Что делать с неприятным запахом изо рта?

Говорят, что это одна из самых распространенных жалоб, с которой то и дело обращаются более 80 процентов взрослого населения. Эта проблема смущает, расстраивает и мучает.

В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ кругах это известно как халитозис, от латинского слова halitus, что означает «дыхание», и суффикс -osis указывает на нездоровое состояние. Но чаще всего это называют дурным запахом изо рта.

Есть ли у тебя запах изо рта? Хотя ты, возможно, без труда почувствуешь, что у кого-то пахнет изо рта, тебе, может быть, никак не различить это у себя. В журнале для Ассоциации американских стоматологов, «JADA», объясняется, что мы склонны привыкать к своему неприятному запаху, и что даже люди «с ужасным запахом изо рта могут сами не знать об этом». И поэтому, в основном, мы узнаём о том, что у нас неприятно пахнет изо рта, только когда кто-нибудь говорит нам об этом. Как неловко себя чувствуешь при этом!

Не утешает и тот факт, что это проблема многих. Дурной запах изо рта всем неприятен и раздражает. В некоторых случаях это может привести даже к серьезной эмоциональной травме. Д-р Мел Розенберг, заведующий лаборатории микробиологии рта университета в Тель-Авиве (Израиль) объясняет: «Дурной запах изо рта, действительный или мнимый, может вести к отчужденности, разводам и даже попыткам самоубийства».

Что известно о неприятном запахе изо рта?

Медики давно установили, что плохой запах изо рта — потенциальный показатель плохого здоровья. Поэтому врачи с незапамятных времен изучали запахи ротовой полости человека.

Около двух столетий назад знаменитый французский химик Антуан Лоран Лавуазье изобрел прибор для исследования запаха изо рта. С тех пор ученые изобрели более усовершенствованные модели. Сегодня в лабораториях Израиля, Канады, Нидерландов и Японии используется халиметр, который измеряет интенсивность неприятного запаха изо рта. В Новой Зеландии ученые изобрели установки, образующие зубной налет, также известные как искусственный рот. В них создаются условия, адекватные обычным условиям во рту человека, со слюной, зубным налетом, бактериями и даже неприятным запахомa.

С помощью современной технологии ученые узнали многое о запахе изо рта. Например, как говорится в журнале «Сайентифик америкэн», «на сегодняшний день ученые определили около 400 эфирных органических соединений в обычном выдохе человека». Однако не все эти соединения издают неприятные запахи. Главные причины дурного запаха изо рта — это сероводород и метилмеркаптан. Как известно, эти газы придают нашему дыханию неприятный запах точно такой же, как у зверька скунса.

Человеческий рот — убежище для более 300 разновидностей бактерий. В бюллетене одного университета, занимающегося вопросами питания, говорится: «Во рту идеальные условия для бактерий, вырабатывающих противный запах: темно, тепло и сыро» («Tufts University Diet & Nutrition Letter»). Но, в основном, этот запах издают только четыре вида бактерий. Они обитают во рту, но, скорее всего, ты не знаешь, как они называются. Это Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacteroides melaninogenicus и Klebsiella pneumoniae. Они питаются остатками пищи, мертвыми клетками и остальным, что можно найти во рту. В процессе жизнедеятельности эти бактерии выделяют дурно пахнущие газы. Этот процесс подобен тому, который происходит во время гниения мусора. Так объясняется и в «Журнале по периодонтологии» («J Periodontol»): «В большинстве случаев халитозис образуется во рту в результате производимого микробами разложения [органического распада]». Если не бороться, то этот процесс может привести к гниению зубов и заболеванию десен.

«Доброе утро! Свежо ли ваше дыхание?»

Этот процесс гниения во рту ускоряется во время сна. Почему? В течение дня рот постоянно ополаскивается кисловатой слюной, богатой кислородом и вымывающей бактерии. Но во время сна слюноотделение в 50 раз меньше нормального. Как говорится в одном журнале, когда во рту сухо, он «становится убежищем для более чем 1 600 миллиардов бактерий», производящих знакомый «утренний запах изо рта», с сопутствующим ему неприятным привкусом.

Из-за стресса может выделяться меньше слюны даже в то время, когда бодрствуешь. Например, если докладчик нервничает, у него может пересохнуть во рту, пока он произносит речь, и вот вам неприятный запах. Сухость во рту может быть также побочным эффектом или признаком некоторых болезней.

Но дурной запах изо рта не всегда бывает из-за жизнедеятельности бактерий. В сущности, это часто является признаком разных обстоятельств и болезней. (Смотри рамку на странице 22.) Поэтому, если не ясна причина неприятного запаха изо рта, лучше всего пройти медицинский осмотр.

Неприятный запах может зарождаться и в желудке. Однако, вопреки распространенному мнению, это случается редко. Чаще до твоего рта доходят некоторые неприятные запахи из легких. Как? Когда такая пища, как чеснок или лук, переваривается, частицы попадают в кровь и переносятся в легкие. Сопутствующие запахи выдыхаются через дыхательную систему, а затем через рот и нос. Согласно журналу «Здоровье» («Health») «исследования показали, что изо рта пахнет чесноком, даже если зубчик потереть о подошву ступней или проглотить не прожевав».

Когда употребляешь алкогольные напитки, это тоже наполняет твою кровь и легкие запахом алкоголя. И при этом тебе ничего не остается делать, кроме как ждать. Запах некоторых пищевых продуктов может в тебе сохраняться до 72 часов.

Как предотвратить неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта не устранить, если просто сосать освежающую дыхание конфетку. Не забудь, что неприятный запах изо рта часто бывает продуктом жизнедеятельности бактерий. Нужно всегда помнить, что мельчайшие кусочки еды, которые остаются во рту, созывают на пир миллионы бактерий. Поэтому один из важных способов справиться с неприятным запахом — сохранять рот чистым, уменьшая таким образом численность бактерий. Это достигается, если постоянно удалять остатки пищи и счищать налет с зубов. Как? Надо чистить зубы после еды и перед сном. Но чистить зубы — это только один из шагов.

На поверхости зубов есть места, до которых щеткой никак не достать. Хотя бы один раз в день нужно чистить зубы ниткой. Специалисты также рекомендуют чистить язык щеткой, потому что это рассадник бактерий. Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у стоматолога и пародонтолога, который производил бы удаление зубного камня. Если уклоняться от любой из этих мер, может появиться неприятный запах изо рта, и со временем это может привести к серьезным заболеваниям зубов и десен.

Есть еще несколько временных мер, чтобы придать свежесть вашему дыханию. Пейте воду, жуйте жевательную резинку без сахара — делайте что-нибудь, чтобы увеличить слюноотделение. Помни, что слюна действует как зубной эликсир, который удаляет бактерии и создает невыносимую для них среду.

Зубные эликсиры, которые продаются в магазинах, могут помочь, но недавние исследования показывают, что не надо надеяться только на них, когда борешься против неприятного запаха изо рта. И на самом деле, частые полоскания содержащими алкоголь зубными эликсирами могут вызвать сухость во рту. Лучшие полоскатели, имеющиеся в продаже, снимают налет с зубов только на 28 процентов. Итак, после полоскания рта твоим любимым зубным эликсиром, у тебя во рту останется более 70 процентов бактерий. В журнале «Отзывы покупателей» («Consumer Reports») объяснялось, что в ряде экспериментов «неприятный запах изо рта вновь появлялся в период от 10 минут до часа после полоскания» зубным эликсиром. Даже самые сильные зубные эликсиры, которые во многих странах можно приобрести только по рецепту врача, уменьшают зубной налет только на 55 процентов. Через какое-то время число бактерий становится прежним.

Ясно, что, когда дело касается предотвращения неприятного запаха изо рта, это нельзя оставлять без внимания. Нужно относиться к своему рту и зубам, как к драгоценным инструментам, за которыми нужен постоянный уход. Бережливые плотники и слесари предохраняют свои инструменты от ржавчины, коррозии и других вредных воздействий, подвергая их особым процедурам после каждого использования. Твои зубы и рот ценнее любых изготовленных человеком инструментов. Итак, береги их и ухаживай должным образом. Так поступая, ты устранишь дурной запах изо рта, а вместе с этим и избавишься от расстройства и смущения. И что еще важнее, твой рот будет чище и здоровее.

[Сноска]

[Рамка, страница 26]

От чего бывает неприятный запах изо рта?

Ниже перечислены некоторые из многих обстоятельств, болезней и привычек, которые могут быть причинами неприятного запаха изо рта.

Алкогольные напитки

Бронхит

Гнилые зубы

Грыжа пищеводного отверстия

Диабет

Заболевание десен

Заболевание печени

Курение табака

Менструация

Некоторые виды медикаментов

Некоторые виды рака

Овуляция

Отрыжка

Плохая гигиена рта

Почечная недостаточность

Раны во рту

Раны после хирургической стоматологической операции

Синусит

Сухость во рту

Туберкулез

Хронический гастрит

Эмпиема

[Рамка, страница 28]

Следует обратить внимание и на язык

Подойди к ближайшему зеркалу и рассмотри свой язык. Покрыт ли он множеством мизерных бороздок? Это нормально. Но эти бороздки на поверхности твоего языка предоставляют убежище миллионам бактерий. Если бактерию не трогать, она может стать причиной устойчивого неприятного запаха изо рта и других нездоровых условий. Однако люди часто не принимают во внимание язык, когда дело касается гигиены.

Как лечебное средство от неприятного запаха изо рта зубные врачи рекомендуют регулярно чистить язык мягкой зубной щеткой. Некоторые специалисты советуют пользоваться скребками для языка. Чтобы избавиться от дурного запаха изо рта, в Индии столетиями пользовались такими скребками. Раньше их изготовляли из металла, а сегодня более распространены пластиковые скребки. В некоторых местностях, чтобы получить скребок, нужно консультироваться с зубным врачом.

[Иллюстрация, страница 27]

В гигиену рта входит чистка нитью межзубных промежутков, чистка зубов и языка.

[Сведения об иллюстрации, страница 25]

Life