total atenção ao que o meu cônjuge está a dizer?
Como é que cada um de nós pode mostrar que é razoável em relação ao que espera do outro?
Que mudanças é que podemos fazer esta semana para passarmos mais tempo juntos?