Tinerii se întreabă . . .

Cum pot să rezist tentaţiei de a fuma?

„Mă relaxează, mă face să mă simt fericit şi calm.“

„Este un mod de a-ţi petrece timpul.“

„Îţi dă mai multă siguranţă.“

«Este ceva ce îmi ocupă mîinile.»

ACESTEA au fost argumentele aduse de unii tineri cînd au fost întrebaţi de ce fumează (Teens Speak Out). Da, în pofida tuturor avertismentelor cu privire la riscurile cancerului pulmonar, emfizemului şi afecţiunilor cardiace, fumatul continuă să exercite o atracţie irezistibilă asupra multor tineri. Probabil chiar şi tu ai fost tentat să încerci să fumezi.

Mass-media te bombardează cu imagini de femei şi bărbaţi seducători şi bine îmbrăcaţi care întotdeauna au o ţigară în mînă. Nici unul nu pare a fi bolnav de cancer. Sau poate alţi tineri de vîrsta ta insistă să tragi un fum. La şcoală poţi fi hărţuit cu provocări de genul: «Ce, ţi-e frică?» «Orice om important fumează.» Iar dacă eşti înconjurat de tineri care fumează, te poţi simţi stingher dacă nu ai o ţigară în mînă.

Uneori, tentaţia de a fuma poate veni din familie. Poate fi extrem de derutant să-l vezi pe un părinte fumînd, în timp ce celălalt se abţine. Iar dacă ambii părinţi fumează, tentaţia poate fi şi mai mare. «Părinţii mei fumează circa două pachete de ţigări pe zi, aşadar întotdeauna există ţigări în casă», spune Rebecca, în vîrstă de 14 ani. Dacă ai astfel de părinţi, iar ei îţi spun că tu nu trebuie să fumezi, lucrul acesta ţi se poate părea culmea ipocriziei! Tînăra Allison se lamentează: „Dacă le spunem părinţilor noştri că ne preocupă sănătatea lor, ei nu ascultă. Atunci cum pot avea pretenţia ca noi să-i ascultăm?“ — The Private Life of the American Teenager.

Indiferent care ar fi motivele, mulţi tineri decid să tragă un fum şi adesea devin dependenţi pe viaţă.a Desigur, tu nu-ţi doreşti aşa ceva. Tu cunoşti tristele consecinţe ale fumatului şi nu doreşti să devii o victimă a lui. Totuşi, poate te întrebi ce ai putea face pentru a te împotrivi puternicelor presiuni de a fuma.

Pentru a nu se simţi stingheri

Să examinăm mai întîi cîteva dintre motivele pentru care fumează tinerii. Asemenea celor menţionaţi la început, mulţi afirmă că faptul de a ţine o ţigară în mînă îi face să pară mai echilibraţi şi mai „adulţi“. Tînărul Oren, care se simţea teribil de stingher în societate, făcea parte dintre aceştia: „Mă simţeam foarte incomod, îndeosebi la petreceri. Niciodată nu ştiam ce să fac sau ce să spun. Fumatul părea să fie răspunsul la problema mea.“

În realitate însă, inhalarea şi expirarea unui fum nociv nu fac decît ca cineva să pară nesăbuit, nesigur pe sine şi lipsit de consideraţie faţă de alţii. Din ce în ce mai mulţi tineri gîndesc în felul acesta. Cu ocazia unui sondaj realizat de Jane Rinzler a reieşit că 63% dintre fete şi 73% dintre băieţii chestionaţi dezaprobau fumatul! O adolescentă de 16 ani a spus: „Unii cred că fumînd se fac remarcaţi. În realitate, ceea ce se remarcă este că fac pe emancipaţii.“ Chiar dacă fumatul l-ar face pe cineva să „pară emancipat“, ar fi acesta un motiv pentru a adopta un obicei distrugător care creează dependenţă?

Maurice Falk, profesor de psihiatrie infantilă, face însă o observaţie interesantă: „Tinerii care ştiu cum să se comporte în societate se simt mai puţin stingheri. . . . Există mai puţine probabilităţi ca ei să fumeze.“ Acest lucru s-a dovedit adevărat în cazul multor tineri Martori ai lui Iehova. Ei au cîştigat echilibru şi siguranţă discutînd cu oameni de toate vîrstele în cadrul lucrării publice de predicare. Trăgînd folos din programul instructiv oferit cu ocazia întrunirilor creştine de la Sala Regatului, ei învaţă totodată să vorbească într-un mod iscusit, dar modest în faţa unui auditoriu. Aceasta îi ajută să cîştige siguranţă în relaţiile cu alţii.

Dacă te simţi incomod, sau timid, sau stingher în prezenţa altora, frecventează o congregaţie de creştini adevăraţi. Este greu să rămîi timid mult timp cînd faci multe lucruri împreună cu alţii. De asemenea, poţi discuta cu părinţii tăi despre lucrurile care te preocupă. Nu uita însă că respectul altora se poate cîştiga nu ţinînd o ţigară în gură, ci devenind, aşa cum ne îndeamnă Biblia, „un model . . . în vorbire, în purtare, în dragoste, în credinţă, în curăţie“. — 1 Timotei 4:12.

„Mă relaxează“

Dar ce se poate spune despre pretenţia unora că fumatul procură o senzaţie plăcută? „Unii fumători spun că nu se pot relaxa decît fumînd o ţigară“, explică scriitorul Alvin Rosenbaum, „că fumatul le diminuează tensiunea nervoasă, anxietatea şi mînia.“ Totuşi, departe de a fi un relaxant, „nicotina este un stimulent“, adaugă Rosenbaum.

De unde provine atunci senzaţia de relaxare pe care o simte fumătorul? De fapt, ceea ce simte fumătorul este uşurarea ce decurge din satisfacerea unei dependenţe! Da, el devine dependent de nicotina care se află în tutun. Această dependenţă este foarte asemănătoare celei create de heroină sau cocaină şi unii spun că ea este chiar mai greu de depăşit.

Organismul fumătorului începe să simtă puternic nevoia de nicotină atunci cînd aceasta este epuizată. Individul devine nervos, încordat şi iritabil pînă cînd primeşte o altă „doză“ de nicotină. El se simte temporar relaxat, pînă cînd organismul său are din nou nevoie de nicotină. Fumatul este deci un mod nesăbuit de relaxare. Este preferabil să asculţi o muzică bună, să citeşti sau să faci o plimbare.

Cum să rezişti presiunilor exercitate de prieteni

„Sînt atît de mulţi tinerii care îmi oferă o ţigară, încît trebuie pur şi simplu să-i ignor“, spune George, în vîrstă de 14 ani. Presiunile exercitate de prieteni par a fi motivul principal pentru care încep să fumeze tinerii. Cu ocazia unui studiu realizat asupra unui grup de adolescenţi a reieşit că «mai puţin de 1% dintre ei fumau atunci cînd toţi prietenii lor nu fumau, în timp ce 73% fumau cînd toţi prietenii lor fumau». Cînd cei de vîrsta ta insistă să fumezi, poate raţionezi astfel: «Ce rău ar fi dacă aş trage un fum, doar pentru a-i face să mă lase în pace?»

Unii tineri crescuţi în familii creştine s-au gîndit că acest lucru nu ar fi atît de grav, şi şi-au compromis credinţa.b Cîţiva au recunoscut că au ţinut o ţigară în mînă sau chiar în gură — doar pentru a «părea ca ceilalţi». Însă Biblia sfătuieşte: „Fiul meu, dacă nişte păcătoşi vor să te amăgească, nu te lăsa cîştigat de ei!“ (Proverbele 1:10). Şi trebuie să spunem că, spre onoarea lor, majoritatea tinerilor crescuţi în familii creştine ascultă de aceste cuvinte. De exemplu, Maribel, în vîrstă de 14 ani, a refuzat ţigara oferită de nişte prieteni. „Ei au început să mă evite“, relatează ea, „şi să-şi bată joc de mine.“ Ea şi-a amintit însă că «este mai bine să ai aprobarea lui Dumnezeu decît aprobarea lumii» şi nu a cedat presiunilor!

În realitate, ce fel de prieteni sînt aceia care te-ar îndemna să inhalezi o substanţă ucigătoare? „Cine se însoţeşte cu nebunii va avea necaz“, avertizează Proverbele 13:20. Dacă este necesar, caută-ţi noi prieteni. De altfel, simplul fapt de a fi în prezenţa fumătorilor este periculos pentru sănătate! Brenda, în vîrstă de 15 ani, spune: „Nici unul dintre prietenii mei nu fumează. Aşadar, nu am nici o problemă cu presiunile din partea camarazilor.“

Însă, uneori va fi imposibil să eviţi în totalitate compania tinerilor necreştini. Atunci va trebui, probabil, să-ţi aperi convingerile şi să refuzi categoric invitaţia de a fuma! Aceasta nu înseamnă neapărat să le ţii o predică cu privire la pericolele tutunului. Scriitoarea Sharon Scott arată că adesea un simplu „Nu, mulţumesc“ este suficient. În caz contrar, ea recomandă să-ţi exprimi refuzul în termeni mai categorici: „Am spus NU!“

Alte strategii constau în a părăsi locul, a ignora oferta, sau a schimba pur şi simplu subiectul. Te-ai putea chiar pregăti anticipat referitor la ce vei spune şi ce vei face pentru a nu ceda presiunilor de a fuma. Iar dacă ţi se pretinde o explicaţie detaliată, trebuie să fii pregătit să le-o dai. Aşa cum spune Biblia: „Fiţi totdeauna gata să răspundeţi oricui vă cere socoteală.“ — 1 Petru 3:15.c

Instruirea biblică oferită la Sala Regatului aparţinînd Martorilor lui Iehova i-a ajutat pe mulţi să abandoneze fumatul. Oren îşi aminteşte: „Dorinţa de a le vorbi altora despre viaţa veşnică în sănătate perfectă, pe un pămînt paradiziac purificat, mi-a dat motivaţia necesară pentru a înceta să fumez.“ Cel mai înţelept lucru este însă să nu începi să fumezi! — Coloseni 4:5.

[Note de subsol]

[Legenda fotografiei de la pagina 21]

În loc de a da o impresie de maturitate, fumatul poate trăda o lipsă de siguranţă