Како савладати негативна осећања?

ДА ЛИ вас понекад обузму негативна осећања? Мора се признати да на њих нико није имун. Људе данас погађају економске тешкоће, распрострањено насиље и безобзирно наношење неправде. Зато није чудо што многе мучи дубока туга, претерана кривица или осећај да ништа не вреде.

Таква осећања су штетна. Она могу поткопати наше самопоуздање, спречити нас да реално просуђујемо и лишити нас радости. Библија каже: „Ако се обесхрабриш у дан невоље, ослабиће снага твоја“ (Пословице 24:10). Нема сумње да нам је за живот у овом хаотичном свету снага неопходна. Према томе, веома је важно да негативна осећања држимо под контролом.a

Библија је моћно средство у борби против негативних осећања. Јехова Бог, који је створио живот и омогућава његово постојање, не жели да поклекнемо под теретом очаја или безнађа (Псалам 36:9). Зато осмотримо три начина на које нам његова Реч помаже да се изборимо с негативним осећањима.

Будите уверени да је Богу стало до вас

Неки људи сматрају да је Бог превише заокупљен другим стварима да би обратио пажњу на њихова осећања. Можда и ви тако мислите. Да ли знате да се у Библији налазе докази да су Створитељу наша осећања важна? Псалмиста је рекао: „Јехова је близу оних који су сломљеног срца, и спасава оне који су скрханог духа“ (Псалам 34:18). Утешно је знати да је свемоћни Бог близу нас када патимо!

Бог није безосећајан или далек. У Библији стоји: „Бог је љубав“ (1. Јованова 4:8). Он воли људе и саосећајан је према онима који пате. Примера ради, када су пре око 3 500 година Израелци били робови у Египту, он је рекао: „Видео сам невољу свог народа у Египту, чуо сам њихов вапај због оних који их терају на рад и добро знам муке које подносе. Зато сам сишао да их избавим“ (Излазак 3:7, 8).

Бог добро зна каква је наша емоционална грађа. То је разумљиво јер „он нас је створио, а не ми сами“ (Псалам 100:3). Зато, чак и када имамо осећај да нас други људи не разумеју, можемо бити уверени да нас Бог разуме. У Божјој Речи се каже: „Бог не гледа на оно што човек гледа, јер човек гледа оно што се очима види, а Јехова гледа оно што је у срцу“ (1. Самуилова 16:7). Ни наша најдубља осећања нису скривена од њега.

Додуше, Јехова је такође свестан наших пропуста и мана. Али можемо бити срећни што наш брижни Творац радо прашта. Краљ Давид, један од писаца Библије, написао је под надахнућем: „Као што је отац милосрдан синовима својим, тако је и Јехова милосрдан онима који га се боје. Јер он добро познаје грађу нашу, памти да смо прах“ (Псалам 103:13, 14). Можда код себе запажамо само лоше ствари, али Бог гледа другачије. Он тражи добро у нама и не усредсређује се на оно што је лоше, све док се кајемо за своје грехе (Псалам 139:1-3, 23, 24).

Зато, када нас преплаве осећања безвредности, треба да учинимо нешто како бисмо их савладали. Важно је да увек имамо на уму шта Бог види у нама! (1. Јованова 3:20).

Развијајте блиско пријатељство с Богом

Зашто је добро да видимо себе онако како нас Бог види? Ако то чинимо, биће нам лакше да предузмемо следећи корак у савладавању негативних осећања — да изградимо блиско пријатељство с Богом. Да ли је то стварно могуће?

Као брижан Отац, Јехова Бог жели да нам помогне да развијемо блиско пријатељство с њим. Библија нас подстиче: „Приближите се Богу, и он ће се приближити вама“ (Јаков 4:8). Ове речи истичу дивну истину: иако смо слаби и грешни, можемо изградити искрено, присно пријатељство с Врховним Владарем свемира.

Бог нам је омогућио да га упознамо тако што је путем Библије открио истину о себи. Ако свакодневно читамо Библију, упознаћемо његове предивне особине.b Док будемо размишљали о њима, наша приврженост Јехови биће све већа. Још боље ћемо разумети да је он заиста саосећајан Отац који нас много воли.

Дубоко размишљање о ономе што читамо у Библији позитивно утиче на нас у још једном погледу. Приближавамо се свом небеском Оцу тако што умом и срцем усвајамо његове мисли, допуштајући им да нас исправљају, теше и воде. То нам је нарочито потребно када нас неке мисли и осећања муче и узнемиравају. Псалмиста је то изразио на следећи начин: „Кад се у мени умноже мисли неспокојне, утехе твоје милују душу моју“ (Псалам 94:19). Свето писмо пружа велику утеху. Ако понизно прихватимо Божју поруку истине, приметићемо како негативна осећања полако ишчезавају и осетићемо олакшање и мир које само Бог може пружити. Јехова нас тако теши као што родитељ с љубављу умирује дете које се повредило или расплакало.

Да бисмо развили пријатељство с Богом, важно је и да често разговарамо с њим. Библија нас уверава: „Шта год да молимо у складу с његовом вољом, он нас чује“ (1. Јованова 5:14). Какви год да нас страхови или бриге муче, можемо се обратити Богу и молити га за помоћ. Уколико му отворимо своје срце, осетићемо душевни мир. Апостол Павле је написао: „У свему молитвом и усрдним мољењем са захваљивањем изнесите своје молбе Богу. И Божји мир који превазилази сваки ум чуваће ваша срца и ваше мисли преко Христа Исуса“ (Филипљанима 4:6, 7).

Док свакодневно издвајате време за читање Библије, дубоко размишљање и молитву Богу, сигурно ћете приметити да је ваша веза с небеским Оцем све снажнија. Та блискост с њим је моћно оружје у борби против негативних осећања. Шта нам још може помоћи?

Усредсредите се на сигурну наду за будућност

Ми можемо бити усредсређени на добре ствари, чак и у најтежим околностима. Како је то могуће? Бог нам даје сигурну наду за будућност. Апостол Петар је овако описао ту предивну наду: „По [Божјем] обећању очекујемо нова небеса и нову земљу у којима ће праведност пребивати“ (2. Петрова 3:13). Шта то значи?

Израз „нова небеса“ се заправо односи на власт — Божје небеско краљевство којим влада Исус Христ. „Нова земља“ представља ново људско друштво, сачињено од оних који имају Божје одобравање. Под влашћу „нових небеса“, људе који ће живети на земљи неће погађати ништа што би проузроковало негативна осећања. Говорећи о верним људима који ће тада живети, Библија каже да ће Бог „обрисати сваку сузу с њихових очију и смрти више неће бити, ни туге, ни јаука, ни бола више неће бити“ (Откривење 21:4).

Сигурно се слажете да су ово прелепе, охрабрујуће мисли. Оно што Бог намерава да у будућности пружи правим хришћанима Библија описује као ’дивну наду‘ (Титу 2:13). Уколико често размишљамо о Божјим обећањима за будућност човечанства — и о доказима да су та обећања поуздана и сигурна — одагнаћемо негативне мисли (Филипљанима 4:8).

Наша нада у спасење се у Библији упоређује с кацигом (1. Солуњанима 5:8). У древно доба, један војник се не би усудио да крене у битку без кациге. Знао је да ће она ублажити или одбити многе ударце и тако га заштитити од рањавања. Као што кацига штити главу, тако нада штити ум. Ако смо заокупљени оним што нас испуњава надом, неће нас мучити негативна осећања, страхови и песимизам.

Према томе, могуће је савладати негативна осећања. Будите уверени да и ви то можете! Размишљајте о томе како Бог гледа на вас, приближите му се и усредсредите се на своју наду за будућност. То ће вам помоћи да с поуздањем ишчекујете дан када ће негативна осећања заувек нестати! (Псалам 37:29).

[Фусноте]

[Истакнути текст на 19. страни]

„Добро знам муке које подносе“ ИЗЛАЗАК 3:7, 8

[Истакнути текст на 20. страни]

„Кад се у мени умноже мисли неспокојне, утехе твоје милују душу моју“ ПСАЛАМ 94:19

[Истакнути текст на 21. страни]

„Божји мир који превазилази сваки ум чуваће ваша срца и ваше мисли“ ФИЛИПЉАНИМА 4:7

[Оквир/Слика на странама 20, 21]

Утешне мисли о Јехови Богу

„Јехова, Бог милосрдан и милостив, спор на гнев и пун доброте и истине“ (ИЗЛАЗАК 34:6)

„Јехова очима својим претражује сву земљу да би показао своју силу штитећи оне који су му одани целим срцем“ (2. ЛЕТОПИСА 16:9)

„Јехова је близу оних који су сломљеног срца, и спасава оне који су скрханог духа“ (ПСАЛАМ 34:18)

„Ти си, Јехова, добар и спреман да опростиш“ (ПСАЛАМ 86:5)

„Јехова је добар према свима, и милосрђе његово почива над свим делима његовим“ (ПСАЛАМ 145:9)

„Ја, Јехова, твој Бог, држим те за десницу и кажем ти: ’Не бој се. Ја ћу ти помоћи‘“ (ИСАИЈА 41:13)

„Нека је благословљен... Отац милосрђа и Бог сваке утехе“ (2. КОРИНЋАНИМА 1:3)

„Уверићемо своје срце у његову љубав, ако нас оно за било шта осуди, Бог је већи од нашег срца и зна све“ (1. ЈОВАНОВА 3:19, 20)

[Оквир/Слике на 22. страни]

Они су успели да се изборе с негативним осећањима

„Мој отац је алкохоличар и због њега сам много пропатила. Откако знам за себе мучи ме осећај безвредности. Али, када сам почела да проучавам Библију с Јеховиним сведоцима, сазнала сам за Божје обећање о вечном животу на земљи. Та нада је испунила мој ум и срце радошћу. Читање Библије ми је постало саставни део живота. Увек је имам при руци. Када ме обузму негативна осећања, отворим Библију и читам утешне мисли. Размишљање о Божјим дивним особинама уверава ме да ме он сматра драгоценом“ (Катарина, 33 године)c

„Био сам зависник од алкохола, марихуане, кокаина, крек кокаина и удисао сам лепак. Изгубио сам скоро све што сам имао и постао просјак. Али након што сам почео да проучавам Библију с Јеховиним сведоцима, потпуно сам се променио. Упознао сам Бога и приближио му се. Премда још увек водим борбу са осећањима кривице и безвредности, научио сам да се ослањам на Божје милосрђе, љубав и доброту. Сигуран сам да ће ми Бог и даље давати снагу да се борим с негативним осећањима. То што сам упознао истину из Библије, најбоље је што ми се икада десило“ (Роберт, 37 година)

„Још од детињства сам се упоређивала са старијим братом. Због тога сам увек имала осећај мање вредности. И дан-данас сам веома несигурна и сумњам у своје способности. Али, одлучна сам да добијем ову битку. Стално се молим Јехови и он ми помаже да се изборим са осећањем недораслости. Дивно је знати да ме Бог истински воли и брине о мени!“ (Рената, 45 година)

[Фуснота]