Anh chị có thể làm gì để cải thiện lời cầu nguyện?

1, 2. (a) Điều gì có thể cản trở chúng ta mở lòng với Đức Giê-hô-va? (b) Làm thế nào chúng ta biết Đức Giê-hô-va lắng nghe lời cầu nguyện của mình?

Đôi khi anh chị có cảm thấy lời cầu nguyện của mình lặp đi lặp lại, hời hợt hoặc máy móc không? Nếu có, anh chị không phải là người duy nhất cảm thấy như thế. Vì đời sống bận rộn, có thể chúng ta có khuynh hướng cầu nguyện nhanh cho xong. Hoặc thậm chí chúng ta khó mở lòng với Đức Giê-hô-va vì cảm thấy không xứng đáng đến gần ngài.

² Kinh Thánh cho biết điều quan trọng với Đức Giê-hô-va là chúng ta cầu nguyện với tấm lòng khiêm nhường, chứ không phải dùng những lời cầu kỳ, hoa mỹ. Ngài “nghe lời cầu khẩn của người khiêm hòa” (Thi 10:17). Đức Giê-hô-va chăm chú lắng nghe mọi điều chúng ta cầu nguyện vì thật lòng quan tâm đến chúng ta.—Thi 139:​1-3.

3. Bài này sẽ xem xét những câu hỏi nào?

³ Chúng ta có thể nêu ra những câu hỏi: Tại sao chúng ta có thể cầu nguyện với lòng tin chắc? Chúng ta có thể làm cho lời cầu nguyện ý nghĩa hơn bằng cách nào? Làm thế nào việc suy ngẫm về những lời cầu nguyện chân thành trong Kinh Thánh giúp chúng ta cải thiện lời cầu nguyện của mình? Và chúng ta có thể làm gì nếu cảm thấy đau khổ đến mức khó diễn tả cảm xúc với Đức Giê-hô-va? Bài này sẽ trả lời những câu hỏi ấy.

CẦU NGUYỆN VỚI LÒNG TIN CHẮC

4. Điều gì có thể giúp chúng ta cầu nguyện với lòng tin chắc? (Thi thiên 119:145)

⁴ Khi biết Đức Giê-hô-va là người bạn thành tín luôn muốn chúng ta thành công, chúng ta nhận ra mình có thể cầu nguyện với lòng tin chắc. Người viết bài Thi thiên 119 cố gắng có mối quan hệ nồng ấm như thế với Đức Giê-hô-va. Đời sống của ông không phải lúc nào cũng bình an vô sự. Ông bị những kẻ nói dối gây hại (Thi 119:​23, 69, 78). Người viết Thi thiên cũng phải đối phó với sự bất toàn của mình (Thi 119:5). Dù vậy, ông không ngần ngại mở lòng với Đức Giê-hô-va.—Đọc Thi thiên 119:145.

5. Tại sao chúng ta không nên để cho cảm xúc tiêu cực cản trở mình cầu nguyện? Hãy minh họa.

⁵ Đức Giê-hô-va thậm chí còn mời những người phạm tội trọng cầu nguyện với ngài (Ê-sai 55:​6, 7). Vì thế, chúng ta không nên để cho cảm xúc tiêu cực khiến mình ngần ngại đến gần ngài qua lời cầu nguyện. Hãy xem một minh họa: Một phi công biết ông có thể liên lạc với các kiểm soát viên không lưu nếu cần sự hỗ trợ. Ông có ngần ngại liên lạc với họ vì xấu hổ về việc mình bị lạc hoặc mắc sai sót không? Chắc chắn không! Tương tự, ngay cả nếu có lúc không biết nên làm gì hoặc đã phạm tội, chúng ta có thể cầu nguyện với lòng tin chắc.—Thi 119:​25, 176.

LÀM CHO LỜI CẦU NGUYỆN Ý NGHĨA HƠN

6, 7. Làm thế nào việc suy ngẫm về các đức tính của Đức Giê-hô-va có thể giúp chúng ta cầu nguyện ý nghĩa hơn? Hãy nêu ví dụ. (Cũng xem chú thích).

⁶ Khi chúng ta mở lòng với Đức Giê-hô-va bằng cách chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc thầm kín với ngài, lời cầu nguyện của chúng ta sẽ ý nghĩa hơn. Vậy điều gì có thể giúp lời cầu nguyện của chúng ta ngày càng sâu sắc?

⁷ Suy ngẫm về các đức tính của Đức Giê-hô-va.a Càng suy ngẫm về các đức tính của ngài, chúng ta càng thoải mái bày tỏ suy nghĩ của mình (Thi 145:​8, 9, 18). Hãy xem trường hợp của chị Kristine có người cha hung bạo. Chị cho biết: “Thật không dễ để tôi nói chuyện với Đức Giê-hô-va như một người Cha. Tôi cảm thấy những khuyết điểm của mình sẽ khiến ngài từ bỏ mình”. Đức tính nào của Đức Giê-hô-va giúp ích cho chị? Chị nói: “Tình yêu thương thành tín của Đức Giê-hô-va khiến tôi cảm thấy yên tâm. Tôi biết là ngài sẽ không buông tay tôi ra. Ngay cả nếu tôi vấp ngã, ngài sẽ yêu thương nâng đỡ tôi. Nhờ biết điều đó, tôi có thể kể cho ngài nghe cả niềm vui lẫn nỗi buồn của mình”.

8, 9. Chúng ta nhận được những lợi ích nào khi suy nghĩ trước điều mình sẽ cầu nguyện? Hãy nêu ví dụ.

⁸ Suy nghĩ trước điều mình sẽ cầu nguyện. Trước khi cầu nguyện, anh chị có thể tự hỏi một số câu như: “Mình đang đương đầu với vấn đề nào? Có ai mà mình cần tha thứ không? Gần đây mình có gặp thử thách nào cần sự trợ giúp của Đức Giê-hô-va để vượt qua không?” (2 Vua 19:​15-19). Chúng ta cũng có thể noi theo lời cầu nguyện mẫu của Chúa Giê-su bằng cách nghĩ xem mình cần cầu xin điều gì liên quan đến danh Đức Giê-hô-va, Nước Trời và ý muốn của ngài.—Mat 6:​9, 10.

⁹ Hãy xem trường hợp của chị Aliska. Khi biết chồng mình bị ung thư não, chị thấy khó cầu nguyện. Chị kể: “Tôi đau khổ đến mức không nghĩ được mình cần nói gì khi cầu nguyện”. Điều gì đã giúp chị? Chị cho biết: “Trước khi cầu nguyện, tôi dành chút thời gian để sắp xếp ý tưởng. Nhờ thế, lời cầu nguyện của tôi không chỉ tập trung vào bản thân. Tôi cũng cảm thấy có tâm trạng tốt và bình tĩnh hơn trong khi cầu nguyện”.

10. Tại sao chúng ta nên dành thời gian để cầu nguyện lâu hơn? (Cũng xem các hình).

¹⁰ Dành thời gian để cầu nguyện lâu hơn. Dù những lời cầu nguyện ngắn cũng có ý nghĩa, nhưng chúng ta có thể cởi mở nói ra những suy nghĩ thầm kín nếu cầu nguyện lâu hơn.b Chồng của chị Aliska là anh Elijah kể lại: “Tôi cố cầu nguyện nhiều lần trong ngày, và tôi gần gũi hơn với Đức Giê-hô-va nhờ cầu nguyện lâu hơn. Ngài không mất kiên nhẫn và không mong tôi cầu nguyện cho xong, vì thế tôi có thể thoải mái dành thời gian nói chuyện với ngài”. Anh chị có thể thử cách sau: Hãy tìm thời gian và địa điểm để cầu nguyện mà không bị phân tâm, thậm chí có thể cầu nguyện lớn tiếng, và tập thói quen dành thời gian để cầu nguyện lâu hơn.

SUY NGẪM VỀ NHỮNG LỜI CẦU NGUYỆN CHÂN THÀNH TRONG KINH THÁNH

11. Chúng ta nhận được lợi ích nào khi suy ngẫm về những lời cầu nguyện chân thành trong Kinh Thánh? (Cũng xem khung “Anh chị có cùng cảm nghĩ với họ không?”).

¹¹ Có thể anh chị sẽ nhận được lợi ích khi suy ngẫm về những lời cầu nguyện chân thành và các bài Thi thiên trong Kinh Thánh. Khi xem cách các tôi tớ của Đức Giê-hô-va bày tỏ suy nghĩ sâu kín nhất, anh chị sẽ được thúc đẩy để mở lòng với ngài. Anh chị cũng có thể tìm thấy những lời ngợi khen mà mình có thể dùng khi cầu nguyện. Và rất có thể anh chị tìm được những lời cầu nguyện áp dụng cho hoàn cảnh của mình.

12. Chúng ta có thể tự hỏi điều gì khi suy ngẫm nội dung của một lời cầu nguyện?

¹² Khi suy ngẫm nội dung của một lời cầu nguyện trong Kinh Thánh, hãy tự hỏi: “Ai nói những lời này và trong hoàn cảnh nào? Mình có cùng suy nghĩ được nói trong lời cầu nguyện ấy không? Mình có thể rút ra bài học nào?”. Có thể anh chị cần nghiên cứu thêm để trả lời những câu hỏi ấy, nhưng điều đó rất đáng công. Hãy xem một số ví dụ.

13. Một bài học chúng ta rút ra từ lời cầu nguyện của Ha-na là gì? (1 Sa-mu-ên 1:​10, 11) (Cũng xem hình).

¹³ Đọc 1 Sa-mu-ên 1:​10, 11. Khi dâng lời cầu nguyện này, Ha-na đang gặp hai vấn đề nghiêm trọng. Cô bị hiếm muộn, và người vợ kia của chồng khiến đời sống cô khổ sở (1 Sa 1:​4-7). Nếu đang đương đầu với vấn đề dai dẳng, anh chị có thể học được gì từ lời cầu nguyện của Ha-na? Khi dành thời gian để cầu nguyện lâu và tâm sự nỗi lòng với Đức Chúa Trời, cô cảm thấy nhẹ nhõm (1 Sa 1:​12, 18). Chúng ta có thể “trút gánh nặng cho Đức Giê-hô-va” bằng cách nói cho ngài biết cảm xúc của mình về vấn đề đang gặp. Nhờ thế, chúng ta cũng cảm thấy nhẹ nhõm.—Thi 55:22.

14. (a) Chúng ta rút ra bài học nào khác từ trường hợp của Ha-na? (b) Làm thế nào việc suy ngẫm Kinh Thánh giúp lời cầu nguyện của chúng ta có ý nghĩa hơn? (Xem chú thích).

¹⁴ Vài năm sau khi sinh Sa-mu-ên, Ha-na đem con trai mình đến gặp Thầy Tế Lễ Thượng Phẩm Hê-li (1 Sa 1:​24-28). Trong một lời cầu nguyện chân thành, cô bày tỏ lòng tin chắc là Đức Giê-hô-va bảo vệ và chăm sóc các tôi tớ trung thành của ngàic (1 Sa 2:​1, 8, 9). Có lẽ những vấn đề trong gia đình cô vẫn còn đó, nhưng Ha-na tập trung vào cách Đức Giê-hô-va ban phước cho mình. Bài học là gì? Chúng ta có thể đối phó tốt hơn với những thử thách dai dẳng nếu tập trung vào cách Đức Giê-hô-va hỗ trợ mình cho đến nay.

15. Chúng ta học được gì từ lời cầu nguyện của nhà tiên tri Giê-rê-mi? (Giê-rê-mi 12:1)

¹⁵ Đọc Giê-rê-mi 12:1. Có thời điểm nhà tiên tri Giê-rê-mi bị nản lòng khi thấy kẻ ác thành công. Ông cũng nản lòng vì bị người Y-sơ-ra-ên đồng hương chế giễu (Giê 20:​7, 8). Chúng ta có thể có cùng cảm xúc với ông khi bị chế giễu hoặc khi thấy những người bất lương được thịnh vượng. Giê-rê-mi đã nói ra nỗi bức xúc của mình trong lời cầu nguyện, nhưng ông không nghi ngờ công lý của Đức Chúa Trời. Khi thấy cách Đức Giê-hô-va sửa trị dân phản nghịch, hẳn ông càng tin cậy công lý của ngài (Giê 32:19). Chúng ta cũng có thể thoải mái nói ra nỗi bức xúc trong lời cầu nguyện và tin chắc là vào đúng thời điểm, Đức Giê-hô-va sẽ xử lý mọi bất công mà mình đang gặp.

16. Chúng ta học được gì từ người Lê-vi bị lưu đày? (Thi thiên 42:​1-4) (Cũng xem các hình).

¹⁶ Đọc Thi thiên 42:​1-4. Bài hát này do một người Lê-vi sáng tác. Ông bị lưu đày và không thể thờ phượng tại đền thờ cùng những người Y-sơ-ra-ên khác. Bài hát nói lên cảm xúc của ông. Chúng ta có thể có cùng cảm xúc như thế nếu không thể ra khỏi nhà hoặc bị ngồi tù vì đức tin. Có thể đôi khi chúng ta cảm thấy vui, nhưng đôi khi lại thấy buồn. Dù thế nào đi nữa, chúng ta nên nói ra cảm xúc ấy trong lời cầu nguyện. Điều này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn cảm xúc của bản thân và có quan điểm thăng bằng về hoàn cảnh của mình. Chẳng hạn, người Lê-vi ấy biết rằng mình sẽ có những cơ hội mới để ngợi khen Đức Giê-hô-va (Thi 42:5). Ông cũng suy ngẫm cách ngài chăm sóc mình (Thi 42:8). Thật vậy, cầu nguyện tha thiết có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn cảm xúc của mình, lấy lại thăng bằng và có sức để chịu đựng.

17. (a) Chúng ta học được gì từ lời cầu nguyện của nhà tiên tri Giô-na? (Giô-na 2:​1, 2) (b) Khi gặp khó khăn, tại sao việc nhớ lại một số câu Kinh Thánh là hữu ích? (Xem chú thích).

¹⁷ Đọc Giô-na 2:​1, 2. Nhà tiên tri Giô-na dâng lời cầu nguyện này khi ở trong bụng con cá lớn. Dù trước đó không vâng lời Đức Giê-hô-va, ông vẫn tin chắc ngài sẽ nghe lời cầu nguyện của mình. Giô-na đã dùng nhiều cụm từ trong các bài Thi thiên.d Rất có thể ông đã quen thuộc với những bài ấy. Qua việc suy ngẫm những bài Thi thiên, ông tin chắc Đức Giê-hô-va sẽ giúp mình. Tương tự, hãy cố gắng học thuộc một số câu Kinh Thánh. Nhờ thế, chúng ta có thể nhớ lại những câu ấy và được an ủi khi cầu nguyện trong lúc khó khăn.

TIẾP TỤC ĐẾN GẦN ĐỨC GIÊ-HÔ-VA QUA LỜI CẦU NGUYỆN

18, 19. Nếu có lúc thấy khó diễn tả cảm xúc với Đức Giê-hô-va, chúng ta có lời đảm bảo nào nơi Rô-ma 8:​26, 27? Hãy nêu ví dụ.

¹⁸ Đọc Rô-ma 8:​26, 27. Có lẽ đôi khi chúng ta cảm thấy lo lắng đến mức khó diễn tả cảm xúc với Đức Giê-hô-va. Nhưng chúng ta có sự trợ giúp. Trong những lúc như thế, “thần khí cầu thay cho chúng ta”. Như thế nào? Qua thần khí, Đức Giê-hô-va cho ghi lại nhiều lời cầu nguyện trong Kinh Thánh. Khi chúng ta không thể nói rõ suy nghĩ của mình, ngài có thể xem một số câu trong những lời cầu nguyện ấy là lời thỉnh cầu của chúng ta, và đáp lại.

¹⁹ Ý tưởng này đã giúp một chị người Nga tên là Yelena. Chị bị bắt giữ vì cầu nguyện và đọc Kinh Thánh. Chị căng thẳng đến mức thấy khó cầu nguyện. Chị nói: “Tôi nhớ rằng khi tôi cảm thấy choáng ngợp và không biết cầu nguyện về điều gì, Đức Giê-hô-va sẽ xem lời cầu nguyện của những tôi tớ thời xưa… là lời cầu xin của tôi… Điều đó an ủi tôi rất nhiều trong thử thách cam go này”.

20. Khi chúng ta cảm thấy căng thẳng, làm thế nào để chuẩn bị tâm trí cho việc cầu nguyện?

²⁰ Khi căng thẳng, chúng ta có thể cảm thấy khó tập trung trong lúc cầu nguyện. Để chuẩn bị tâm trí, chúng ta có thể đọc thành tiếng một số bài Thi thiên. Cũng hãy thử viết ra cảm nghĩ của mình, như vua Đa-vít đã làm (Thi 18, 34, 142; các ghi chú đầu bài). Dĩ nhiên, có nhiều cách để chuẩn bị cho việc cầu nguyện (Thi 141:2). Hãy áp dụng cách tốt nhất cho anh chị.

21. Tại sao chúng ta có thể cầu nguyện hết lòng?

²¹ Thật ấm lòng khi biết Đức Giê-hô-va hiểu cảm xúc của chúng ta ngay cả trước khi mình nói ra! (Thi 139:4). Nhưng ngài vui khi nghe chúng ta bày tỏ lòng tin cậy nơi ngài. Vì thế, đừng ngần ngại cầu nguyện với Cha trên trời. Hãy dùng những câu trong các lời cầu nguyện được ghi lại trong Kinh Thánh. Hãy cầu nguyện hết lòng. Hãy chia sẻ cả niềm vui lẫn nỗi buồn với ngài. Là Bạn đích thực, Đức Giê-hô-va luôn lắng nghe anh chị!