Talababa

b Ang 1995 mga Tuntunin sa Pagkain Para sa mga Amerikano ay nagrerekomenda ng kabuuang pagkain ng taba na hindi hihigit sa 30 porsiyento ng pang-araw-araw na calorie at nagrerekomenda na bawasan ang saturated fat hanggang sa wala pang 10 porsiyento ng mga calorie. Ang 1-porsiyentong pagbabawas sa kinakaing calorie ng mga saturated fat ay karaniwang humahantong sa pagbaba ng 3 miligramo sa bawat decilitro sa antas ng kolesterol sa dugo.