5. rada — získajte správnu motiváciu

Vzdelávajte sa. V mnohých krajinách verejné i súkromné inštitúcie ponúkajú vzdelávacie programy a literatúru so širokým spektrom námetov súvisiacich so zdravím. Využite ich a naučte sa základné zásady, ktoré vám pomôžu tešiť sa lepšiemu zdraviu a neohrozovať ho. Buďte prístupní novým myšlienkam a ochotní urobiť zmeny. Často stačí málo.

Dobré návyky, ktoré si osvojíte, môžu veľmi prospieť vašim deťom a dokonca aj ich deťom. Keď rodičia dajú dobrý príklad v zdravom stravovaní, v čistotnosti, v spánkových návykoch, vo zvyku venovať sa fyzickej aktivite a tiež v prevencii chorôb, ich deťom to s veľkou pravdepodobnosťou prinesie úžitok. (Príslovia 22:6)

Čo je ešte potrebné? Keď chce človek začať žiť zdravšie a vytrvať v tom, záujem o seba samého zvyčajne nestačí. Keď si predstavíte, že sa máte zbaviť hlboko zakorenených zlozvykov, môže to pôsobiť odstrašujúco a aj na malé zmeny je zvyčajne potrebná silná motivácia. Niekoho ani riziko vážnej choroby a predčasnej smrti neprinúti, aby urobil to, o čom vie, že je preňho dobré. Čo ho teda podnieti urobiť takú zmenu? Tak ako my všetci, aj takíto ľudia potrebujú v živote nejaký vznešenejší cieľ, niečo, čo mu dáva hlbší zmysel.

Manželskí partneri si potrebujú udržať dobré zdravie a silu, aby mohli naďalej jeden druhému pomáhať. Rodičia túžia vychovávať svoje deti a neustále ich podporovať. Odrastené deti sa chcú postarať o svojich zostarnutých príbuzných. Okrem toho je pekné, keď človek nechce byť pre spoločnosť príťažou, ale skôr prínosom. Zo všetkých týchto cieľov je zjavná láska a záujem o druhých.

Ešte silnejšia motivácia pramení z vďačnosti a oddanosti nášmu Tvorcovi. Veriaci ľudia si chcú chrániť život, lebo ho považujú za vzácny dar od Boha. (Žalm 36:9) Keď sme zdraví, môžeme aktívnejšie slúžiť Bohu. Neexistuje lepší a vznešenejší dôvod, prečo sa starať o svoje zdravie.