Talababa

a Para sa mga interesadong tunawin ang kanilang mga kalori, mahigit na 30 porsiyento ng kalori ang matutunaw bawat minuto kapag naglakad mula sa isang kilometro sa loob ng 12 minuto tungo sa isang kilometro sa loob ng 9 na minuto. Limampung porsiyento pa ng mga kalori ang matutunaw kapag pinabilis ang paglakad mula sa isang kilometro sa loob ng 9 na minuto tungo sa isang kilometro sa loob ng 7 minuto. Natatapos ng karamihan sa mga naglalakad para sa kanilang kalusugan ang isang kilometro sa loob ng halos 7 hanggang 9 na minuto.