1 | Bön – Berätta för Gud hur du känner

BIBELN SÄGER: ”Kasta alla era bekymmer på honom [Gud], eftersom han bryr sig om er.” (1 PETRUS 5:7)

Vad det innebär

Jehova vill att vi ska prata med honom om allt som tynger oss. (Psalm 55:22) Inget problem är för stort eller för litet för honom. Om det är viktigt för oss, är det viktigt för Jehova. Bön är en bra början till att kunna få sinnesro. (Filipperna 4:6, 7)

Hur det kan hjälpa

När man kämpar med psykisk ohälsa kan man känna sig väldigt ensam. Andra kanske inte riktigt förstår vad man går igenom. (Ordspråksboken 14:10) Men det finns någon som alltid vill lyssna på oss och är förstående, och det är Jehova. Vi kan be till honom och berätta precis hur vi känner. Jehova ser oss, han förstår vad vi kämpar med och han vill att vi ska be till honom om det som bekymrar oss. (2 Krönikeboken 6:29, 30)

När vi ber till Jehova blir vi ännu mer övertygade om att han bryr sig om oss. Då kan vi känna som en av bibelskribenterna: ”Du har sett mitt lidande, du vet hur förtvivlad jag är.” (Psalm 31:7) Det kan vara till stor hjälp att bara veta att Jehova ser hur vi har det. Men han gör mer än att bara lägga märke till hur vi mår. Han förstår också bättre än någon annan vad vi kämpar med, och han ger oss tröst och uppmuntran genom Bibeln.

Hur Bibeln hjälper Julian

Hur ångest påverkar mig

”Jag kämpar med ångest och tvångssyndrom (OCD). Ångesten kan komma lite när som helst. Ena stunden känns det bra men i nästa får jag en ångestattack utan någon särskild anledning. Jag får oftare ångest om jag är med andra, och jag är extremt orolig för vad folk ska tycka om mig.

De som vet vad jag kämpar med är väldigt stöttande. Det händer att de säger saker som är lite klumpiga, men jag uppskattar verkligen att de bryr sig om mig.

Ibland gör ångesten och tvångstankarna att det är svårt för mig att be. Det tar otroligt mycket energi att bara samla tankarna och fokusera. Allt bara snurrar, och jag hänger inte riktigt med. Och när jag inte får ordning på tankarna är det svårt att sätta ord på vad jag tänker och känner.”

Hur Bibeln har hjälpt mig

”När jag har studerat Bibeln har jag förstått att böner inte alltid behöver vara långa eller välformulerade för att Gud ska lyssna. Ibland när jag mår dåligt och inte riktigt hittar orden brukar jag be: ’Snälla Jehova, hjälp mig.’ Då känner jag att han förstår mig, och han ger mig det jag behöver just då. Förutom att bönen har hjälpt mig, så har jag även fått hjälp av vården. Båda de här sakerna gör att jag mår mycket bättre i dag. Även om jag tycker att det är svårt att be Jehova om hjälp så gör jag det ändå, för jag vet att han älskar mig och vill hjälpa mig.”