Емоційний стан
Біблія попереджає про те, що деякі емоції шкідливі, а також закликає заміщати негативні емоції позитивними.
ГНІВ
БІБЛІЙНИЙ ПРИНЦИП: «Негнівлива людина могутніша від силача» (Прислів’я 16:32).
ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Варто навчитися тримати свої емоції під контролем. Іноді гнів може бути виправданий, але нестримний гнів завжди небезпечний. У гніві люди часто втрачають здатність тверезо мислити і тому говорять або роблять те, про що потім шкодують.
ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ. Навчіться опановувати гнів, перш ніж він заволодіє вами. Дехто думає, що нестримний гнів — це ознака сили, але насправді це ознака слабкості. «Людина, яка не панує над собою,— наче зруйноване місто без муру» (Прислів’я 25:28). Нам буде легше стримати гнів, якщо ми спробуємо розібратися в ситуації. «Прониклива людина стримує свій гнів» (Прислів’я 19:11). Подивившись на справу ширше, ми зможемо приборкати свої емоції і заспокоїтись.
ВДЯЧНІСТЬ
БІБЛІЙНИЙ ПРИНЦИП: «Виявляйте вдячність» (Колоссян 3:15).
ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Кажуть, що тільки вдячна людина може бути щасливою. З цим погодяться навіть ті, хто зазнав трагічної втрати. За їхніми словами, вони все витримали завдяки тому, що не зосереджувались на своїй втраті, а знаходили, за що бути вдячними.
ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ. Кожного дня складайте список вдячності. Не чекайте чогось грандіозного. Будьте вдячні за гарний схід сонця, приємну розмову з близькою людиною або й просто ще один день життя. Коли ви будете помічати все те добре, що відбувається у вашому житті, ви відчуєте себе щасливою людиною.
Особливо корисно думати про те, за що ви вдячні своїм рідним і друзям. Скажіть їм про це чи напишіть у листі або електронному повідомленні. Щирі слова вдячності зміцнять ваші взаємини, і в той же час ви відчуєте радість від того, що зробили комусь приємне (Дії 20:35).
ЩЕ КІЛЬКА ПРИНЦИПІВ З БІБЛІЇ
Ви можете завантажити аудіозаписи біблійних книг. Вони доступні приблизно 40 мовами на jw.org
НЕ ВТЯГУЙТЕСЬ У СУПЕРЕЧКИ
«Початок суперечки — наче прорив води, тому, перш ніж вибухне сварка, піди собі геть» (ПРИСЛІВ’Я 17:14).
НЕ ТРИВОЖТЕСЬ ДАРМА ПРО МАЙБУТНЄ
«Ніколи не тривожтесь про завтра, бо завтрашній день принесе свої тривоги. Кожен день має досить своїх клопотів» (МАТВІЯ 6:34).
НЕ ПІДДАВАЙТЕСЯ ПОРИВАМ ЕМОЦІЙ — ПРОДУМУЙТЕ СВОЇ СЛОВА І ВЧИНКИ
«Вміння мислити буде тебе охороняти і розважливість буде оберігати» (ПРИСЛІВ’Я 2:11).