Ваши бубрези — филтер за живот

ОД ДОПИСНИКА ПРОБУДИТЕ СЕ! ИЗ ИРСКЕ

ЗЕМЉА и људско тело имају нешто заједничко: да би остали на животу, и њој и њему треба филтер. Земљи је потребна заштита од сталног бомбардовања штетних зрака са сунца. Озонски омотач наше атмосфере их филтрира, дозвољавајући светлу које подржава живот да прође до земље. А шта је с вашим телом? Многи хемијски процеси у вашем телу испуштају токсичне супстанце и отпад у ваш крвоток. Ако би се дозволило да остану, проузроковали би вам озбиљне проблеме, чак и смрт. Морају се непрестано филтрирати и уклањати.

То филтрирање је једна од главних функција ваших бубрега. Али како ови мали органи могу препознати, издвојити и уклонити штетне супстанце, а у исто време засигурати да витални елементи остају да би нахранили ваше тело? И како ви можете помоћи својим бубрезима да вас одржавају здравима?

Шта је унутар ваших бубрега?

Људи нормално имају два бубрега — по један смештен са обе стране кичме, у доњем делу леђа. Сваки је дугачак по отприлике 10 центиметара, широк 5 центиметара, а дебео 2,5 центиметара, и тежак отприлике од 110 до 170 грама. Бисекција бубрега од врха до дна открива неколико обележја која се добро оцртавају, и која се виде на пропратним дијаграмима.

Да бисте представили себи како функционише бубрег, замислите стадион с хиљадама гледалаца који долазе на неки догађај. Најпре се то мноштво мора поделити у много малих редова. Затим људи из сваког реда пролазе један по један кроз сигурносне капије, где се особе без карте издвајају на страну. Гледаоци с картом пролазе до својих одређених места.

Слично томе, сви ти елементи који сачињавају вашу крв треба да проциркулишу кроз цело ваше тело. Међутим, док то чине, они увек изнова морају пролазити кроз ваше бубреге путем великих крвних судова, бубрежних артерија, по једна за сваки бубрег. (Видите илустрацију на 24. страни.) Након што уђе у бубрег, бубрежна артерија се грана у мање судове у централном и периферном слоју бубрега. Различити елементи у вашој крви тако су каналисани у „редове“ који су мањи и подеснији за руковање.

На крају, крв стиже у сићушне снопове, од којих сваки садржи око 40 јако увијених, малецких крвних судова. Сваки сноп, назван гломерул, окружен је мембраном од два слоја која је позната као Бауманова чаура.a Заједно, гломерули и Бауманове чауре сачињавају први део ’сигурносне капије‘ вашег бубрега, нефрон — основну јединицу за филтрирање у вашем бубрегу. У сваком бубрегу постоји преко милион нефрона. Али они су тако мали да би вам требао микроскоп да бисте испитали један! (Видите пуно увећани дијаграм нефрона на 25. страни.)

Двоетапно филтрирање ваше крви

Ћелије крви и протеини који су у вашем крвотоку неопходни су. Они снабдевају ваше тело виталним услугама, као што су залиха кисеоника, одбрана и поправка оштећења. Да би се спречио губитак ћелија крви и протеина, прва етапа филтрирања их издваја од осталих елемената. Овај специјализовани задатак обављају Бауманове чауре. Али како?

Крвни судови који улазе у гломеруле деле се на сићушне капиларе с врло танким зидовима. Тако крвни притисак може натерати нешто воде и других малих молекула кроз њихове фине мембране, ван вашег крвотока, и у Бауманову чауру и вијугаву цевчицу која је повезана с њом. Ова цевчица се зове савијени тубулус. Већи молекули протеина и све ћелије крви остају у крвотоку и настављају да теку кроз капиларе.

Сада филтрирање постаје селективније. Ваши бубрези морају апсолутно засигурати да ништа што је вредно за ваше тело не утекне! Течност која тече кроз тубулус у овој фази јесте једна водена мешавина, која се састоји од растворених корисних молекула заједно са отпацима и нежељеним супстанцама. Специјализоване ћелије дуж унутрашњег зида тубулуса препознају корисне молекуле, као што су вода, соли, шећери, минерали, витамини, хормони и амино-киселине. Они се ефикасно извлаче тако што се реапсорбују у зид тубулуса и проследе назад у околну мрежу капилара да би поново ушли у ваш крвоток. Капилари се поново повезују као мале вене које се затим спајају да би постале крвни суд који се зове бубрежна вена. Путем ње, ваша крв, сада филтрирана и прочишћена, напушта бубрег и иде даље да подржава живот у вашем телу.

Избацивање отпадних производа

Али шта је с течношћу која остаје у тубулусу? Она очигледно садржи супстанце које ваше тело не жели. Док та течност наставља да тече дуж тубулуса према већем сабирном тубулусу, то јест сабирној цеви, друге ћелије у зиду тубулуса испуштају додатне излучевине у њега, укључујући амонијак, калијум, уреју, мокраћну киселину и вишак воде. Коначни производ јесте урин.

Сабирне цеви из различитих нефрона повезују се и испуштају урин кроз отворе на врховима пирамида. Урин улази у карличицу и затим одлази путем уретера, цеви која спаја бубрег и бешику. Урин се скупља у вашој бешици пре него што буде избачен из вашег тела.

Упркос њиховој микроскопској величини, више од два милиона нефрона у вашим бубрезима обавља врло импресиван посао. The New Encyclopædia Britannica наводи: „Нефрони... филтрирају свих пет и по литара запремине крви сваких 45 минута.“ У време када се различите супстанце реапсорбују и када су многи процеси завршени, нормално, здраво тело може на сваких 24 сата избацити око два литра отпадака у облику урина. Какав марљив и темељан систем за филтрирање!

Водите рачуна о својим бубрезима!

Ваши бубрези се сами чисте и одржавају и могу дуго да функционишу. Међутим, ви морате одиграти извесну улогу да им помогнете да обављају свој посао. Да би ваше тело остало здраво, кроз ваше бубреге мора проћи велика количина воде. Заиста, сматра се да је адекватно уношење воде основни начин спречавања инфекција бубрега и формирања каменова у бубрегу.b Пијење воде такође помаже вашем дигестивном и кардиоваскуларном систему, истиче др С. Годек, директор Уролошког одељења болнице колеџа Лонг Ајленд, у Њујорку.

Колико воде? Др Годек и многи други доктори препоручују да поред уношења остале хране и пића, свака особа треба да пије најмање два литра воде дневно. „Већина људи је дехидрирана“, рекао је др Годек за Пробудите се! Он је приметио да, докле год ваши бубрези и срце нису болесни, вода је добра за њих. „Али треба довољно да пијете“, рекао је др Годек. „Већина људи то не ради.“

Неки су установили да је вода укуснија када се дода мало зачина, као што је лимун. Други више воле укус изворске воде или воде која се филтрира кроз активан дрвени угаљ. Било како било, чиста или врло благо зачињена вода боља је за ваше бубреге него било које друго пиће. У ствари, шећер у воћним соковима и заслађеним пићима повећава потребу тела за водом. Пића у којима има алкохола или кофеина проузрокују да тело губи воду.

Стицање навике да се пију два литра воде дневно сигурно може да буде изазов. С једне стране, многим људима је незгодно или збуњујуће да морају да врше нужду чешће него обично. Али ваше тело ће вам се захвалити за улагање тог додатног напора. Осим што помаже да се очува ваше здравље, пијење довољно воде може чак побољшати и ваш изглед. Доктори истичу да су добра исхрана и обимно уношење течности ефикаснији у одржавању доброг изгледа ваше коже него било који спољашњи препарат за кожу.

Нажалост, наш механизам за жеђ је несавршен, и, како старимо, постаје чак мање осетљив. Зато се не можемо ослонити само на жеђ, да ће нам она рећи колико нам је воде потребно. Како можете бити сигурни да уносите довољно? Неки свој дан отпочињу тако што попију две чаше воде, а онда у редовним интервалима пију још по једну чашу. Други држе провидну посуду с водом на видику и при руци — подсетник да се током дана узме периодично који гутљај. Коју год методу да користите, пијење чисте воде добар је начин да покажете цењење према својим бубрезима — чудесном филтеру који вас одржава на животу.

[Фусноте]

[Оквир на 25. страни]

Нефрон — основна јединица за филтрирање

У СВАКОМ бубрегу има преко милион нефрона. Цевасти систем који се налази у сваком појединачном нефрону у просеку је дугачак око 3 центиметра и широк само 0,05 милиметара. Па ипак, кад би било могуће расплести све тубулусе једног бубрега, они би се протезали око 30 километара!

Бауманова чаура је заправо увучен крај савијеног тубулуса нефрона. Овај тубулус је обавијен мрежом врло малих крвних судова, званих капилари. Тубулус се наставља у већу сабирну цев, која односи отпад и токсичне супстанце које је исфилтрирао нефрон.

[Дијаграм на странама 24, 25]

Бубрежном веном новофилтрирана крв одлази у тело

Бубрежном артеријом нефилтрирана крв долази у бубрег

Бубрежне пирамиде су коничне структуре које одводе урин у карличицу

У кортикалној супстанци налази се гломерул сваког нефрона

Карличица је левак који сакупља урин и каналише га ка уретеру

Уретером се урин из бубрега шаље у бешику

[Дијаграм на 25. страни]

Нефрони, око два милиона микроскопских цевастих филтера, чисте крв

Гломерул

Урин сакупља цевчица, затим иде у бешику

Бауманова чаура

Капилари