Gençler Soruyor . . .

İçkiyi Nasıl Bırakabilirim?

“Ertesi gün kendimi hep berbat hissederdim, hem duygusal hem de ruhsal yönden!”—Bob.

“Başım sürekli dertteydi, ya evle ya okulla ya arkadaşlarla ya da kanunla!”—Jerome.

HEM Bob, hem Jerome sık sık ve aşırı miktarlarda alkol içmenin bedelini ödediler. İkisi de alkolik oldu. Bob içki içmekten tamamen kurtulabildi, fakat Jerome hâlâ çabalıyor.

Dünyanın birçok yerinde alkolizm gençler arasında büyüyen bir sorundur. Yapılan tahminlere göre, sadece Amerika Birleşik Devletlerinde bile beş milyon kadar gencin ciddi alkol sorunları var. Sen İsa’yı takip eden bir gençsen ve özellikle alkolün gençlere yasak olduğu bir yerde yaşıyorsan, şüphesiz alkolle fazla haşır neşir olmamışsındır. Fakat bu makalede verilen bilgiler alkollü içkiye başlamamak üzere en azından onu doğru şekilde kullanabileceğin yaşa kadar bekleme kararlılığını pekiştirebilir. Şayet alkol bağımlısıysan, burada verilen bilgilerin problemini yenmene yardımcı olacağını ümit ediyoruz. Gerçekten çaba göstermekle ve Yehova Tanrı’nın yardımıyla başarabilirsin.

İnkârdan Vazgeçmek

Atman gereken ilk ve en zor adım, sorunu inkâr etmekten vazgeçmektir. Alkoliklerin tipik bir özelliği, içki içmekle ilgili sorunları olduğuna inanmak istememeleridir. Bir alkolik, ‛her şey kontrol altında’ şeklinde acınacak bir iddiada bulunmaktadır. Örneğin, 15 yaşındaki birisi şöyle dedi: “Alkolle sorunum yok. Akşamları sadece bir altılık kasa bira içiyorum.” Bu sözler Mukaddes Kitabın bir adamın “fesadı bulunmaz ve nefret edilmez diye, kendi gözlerinde avun”duğunu söylediğini hatırlatıyor.—Mezmur 36:2.

Evet, inkâr etmenin ölümcül sonuçları var. O halde, alkolle ilgili sorunların varsa, bu acı gerçeği kendine itiraf etmelisin. Arkadaşların, kardeşlerin veya ana-baban sana fazla içtiğini söylerlerse, bunu görmezlikten gelme. Onların sana gerçeği söylemeleri senin düşmanların olduklarını göstermez. (Galatyalılar 4:16 ile karşılaştır.) Başta adı geçen Bob her hafta sonunda çok fazla alkol içerdi. Bir arkadaşı onu bu konuda uyarınca, alkolle ilgili sorununun olmadığını söyleyerek kestirip attı. Oysa alkolün Bob üzerinde nasıl bir etkisi vardı? “İçmediğim zaman sinir küpü olurdum, içtiğim zaman da kendimi kaybederdim”, diye itiraf ediyor. “Hem aile hayatım, hem de Tanrı’yla olan ilişkim bozuldu.”

Başka bir seferinde Bob direnmeyi bırakıp arkadaşına alkole şiddetli bir arzu duyduğunu itiraf etti. İnkâr duvarını delmek Bob için iyileşmenin ilk adımıydı.

Bırakmaya Kararlı Olmak

Profesör George Vaillant’ın yazdığı gibi, “alkolizm . . . . çok iyi tedavi edilebilmekle birlikte . . . . hastanın büyük bir sorumluluk duygusuna sahip olmasını gerektiriyor.” Bu da içkiyi bırakmaya kararlı olmanı kapsıyor. Gereken kararlılık eksikse, bu, alkolik olarak yaşamaya devam etmek ve ölmek demek olabilir. Hangi noktalar bu kararlılığı geliştirmene yardımcı olabilir? Alkolün etkilerinin ne kadar harap edici olduğunu düşünmen senin ‛kötüden nefret etme’ne yardımcı olabilir ve içkiyi tamamen bırakma kararlılığını pekiştirebilir.—Mezmur 97:10.

Örneğin, alkolün bedensel, duygusal ve ahlaksal yönden ne kadar büyük zararlara yol açtığını düşünebilirsin. Gerçi, bir kadeh içki, senin içindeki acıları veya değersizlik duygularını geçici olarak bastırabilir. Fakat uzun vadede alkole güvenmen aslında yeni sorunlara yol açar; arkadaşlıklar bozulur ve aile içindeki ilişkiler zedelenir. Senin doğal kontrol mekanizmanı yok ettiğine göre, alkol kısa sürede ‛aklını’ alıp seni kötü davranışlara yöneltebilir.—Hoşea 4:11.

Büyük miktarlarda alkolün bedenini nasıl etkilediğini, hayati organları zamanla nasıl zehirlediğini de düşün. Bunun için Mukaddes Kitap, fazla içmenin ancak ‛ah, vah, çekişmeler, şikâyetler ve yaralar’ meydana getirdiğini söylüyor. (Süleymanın Meselleri 23:29, 30) Geçici eğlenceler böyle bir bedele değer mi?

Kendi kendine alkolün mutluluk için gerekli olmadığını hatırlatmak da yardımcı olabilir. Ayrıca, özsaygı, sağlık, vefakâr dostlar ve seni seven bir aileye sahip olmak için yapay bir neşe duygusu yaratman gerekmez. Tanrı’nın Sözünü uygulamakla bu alanlarda başarılı olabilirsin. (Mezmur 1:1-3) O sana güzel bir gelecek, bedensel veya duygusal acıların olmadığı ebedi hayat ümidini veriyor. (Vahiy 21:3, 4) Bu, alkolden uzak kalman için başka bir neden oluşturabilir.—I. Korintoslular 6:9, 10 ile karşılaştır.

Yardım Aramak

Sadece içmekten kurtulma arzusu genellikle yeterli değildir. Başkalarının destek ve yardımına da muhtaçsın. Kral Süleyman, “iki kişi bir kişiden iyidir,” dedi. “Çünkü düşerlerse, biri arkadaşını kaldırır; fakat yalnız olup düşenin vay başına! onu kaldıracak kimse yoktur.” (Vaiz 4:9, 10) Bununla birlikte, sana yardım etmesi için birine güvenmen kolay olmayacak. Buna rağmen, iyileşme yolunda bulunan bir alkolik olan Katy, şu öğüdü veriyor: “Başka insanlara, özellikle aile üyelerine güvenmeyi öğren.” Evet, genelde senin ailen sana en iyi şekilde sevgi ve destek verme durumundadır.

Gerçi, alkol sorunlarına ailendeki durumun katkısı olmuş olabilir. Fakat ana-babanın senin sorununun farkına varmaları sağlanırsa, durumu düzeltmenin gereğini görmeyecekler mi? Öyle ise neden ciddi bir sorunun olduğunu söyleyerek onlara yaklaşmayasın? Bütün suçu onlara yüklemektense, onların yardım ve desteklerini iste. Ana-babana karşı açık ve dürüst olursan, bunun, ailenin Tanrı’nın ev halkı gibi ‛uyum içinde birleşmiş’ olmasına katkısı olacaktır. (Efesoslular 4:16) Bu şekilde herkes sorunu başarıyla yenmek için işbirliği yapmaya başlayabilir.

Eğer aile üyelerin seni desteklemiyorlarsa, bunu başkaları yapabilir.a (Süleymanın Meselleri 17:17) Bob, kendisiyle aylarca her hafta buluşup ilerlemesini izleyen İsa’nın takipçisi bir ihtiyarla arkadaşlık ediyordu. Bob şöyle diyor: “Onun sevgi dolu ilgisi bana bağımlılıktan kurtulmam için gereken özsaygıyı sağladı.”—Yakub 5:13, 14.

Her şeyden önce, Yehova Tanrı’nın yardımına muhtaç olduğunu kabul et. Kuvvet için O’nun desteğine dayan. Evet, Tanrı’nın yardımıyla “yürekleri kırık olanlar” Yehova’nın ‛acıyan yerlerini sardığını’ görebilirler.—Mezmur 147:3; ayrıca Mezmur 145:14’e de bak.

Yeni Arkadaşlar Bulmak

Yeni Zelanda’da yapılan bir anketin gösterdiği gibi, alkol sorunu olan gençler önemli ölçüde arkadaşlarından etkileniyorlar. Dolayısıyla, içkicilerle beraber olduğun müddetçe içmeyi bırakman zor olacaktır. Bu nedenle, Mukaddes Kitap şöyle uyarıyor: ‛Çok içenlerin arasında bulunma.’ (Süleymanın Meselleri 23:20) Yeni, sağlıklı arkadaşlıklar kur. ‛Kötü arkadaşlıkların yararlı alışkanlıkları bozduğu’ gibi, iyi bir çevrenin de olumlu bir etkisi olur.—I. Korintoslular 15:33.

Kim adındaki bir kız bunun doğruluğunu anlayabildi. “Çok zor oldu”, diye itiraf etti, “fakat yeni arkadaşlar bulmam gerekti . . . . Alkol içen veya uyuşturucu kullanan kişilerle beraber olmak istemedim.” Gerçi, içki içmeyen arkadaşlar bulmak kolay olmayabilir. Fakat Yehova’nın Şahitleri arasında içki konusundaki yasal sınırlamalara uyan örnek gençlerle tanışabilirsin. Onlar bir dinlenme aracı olarak veya hayali bir dünyaya kaçmak için alkole güvenmiyorlar. Bunun için onlar senin ‛eski kişiliği işleriyle birlikte üzerinden atma’ yönündeki çabalarını destekleyecekler.—Koloseliler 3:9.

Sen Galip Gelebilirsin!

Alkolsüz yaşamak sürekli bir mücadeleyi gerektirecektir. Ondan tamamen uzak kalmak bazen çok zor olabilir. Ana adında bir kız, “özellikle kızgın veya gergin olduğumda ve moralim bozuksa veya kırıldıysam içki içmek üzere güçlü bir istek duyuyorum” diyor. Onun için iyileşme yolunda bulunan bir alkoliğin bazen eski yola düşmesi ve bu nedenle kuvvetli suçluluk duyguları hissetmesi olağandışı bir şey değildir. Bu sende de olursa ‛hepimizin çok şeylerde sürçtüğünü’ hatırla. (Yakub 3:2) Yehova’nın zayıflıklara anlayış gösteren merhametli bir Tanrı olduğunu da unutma.—Mezmur 103:14.

Bununla beraber, Tanrı’nın lütfunu yanlış yönde kullanmamaya dikkat et. Hatalarından ders al ve eski alışkanlığına düşmemek için öncekinden daha da kararlı ol. Evet, kararlılık Bob’un içkiyi bırakmasına yardım etti. O zamandan beri hem ailesiyle, hem de Tanrı’yla huzurlu bir ilişkisi var. Bugün Tanrı’nın dolgun vakitli bir hizmetçisi olarak mutlu bir hayat sürdürüyor. Alkole karşı sürdürdüğün savaşı kazanırsan, sen de mutlu olup iç huzuru duyabilirsin.

[Dipnot]

[Sayfa 16’daki resim]

Alkolik gençler, bir problemi olduğunu inkar etmeye eğilimlidir