PÅ FRAMSIDAN
Vägen till sunda vanor
VÄCKARKLOCKAN ringer. Austin är supertrött, men kliver upp ändå. Han sätter på sig träningskläderna han lagt bredvid sängen och tar en kort joggingtur, precis som han gjort tre gånger i veckan i över ett år.
Laurie har precis bråkat med sin man. Arg och frustrerad stormar hon in i köket och sliter fram en stor chokladkaka som hon bara vräker i sig, precis som hon alltid gör när hon blir arg.
Vad har Austin och Laurie gemensamt? De kanske inte inser det själva, men de har påverkats av en stark kraft – vanans makt.
Känner du igen dig? Har du försökt komma in i några goda vanor? Du kanske har haft som mål att träna regelbundet, få mer sömn eller bli bättre på att hålla kontakten med dina nära och kära.
Du kanske också har försökt sluta med en del dåliga vanor. Du kanske vill sluta röka, sluta äta skräpmat och lägga mindre tid på att slösurfa.
Det ska erkännas att dåliga vanor är svåra att bryta. En dålig vana kan vara som en varm säng en kall morgon – svår att komma ur och lätt att vända tillbaka till.
Hur kan du dra nytta av vanans makt? I de följande artiklarna får du tre praktiska förslag som grundar sig på Bibeln.