Talababa

a Inirerekomenda ng ilang doktor na kung waring napakahirap ang hakbang na ito, basta sanayin na isipin ang iyong sarili na nasa isang kalagayan na kinatatakutan mo. Gunigunihin ang eksena nang detalyado hangga’t maaari. Baka tumindi ang iyong pagkabalisa; ngunit patuloy na ipaalaala sa iyong sarili na ang di-pagsang-ayon ng iba ay hindi naman maaaring mangyari o maging kasintindi na gaya ng inaakala mo, at bumuo ka ng isang pagtatapos sa eksena na susuporta sa ganiyang pananaw.