الصحة الجسدية
الكتاب المقدس ليس كتابا طبيا. لكنه يعطي نصائح تفيد الصحة. اليك بعضا منها.
اهتم بصحتك
حكمة الكتاب المقدس: «ما من احد ابغض جسده قط، بل يقوته ويحنو عليه». — افسس ٥:٢٩.
ماذا يعني ذلك؟ يشجعنا الكتاب المقدس ان نهتم بصحتنا. وقد اظهرت احدى الدراسات ان صحتنا تتأثر بنمط حياتنا. فانتبه لطريقة حياتك كي تنعم بصحة جيدة.
اقتراحات عملية:
التغذية. تناول طعاما صحيا واشرب كمية كافية من الماء.
الرياضة. النشاط الجسدي مفيد لكل الاعمار، حتى للمصابين بإعاقات او امراض مزمنة. صحيح ان الاطباء والعائلة والاصدقاء قد يشجعونك على الرياضة ويقدِّمون لك الاقتراحات، ولكن عليك انت ان تقوم بالتمارين الرياضية.
النوم. يضحي كثيرون بالنوم ليقوموا بنشاطات اخرى. لكن قلة النوم تعرضنا لأمراض خطيرة. فخذ كفايتك من النوم لتحافظ على صحتك.
توقف عن العادات السيئة
حكمة الكتاب المقدس: «لنُطهِّر ذواتنا من كل دنس الجسد والروح». — ٢ كورنثوس ٧:١.
ماذا يعني ذلك؟ تتحسن صحتنا عندما لا نلوث اجسامنا بمواد ضارة، مثل التبغ الذي يعَد سببا رئيسيا للمرض والموت.
اقتراحات عملية: حدد موعدا للاقلاع عن التدخين، ودوِّنه في روزنامتك. وقبل ذلك الموعد، تخلص من السجائر، المنافض، الولاعات، وما شابه. تجنب الاماكن حيث يدخن الناس. وأخبر عائلتك وأصدقاءك بقرارك لكي يدعموك.
حِكم اخرى من الكتاب المقدس
يسر شهود يهوه ان يقدِّموا لك نسخة من الكتاب المقدس
حافظ على السلامة.
«اذا بنيت بيتا جديدا، فاصنع حائطا لسطحك، لئلا تجعل ذنب سفك الدم على بيتك اذا سقط عنه ساقط». — تثنية ٢٢:٨.
سيطر على غضبك.
«البطيء الغضب وافر التمييز، والعديم الصبر يرفع الحماقة». — امثال ١٤:٢٩.
تجنَّب الشراهة.
«لا تكن . . . بين الشرهين». — امثال ٢٣:٢٠.