Як подолати звичку відкладати все на потім?

Біблія говорить, що зволікання завдає шкоди. У ній сказано: «Хто вважає на вітер, не буде той сіяти, а хто споглядає на хмари, не буде той жати» (Екклезіяста 11:4).

Розглянь детальніше чинники, які стають причиною зволікання, і прочитай поради, як подолати звичку відкладати все на потім.

Завдання здається надто складним

Слід визнати: деякі завдання настільки об’ємні, що, здається, найпростішим вирішенням було б відкласти їх на потім. А втім, є кращий вихід.

• Розділи завдання на кілька частин. «Навіть якщо я відстаю від графіка, то стараюсь надолужити його, виконуючи лише щось одне на раз»,— каже дівчина, на ім’я Мелісса.

• Не гай часу. «Берись за діло відразу, тільки-но отримаєш завдання, навіть якщо це означатиме просто внести його у список запланованих справ або занотувати кілька ідей щодо його виконання, поки вони не забулися» (Віра).

• Шукай допомоги. З подібними труднощами могли стикатись твої батьки або вчителі. Чому б не попросити їх поділитися з тобою досвідом? Вони могли б допомогти тобі впорядкувати свої ідеї і скласти план дій.

Порада. «Склади розклад. Звичайно, щоб дотримуватись його, потрібно бути організованим і наполегливим. Але це варте того, адже тільки так ти все встигатимеш» (Еббі).

У тебе немає бажання щось робити

Якщо завдання для тебе нецікаве, тобі, мабуть, не дуже хочеться його виконувати. Що ж тоді робити? Ось кілька порад.

• Поміркуй, чому було б добре якнайшвидше виконати це завдання. Наприклад, уяви, яке полегшення ти відчуєш, коли завершиш справу. «Я дуже люблю це відчуття — коли я зробила щось вчасно або навіть раніше і нарешті можу розслабитись»,— говорить Емі.

• Думай про наслідки зволікання. Якщо будеш відкладати все на потім, то матимеш більше стресу і гірші результати. У Біблії записано: «Що людина посіє, те й пожне» (Галатів 6:7).

• Пересунь у розумі дату виконання роботи. «Мені допомагає, коли я уявляю, ніби завдання треба виконати на один-два дні раніше,— розповідає Алісія.— Тоді я маю в запасі день-два, аби ще раз перевірити свою роботу».

Порада. «Запорука успіху — твоє ставлення до справи. Постанови виконати це завдання, хоч би що там було. З такою рішучістю мені все вдається» (Алексіс).

Ти дуже зайнятий

«Люди кажуть, що я все відкладаю на потім,— жаліється Натан.— Але їм легко судити! Вони ж не знають, скільки в мене справ». Чи ти маєш такі самі почуття? Тоді зверни увагу на наведені нижче поради.

• Спочатку берися за прості завдання. «Якось мені порадили: якщо на справу йде менше п’яти хвилин, то варто робити її відразу,— каже дівчина, на ім’я Амбер.— Це може бути прибирання, розвішування одягу, миття посуду і телефонні дзвінки».

• Визначай пріоритети. Біблія заохочує «визначати, які речі є важливішими» (Филип’ян 1:10). Що це означає на ділі? «Я складаю список усіх справ і зазначаю, до якого дня їх треба зробити,— розповідає Аня.— А найголовніше, я зазначаю, коли планую працювати над кожним завданням і коли планую його закінчити».

Чи це здається тобі надто складним? Тоді поміркуй: коли ти складаєш розклад, то стаєш господарем свого часу і маєш менше стресу. «Завдяки розкладу я почуваюся спокійно і знаю, що́ мені робити»,— говорить Келлі.

• Будь завбачливий. «Я кажу всім удома, коли саме збираюся працювати над якимось завданням,— говорить Дженніфер.— Також я прошу звертатися до мене з будь-якими проханнями ще перед тим, як візьмуся за своє завдання. Крім того, я відключаю звук на мобільному телефоні і звукові повідомлення про надходження електронної пошти на комп’ютері».

Порада. «Хоч би яким було завдання, поки ти його не зробиш, воно висітиме на твоїй шиї. Зроби його, і решту дня тебе ніщо не гнітитиме» (Джордан).