Фізичне здоров’я

ДБАЙТЕ ПРО СВОЄ ТІЛО

БІБЛІЙНИЙ ПРИНЦИП: «Ніхто ніколи не відчуває ненависті до свого тіла, а, навпаки, годує його та плекає» (Ефесян 5:29).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. З цього біблійного уривка видно, що нам треба дбати про своє фізичне здоров’я. Як повідомляють спеціалісти, чимало недуг пов’язані зі способом життя людини. А отже, нам під силу покращити своє здоров’я.

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ.

• Харчування. Споживайте здорову їжу і пийте достатньо води.

• Фізична активність. Фізичні навантаження корисні у будь-якому віці, навіть людям з інвалідністю і тим, хто страждає від хронічних хвороб. Рідні, друзі чи лікарі можуть допомогти вам скласти програму тренувань, але тільки від вас залежить, чи вона принесе вам користь.

• Сон. Постійне недосипання може призвести до серйозних хвороб. Тимчасом багато людей жертвують годинами нічного відпочинку. Але висиплятися варто, адже добрий сон сприяє ліпшій якості життя.

ВІДМОВТЕСЯ ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК

БІБЛІЙНИЙ ПРИНЦИП: «Очистьмо себе від усього, що опоганює тіло і дух» (2 Коринфян 7:1).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Відмовившись від шкідливих для організму звичок, ми збережемо своє здоров’я. Наприклад, куріння тютюну вважається однією з основних причин хвороб і смерті.

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ. Визначте дату, коли ви кинете курити і позначте її в календарі. Напередодні викиньте усі цигарки, попільниці, запальнички та будь-які інші предмети, пов’язані з курінням. Уникайте місць, де курять. Скажіть про своє рішення рідним і друзям, щоб вони вас підтримували.

ЩЕ КІЛЬКА ПРИНЦИПІВ З БІБЛІЇ

ДОТРИМУЙТЕСЬ ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ

«Коли ти побудуєш дім, зроби на даху огорожу, щоб ніхто не впав з даху і ти не стягнув на свій дім вини у пролитті крові» (ПОВТОРЕННЯ ЗАКОНУ 22:8).

СТРИМУЙТЕ ГНІВ

«Негнівлива людина поводиться з великою розважливістю, а нетерпляча виставляє напоказ своє безглуздя» (ПРИСЛІВ’Я 14:29).

НЕ ПЕРЕЇДАЙТЕ

«Не будь серед тих, хто... об’їдається» (ПРИСЛІВ’Я 23:20).