Tešte sa z behu — ale pozor na riziká!

JEDEN 18-ročný muž potreboval „väčšie a väčšie vzdialenosti, aby uspokojil svoju neodolateľnú túžbu po behaní“, oznamujú nemecké noviny Süddeutsche Zeitung. O druhej v noci a opäť o šiestej ráno bežal „niekoľko desiatok kilometrov, kým sa vnútorne upokojený a spokojný vrátil do postele“. To nie je vôbec ojedinelý prípad — o čom svedčí skutočnosť, že výskumníci sa bežne zaoberajú bežcami, ktorí sú závislí od endorfínu. Ako sa môže takáto závislosť vyvinúť?

Bádatelia zistili, že neustálou a predlžovanou fyzickou námahou sa vo svalových nervoch vytvára endorfín. Endorfíny sú endogénne opiáty (pochádzajú zvnútra), ktoré vyvolávajú pocit eufórie — fanatickým bežcom občas poskytujú pocit opojenia. Wildor Hollmann, prezident jednej medzinárodnej asociácie, ktorá sa zaoberá športovým lekárstvom, vyhlasuje: „Či tieto deriváty morfínu môžu viesť k závislosti alebo nie, bolo dlhý čas predmetom sporu. Teraz je to dokázaný fakt.“ A tak sa zdá, že s behaním alebo joggingom na nadmerne dlhé vzdialenosti a, samozrejme, s vykonávaním akýchkoľvek iných foriem extrémnej námahy, je spojené značné nebezpečenstvo.

Môže byť s veľmi náročnými športovými výkonmi spojené ešte nejaké iné zdravotné riziko? Áno. Možno si spomínate na príbeh gréckeho posla, ktorý asi pred 2500 rokmi bežal z Maratónu do Atén. Podľa legendy sa po prinesení správy do Atén o víťazstve Grécka nad Peržanmi zrútil a na mieste umrel. Výskumníci vidia v tomto príbehu príklad endorfínov v svaloch. Hovoria, že dlhé obdobia vyčerpávajúcej činnosti môžu viesť k smrti na náhle zastavenie srdca, pretože endorfíny znižujú vnímavosť na bolesť. Napríklad za normálnych okolností silné bolesti v hrudníku bežca prinútia, aby prestal bežať, čo podľa odborníkov vo väčšine prípadov umožní, aby sa opäť obnovil obvyklý rytmus srdca. Ale počas extrémnej fyzickej námahy endorfíny znižujú vnímavosť na bolesť, a tým spôsobujú, že signály, ktoré vysiela telo, bežec nerozoznáva. To môže mať katastrofálne následky.

Na druhej strane je vyrovnané telesné cvičenie užitočné a zdá sa, že endorfíny vylučované v takýchto chvíľach majú pozitívny účinok. Jedna žena, ktorá pravidelne pestuje jogging, vysvetľuje: „Brávala som lieky, ale teraz, keď mám pokazenú náladu, idem si zabehať.“ Rezká chôdza alebo beh môže človeku naozaj pomôcť, aby sa rozptýlil alebo aspoň vyrovnal s depresiou. Zdá sa, že v takýchto prípadoch hrajú úlohu endorfíny. Telesné cvičenie sa stáva nebezpečným iba vtedy, ak sa preháňa. — Porovnaj 1. Timotejovi 4:8.