Nedovoľ, aby ťa hnev priviedol k potknutiu

„ZHLBOKA dýchaj!“ „Počítaj do desať!“ „Zahryzni si do jazyka!“ Poznáš takéto vety? Možno si ich hovoríš sám pre seba, aby si sa vnútorne upokojil. Niektorí ľudia v snahe zabrániť výbuchu hnevu sa idú poprechádzať. To sú jednoduché spôsoby, ako ovládnuť hnev a uchovať si dobré vzťahy s druhými.

V posledných rokoch sú však mnohí zmätení protichodnými radami odborníkov v súvislosti s tým, či hnev treba ovládať, alebo potláčať. Niektorí psychológovia napríklad presadzujú teóriu, že „ak ti to pomôže“, vylej si hnev. Ďalší zas upozorňujú, že bežné výbuchy hnevu sú „silnejšou predzvesťou toho, že zomrieš mladý, ako iné rizikové faktory, napríklad fajčenie, vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu“. Božie Slovo jasne hovorí: „Opusť hnev a zanechaj zúrivý hnev; nerozpaľuj sa, len aby si konal zlo.“ (Žalm 37:8) Prečo dáva Biblia takú konkrétnu radu?

Neovládané emócie vedú k neovládaným skutkom. Táto skutočnosť vyšla najavo už na začiatku ľudských dejín. Čítame: „Kain sa rozpálil veľkým hnevom a jeho tvár opadávala.“ K čomu ho to priviedlo? Hnev sa ho zmocnil a ovládol ho natoľko, že to zatvrdilo jeho srdce, takže nepočúval Jehovovo nabádanie, aby sa obrátil ku konaniu dobra. Neovládaný hnev priviedol Kaina k závažnému hriechu — k zavraždeniu vlastného brata. — 1. Mojžišova 4:3–8.

Saula, prvého izraelského kráľa, podobne premohol hnev, keď počul, ako sa Dávidovi dostalo veľkej chvály. „Ženy, ktoré oslavovali, si odpovedali a hovorili: ‚Saul zrazil svoje tisíce, a Dávid svoje desaťtisíce.‘ A Saul sa veľmi rozhneval, a táto reč bola z jeho hľadiska zlá.“ Hnev ovládol Saulovo myslenie natoľko, že ho to dohnalo k niekoľkým pokusom o zavraždenie Dávida. Hoci Dávid sa snažil o nadviazanie priateľstva, Saul nebol ochotný snažiť sa o pokoj a zmierenie. Nakoniec úplne stratil Jehovovu priazeň. — 1. Samuelova 18:6–11; 19:9, 10; 24:1–21; Príslovia 6:34, 35.

Keď dá niekto priechod neovládanému hnevu, nevyhnutne povie a urobí niečo, čo ublíži každému, koho sa to týka. (Príslovia 29:22) Kain a Saul sa rozhnevali, lebo obaja boli svojím spôsobom žiarliví a závistliví. No hnev môže vzplanúť z rôznych dôvodov. Neoprávnená kritika, urážka, nedorozumenie alebo nespravodlivé zaobchádzanie môže byť iskrou, ktorá roznieti výbuch.

Príklady Kaina a Saula poukazujú na jeden vážny nedostatok oboch týchto ľudí. Kainova obeť očividne nebola motivovaná vierou. (Hebrejom 11:4) Saul neposlúchol Jehovove výslovné príkazy a jeho následné pokusy o ospravedlnenie seba samého viedli k tomu, že stratil Božiu priazeň a jeho ducha. Obaja muži zjavne narušili svoj vzťah s Jehovom.

Teraz si uveďme do protikladu postoj týchto mužov s postojom Dávida, ktorý mal dôvod hnevať sa na to, ako s ním zaobchádzal Saul. Dávid ovládal svojho ducha. Prečo? Povedal: „Z Jehovovho hľadiska je nemysliteľné, aby som ja urobil tú vec svojmu pánovi, Jehovovmu pomazanému.“ Dávid mal očividne na mysli svoj vzťah k Jehovovi a to ovplyvnilo jeho správanie k Saulovi. Pokorne nechal záležitosti v Jehovových rukách. — 1. Samuelova 24:6, 15.

Dôsledky nekontrolovaného hnevu sú teda vážne. Apoštol Pavol varoval: „Hnevajte sa, a predsa nehrešte.“ (Efezanom 4:26) Hoci niekedy je spravodlivé rozhorčenie namieste, stále hrozí nebezpečenstvo, že hnev by sa mohol stať naším kameňom potknutia. Teda nie div, že stojíme pred náročnou úlohou ovládnuť svoj hnev. Ako to môžeme dokázať?

Základom je vypestovať si silný vzťah k Jehovovi. Jehova ťa povzbudzuje, aby si si pred ním otvoril srdce a myseľ. Povedz mu o svojich starostiach a obavách a pros ho, aby ti dal pokojné srdce, aby si mohol ovládnuť hnev. (Príslovia 14:30) Buď si istý, že „Jehovove oči sú obrátené na spravodlivých a jeho uši na ich pokorné prosby“. — 1. Petra 3:12.

Modlitba ťa môže formovať a viesť. Ako? Môže mať silný vplyv na to, ako zaobchádzaš s druhými. Pamätaj, ako s tebou zaobchádza Jehova. Písma pravdivo hovoria, že Jehova „nám neurobil podľa našich hriechov“. (Žalm 103:10) Aby si ‚nebol oklamaný Satanom‘, nesmierne dôležité je prejavovať ducha odpúšťania. (2. Korinťanom 2:10, 11) Okrem toho, modlitba pomáha otvoriť srdce vedeniu svätého ducha, ktorý môže zmeniť silne zakorenené zvyky v živote človeka. Jehova s radosťou dáva „pokoj, ktorý prevyšuje každé myslenie“, teda pokoj, ktorý ťa môže oslobodiť zo zvierajúcej moci hnevu. — Filipanom 4:7.

Modlitba však musí byť spojená s pravidelným skúmaním Písiem, aby sme mohli stále ‚pozorovať, aká je Jehovova vôľa‘. (Efezanom 5:17; Jakub 3:17) Ak máš problém ovládať svoj hnev, snaž sa získať na túto záležitosť Jehovov názor. Pozri si biblické texty, ktoré sa priamo týkajú ovládania hnevu.

Apoštol Pavol dáva túto dôležitú pripomienku: „Robme dobro všetkým, najmä však tým, čo sú nám príbuzní vo viere.“ (Galaťanom 6:10) Sústreď svoje myšlienky a skutky na konanie dobra druhým. Taká zdravá, pozitívna činnosť podporí empatiu a dôveru a zmierni nedorozumenia, ktoré môžu ľahko viesť k hnevu.

Žalmista povedal: „Dôkladne upevni moje kroky vo svojej reči a nech nado mnou nepanuje nič, čo škodí. Hojný pokoj patrí tým, ktorí milujú tvoj zákon; a nejestvuje pre nich nijaký kameň potknutia.“ (Žalm 119:133, 165) Tak to môže byť aj v tvojom prípade.

[Rámček/obrázok na strane 9]

KROKY NA OVLÁDNUTIE HNEVU

□ Modli sa k Jehovovi. — Žalm 145:18.

□ Denne skúmaj Písma. — Žalm 119:133, 165.

□ Zaoberaj sa hodnotnou činnosťou. — Galaťanom 6:9, 10.