3. Виявляйте наполегливість

Існує думка, що звичку можна виробити за 21 день. Все ж дослідження показали, що одним людям для серйозних змін потрібно менше часу, тоді як іншим — набагато більше. Але хай це вас не лякає.

Уявіть, що ви поставили собі за ціль тричі на тиждень займатися спортом.

• Перший тиждень — ви досягли мети.

• Другий тиждень — пропустили один день.

• Третій тиждень — все йде згідно з планом.

• Четвертий тиждень — ви змогли потренуватися лише раз.

• П’ятий тиждень — ви знову досягли мети і відтоді дотримуєтесь графіка.

Тож вам треба було п’ять тижнів, щоб виробити нову звичку. Може здаватися, що це довго, але досягнувши своєї мети, ви будете задоволені тим, що розвинули хорошу звичку.

Біблія заохочує нас бути наполегливими і не здаватися. Зрештою, важливо не те, скільки разів ми падаємо, а те, скільки разів піднімаємось.

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ

• Не думайте, що якась невдача — це вже цілковита поразка. Налаштуйтесь на те, що на шляху до мети доведеться долати перешкоди.

• Зосереджуйтесь на своїх успіхах. До прикладу, якщо ви хочете поліпшити своє спілкування з дітьми, пригадайте, коли востаннє вам хотілося накричати на них, але ви стрималися. Що ви натомість зробили? Чи можете ви повестися подібно і наступного разу? Такі роздуми допоможуть вам зміцнити свою рішучість змінюватися на краще, а не зациклюватися на своїх невдачах.

Біблійні принципи допомагають і в багатьох інших сферах життя, скажімо, підказують, як боротися з тривогою, будувати щасливу сім’ю та віднайти справжнє щастя. Щоб більше дізнатись про це, порозмовляйте зі Свідками Єгови або завітайте на наш сайт, jw.org.