2. Creează-ți un mediu propice

• Te-ai hotărât să mănânci mai sănătos, dar cutia de înghețată e irezistibilă.

• Ai decis să renunți la fumat, dar prietenul tău, care știe că încerci să te lași, îți oferă din nou o țigară.

• Ți-ai planificat să faci sport azi, dar ți se pare greu chiar și să-ți cauți în dulap adidașii!

Există un element comun în toate aceste exemple? Fapt bine-cunoscut, mediul, adică situațiile în care ne aflăm și oamenii cu care ne petrecem timpul, ne influențează șansele de reușită în formarea unor obiceiuri sănătoase și în renunțarea la obiceiuri dăunătoare.

Biblia ne sfătuiește să privim lucrurile în perspectivă. Astfel, dând dovadă de prudență, putem să evităm situațiile care ne slăbesc hotărârea de a ne atinge obiectivele și să ne creăm situații favorabile (2 Timotei 2:22). Pe scurt, e înțelept să ne creăm un mediu propice.

CE POȚI FACE

• Îngreunează-ți situația ca să nu faci un lucru greșit. De exemplu, dacă vrei să elimini din alimentație mâncarea de tip junk-food, încearcă să nu ții în bucătărie alimente nesănătoase. Astfel, când vei fi tentat să mănânci ceva nesănătos, îți va fi mai ușor să reziști tentației.

• Ușurează-ți situația ca să faci un lucru bun. De exemplu, dacă vrei să faci exerciții fizice dimineața la prima oră, pregătește-ți de seara hainele de sport și pune-le lângă pat. Cu cât îți este mai ușor să începi o activitate, cu atât ai mai multe șanse să o desfășori.

• Alege-ți prietenii cu atenție. Tindem să devenim asemenea oamenilor cu care ne petrecem timpul (1 Corinteni 15:33). Așadar, limitează-ți relațiile cu cei care au obiceiuri la care încerci să renunți și caută să stai în compania celor care te ajută să-ți formezi și să-ți păstrezi obiceiuri bune.