Молодые люди спрашивают себя:
Как я могу преодолеть свое одиночество?
ВОЛНУЕШЬСЯ ли ты, когда ты простужаешься? Наверное, нет. Ты знаешь, что простуда скоро пройдет. А что, если симптомы простуды не проходят? Тогда у тебя, может быть, что-нибудь более серьезное, чем простуда, и ты с полным основанием обеспокоен.
То же самое происходит, когда ты чувствуешь себя одиноким. В большинстве случаев приступы одиночества проходят.a Но иногда мучительная боль одиночества продолжается. Кажется, что нет выхода из этого положения.
Школьник Ронни рассказывает: «Я уже восемь лет хожу здесь в школу, но во все это время я не мог найти ни одного друга!... Никто не знает, что я чувствую, и никто не заботится обо мне. Иногда мне кажется, что я не могу больше терпеть этого!» (из книги Preparing for Adolescence).
Многие подростки, как Ронни, испытывают так называемое хроническое одиночество. Может быть, ты тоже чувствуешь эту ноющую пустоту. Если это так, то не отчаивайся. Конечно, хроническое одиночество не легкая проблема. Она серьезнее, чем временное одиночество. На самом деле, исследователи говорят, что эти два вида «такие различные, как простая простуда и воспаление легких». Но так же, как можно вылечиться от воспаления легких, можно победить и хроническое одиночество. Но как?
Временное ли твое одиночество или постоянное, первый шаг к преодолению — это понимание его причины. Древний царь Соломон заметил: «Разумный найдет мудрые советы» (Притчи 1:5).
Шестнадцатилетняя Ронда точно определяет самую распространенную причину хронического одиночества: «Я думаю, что причина, почему я чувствую себя очень одинокой, это тот факт, что ты просто не можешь иметь друзей, если ты не нравишься сам себе. И я, кажется, не особенно нравлюсь себе» (из книги Lonely in America).
Одиночество Ронды исходит изнутри. Ее недостаток самоуважения образует преграду, которая не дает ей раскрыть свою душу и начать дружбу с кем-нибудь. Испытываешь ли ты то же самое? Один исследователь говорит: «Такие мысли, как например: „Я непривлекательная“, „Я неинтересная“, „Я никчемная“, очень распространены среди хронически одиноких».
Малое же самоуважение может вызвать страх перед тем, что тебя отклонят. Стивен вспоминает: «Я хотел говорить о своем чувстве одиночества, но я просто не знал, как выразиться. Я боялся, что надо мной будут смеяться или не отнесутся ко мне серьезно. Было просто трудно раскрыть свою душу». Поэтому некоторые подростки замкнуты и страдают молча. Как можно изменить это положение?
Развивать чувство собственного достоинства
Ключ для преодоления одиночества состоит в развитии чувства собственного достоинства. Апостол Павел писал: «По данной мне благодати, всякому из вас говорю: не думайте о себе более, нежели должно думать» (Римлянам 12:3; сравни Матфея 19:19). Это указывает на то, что нужна определенная мера самоуважения. Поэтому Библия предупреждает не только о том, что нельзя думать о себе слишком много, но и о том, что нельзя думать о себе слишком мало.
Кроме того, Иегова наделил человека подобными Божьим качествами (Бытие 1:26). Итак, до некоторой степени у тебя тоже есть какие-то привлекательные качества. Являешься ли ты смиренным, скромным, прилежным? Или щедрым, сострадательным, добрым? Не закрывай глаза на эти ценные качества. Может быть, ты можешь развить еще и другие полезные способности и качества. Правда, тебе, может быть, не нравится кое-что в тебе, например, твой внешный вид. Но почему унижать самого себя за что-то, чего невозможно изменить? Вместо этого работай над неприятными качествами, которые ты можешь изменить, над такими, как, например, нетерпение, раздражительность или эгоизм. Развивай качества упомянутого в Библии «нового человека», который отличается благостью, смиренномудрием и кротостью (Колоссянам 3:9—12). Твое чувство собственного достоинства будет постепенно увеличиваться.
И, кроме того, когда ты научишься нравиться самому себе, твои приятные качества будут привлекать других. Но так же, как ты можешь увидеть полный расцвет цветка только после того, как он раскроется, и другие могут только тогда полностью оценить твои качества, если ты раскроешься перед ними. «Но как же я могу это сделать?» — ты, может быть, спрашиваешь.
«Расширяй свое сердце»
Согласно недавнему опубликованию Американского Национального института душевного здравоохранения, лучшим советом является общаться с людьми. Этот совет соответствует библейскому совету „разширять свое сердце“ и проявлять „сострадание“ или сочувствие (2 Коринфянам 6:11—13; 1 Петра 3:8). Это действительно помогает. Исследование, опубликованное в журнале Adolescence, показывает, что «подростки, которые заботятся о благополучии других, менее одиноки, чем подростки, которые не делают этого». Почему? Если ты заботишься о других, это не только отвлекает тебя от своего одиночества, но также побуждает других интересоваться тобой. В большинстве случаев люди будут отзываться на это добрым отношением к тебе (Притчи 11:25). Как же ты можешь начать?
Сделать первый шаг
Девятнадцатилетняя Натали решила не бездельничать и не ждать, пока другие не подойдут к ней. «Мне тоже надо быть приветливой, — говорит она. — Иначе люди подумают, что я гордая». Так начни с улыбки. Другой тогда, вероятно, ответит улыбкой.
Следующий шаг, то есть начать разговор, труднее. Пятнадцатилетняя Лилиан признает: «Было действительно ужасно первый раз подходить к незнакомым людям. Я боялась, что меня не примут». Как Лилиан начинает разговоры? «Я ставлю простые вопросы, — говорит она, — как например: „Откуда ты?“ „Знаешь ли ты того или другого?“ Можеть быть, у нас есть общий знакомый, и уже развивается разговор». Общие переживания также могут помочь начать разговор. Восемнадцатилетняя Энн рассказывает: «Я не начинаю разговаривать о чем-то личном, потому что другой может смутиться или испугаться и станет избегать меня». Да, было бы неразумно сразу же вступить в серьезные разговоры.
А что, если ты иногда просто не знаешь, что сказать? Есть всегда что-нибудь, что ты можешь сделать. Библия рассказывает об одной женщине по имени Тавифа, которая «была исполнена добрых дел и творила много милостынь» для нуждающихся вдов. Когда она умерла, вдовы плакали, сожалея (Деяния 9:36—39). Своими добрыми делами Тавифа внушила им любовь к себе. Внимательность и щедрость подобным образом помогут и тебе развивать ценные дружбы.
Но будь реалистом. Научись примиряться с тем, что некоторые люди не будут откликаться на твою улыбку и на твое приветливое приветствие. В этом случае проблема у них, а не у тебя.
Преодолеть самое неприятное
Все-таки большинство подростков иногда страдает от одиночества. Думай о том, что она, может быть, временна и вызвана обстоятельствами, не подлежащими твоему контролю. Время пройдет, и часто это уже помогает преодолеть самое неприятное. Одиночество пройдет.
Хроническое же одиночество исходит от сердца и его причиной может быть недостаток самоуважения. В этом случае, предприми что-то! „Преобразуйся обновлением ума своего“ и „облекись в нового человека“, — говорит Слово Бога (Римлянам 12:2; Ефесянам 4:23, 24). Да, развивай чувство собственного достоинства, совершенствуя свои привлекательные качества. Делай что-то для других людей, и они обыкновенно будут отзываться на это.
Но несмотря на то, как реагируют люди, ты можешь иметь друга, который никогда не отвернется от тебя. Кто это? Иисус Христос сказал Своим ученикам: «Вы... Меня оставите одного; но Я не один, потому что Отец со Мною» (Иоанна 16:32). Это близкое взаимоотношение с Иеговой подкрепляло Иисуса в моменты уединения. Иегова может стать и твоим самым близким Другом. Узнай Его выдающуюся личность, читая Библию и наблюдая Его творения. Подкрепи свою дружбу с Ним молитвой. Скоро ты найдешь, что дружба с Иеговой Богом является лучшим средством против твоего одиночества.
[Сноска]
a Смотри статью «Молодые люди спрашивают себя: Почему я чувствую себя таким одиноким?» в журнале Пробудитесь! от 8 января 1990 года.
[Иллюстрации, страница 18]
Твой внешний вид может влиять на то, как другие думают о тебе.