Як давати собі раду в період статевого дозрівання?

«Для дівчат період статевого дозрівання не є радісним. Він пов’язаний з болем, ніяковістю, він спантеличує, і майже все, що з ним пов’язане, здається поганим!» (Оксана).

«Я зрадів лише на мить, а потім засумував. Не знаю, чи це нормально для хлопців, але так відбувалося зі мною» (Браєн).

Перехідний вік нагадує катання на американських гірках — ти можеш відчувати захоплення і страх водночас. Як тобі пережити цей непростий період злетів і падінь?

• Що таке період статевого дозрівання?

• Фізичні зміни

• Емоційні зміни

• Що можна зробити

Що таке період статевого дозрівання?

Просто кажучи, період статевого дозрівання — це час, коли в тобі відбуваються значні фізичні, гормональні та емоційні зміни і ти стрімко наближаєшся до дорослості. Ці зміни готують твій організм до зачаття і народження дітей.

Звісно, це не означає, що ти вже готовий до батьківства. Але статеве дозрівання свідчить про те, що прийшла пора попрощатись з дитинством. Усвідомлення цього може викликати в тебе як радісні сподівання, так і сум.

Тест. У скільки років, на твою думку, мав би зазвичай починатись період статевого дозрівання?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

Відповідь. Усі вказані варіанти підходять. Нормально, якщо статеве дозрівання починається в будь-якому віці в межах від 8 до 16 років.

Це означає, що не варто надмірно хвилюватись, якщо тобі скоро буде 15, а в тебе ще не почалось статеве дозрівання. Не треба переживати і тоді, коли тобі ще нема 10, а воно вже почалось. У кожного свій власний біологічний годинник, і жодна людина не може вплинути на те, коли в неї почнеться статеве дозрівання.

Фізичні зміни

Найбільш очевидною зміною в період статевого дозрівання є, мабуть, різке збільшення росту. При цьому проблема полягає в тому, що не всі частини тіла ростуть з однаковою швидкістю. Тож не дивуйся, якщо твої рухи стануть трохи незграбними. Але пам’ятай: з часом усе стане на своє місце.

В період статевого дозрівання відбуваються і інші фізичні зміни.

Ознаки статевого дозрівання у хлопців:

• Збільшення статевих органів

• Ріст волосся під пахвами, на лобку і на обличчі

• Зміна голосу

• Мимовільні ерекції і нічні полюції

Ознаки статевого дозрівання у дівчат:

• Розвиток молочних залоз

• Ріст волосся під пахвами і на лобку

• Менархе (перша менструація)

Ознаки статевого дозрівання, спільні для обох статей:

• Запах тіла, спричинений потом і бактеріями в ньому

  Порада. Щоб позбутися неприємного запаху, часто мийся, а також користуйся дезодорантом чи антиперспірантом.

• Вугрі, спричинені бактеріями у закупорених сальних залозах

  Порада. Хоча боротися з вуграми нелегко, в цьому тобі допоможе часте вмивання і використання засобів для очищення шкіри.

Емоційні зміни

Підвищена гормональна активність, що призводить до фізичних змін в період статевого розвитку, може впливати і на твій емоційний стан. У тебе навіть можуть траплятися різкі перепади настрою.

«Сьогодні ти ллєш море сліз, а завтра вже сяєш від щастя. В одну мить ти кипиш від люті, а за хвилину вже зачиняєшся у своїй кімнаті, охоплена пригніченням» (Оксана).

В період статевого дозрівання чимало підлітків почуваються дуже збентеженими. Їм здається, що всі на них дивляться і оцінюють їх. А те, що твоє тіло так швидко змінюється лише погіршує ситуацію.

«Коли я почала підростати, то навмисно сутулилася і носила великі кофти. Хоча я й знала, чому моє тіло змінюється, але мені було дуже ніяково і тривожно. Я почувалась не в своїй тарілці» (Дженіс).

Найбільшою зміною в емоційному плані є, мабуть, те, що ти починаєш цілком по-новому сприймати осіб протилежної статі.

«Я перестала вважати, що всі хлопці нудні. Тепер я побачила, що дехто з них досить привабливий, а думка про те, щоб закохатися, вже не здавалась такою поганою. В розмовах популярною стала тема “хто кого любить”» (Алексіс).

В період статевого дозрівання деяким підліткам починають подобатися особи тієї ж статі. Якщо подібне трапилось з тобою, не думай, що в тебе гомосексуальні схильності. Зазвичай такі почуття з часом проходять.

«Я постійно порівнював себе з іншими хлопцями і через це вони почали мене приваблювати. Симпатію до дівчат я відчув лише в пізньому підлітковому віці. Сьогодні у мене більше немає гомосексуальних почуттів, вони залишились в минулому» (Алан).

Що можна зробити

• Намагайся мислити позитивно. Період статевого дозрівання — це пора фізичних і емоційних змін, які необхідні, щоб ти став дорослим. Тобі можуть додати впевненості слова псалмоспівця Давида: «Я благоговію перед тобою і вихваляю тебе за те, що я дивовижно створений» (Псалом 139:14).

• Не порівнюй себе з іншими і не переймайся надмірно своїм зовнішнім виглядом. У Біблії сказано: «Людина дивиться на те, що бачать очі, а Єгова дивиться на серце» (1 Самуїла 16:7).

• Приділяй достатньо часу для фізичних вправ і відпочинку. Добре висипляйся, адже це допоможе тобі менше дратуватися, краще переносити стрес і не піддаватися пригніченню.

• Не стався до себе надто критично. Чи справді усі не зводять з тебе очей? Не драматизуй ситуації, коли інші кажуть щось про зміни у твоїй зовнішності, скажімо, про твій швидкий ріст. Біблія радить: «Не бери близько до серця всього, що говорять люди» (Екклезіаста 7:21).

• Вчись контролювати свої сексуальні бажання і не піддавайся їм. Біблія каже: «Утікайте від статевої розпусти... Кожен, хто займається статевою розпустою, грішить проти власного тіла» (1 Коринфян 6:18).

• Поговори з татом чи мамою або з іншим дорослим, котрому довіряєш. Звісно, тобі може бути незручно. Але це варте зусиль, адже в результаті ти можеш отримати необхідну допомогу (Прислів’я 17:17).

Підсумок. Період статевого дозрівання пов’язаний з труднощами. Але в цей час ти також маєш чудову нагоду рости — і не лише у фізичному, а й у інтелектуальному, емоційному і духовному відношенні (1 Самуїла 2:26).