Hur hanterar man livet i en orolig värld?
Har de problem som är vanliga i världen krupit närmare och drabbat dig personligen? Är något av det som räknas upp här sådant som förekommer där du bor?
Väpnade konflikter
Epidemier
Naturkatastrofer
Fattigdom
Fördomar
Våldsbrott
Många som är med om något traumatiskt hamnar i ett chocktillstånd eller upplever känslor av hopplöshet. En del kan också känna sig helt tomma och avstängda. Men om man fastnar i sådana här känslor under en längre period så blir det ofta bara värre.
När du befinner dig i en kaotisk situation kan du behöva handla beslutsamt för att skydda dem du älskar, din hälsa, din försörjning och din lycka.
Vad kan du göra rent praktiskt för att inte påverkas för mycket av allt hemskt som händer i världen?