“Mae Ysbryd Tawel Yn Iechyd I’r Corff”
Cafodd y geiriau hynny, a welir yn Diarhebion 14:30, eu hysgrifennu tua thair mil o flynyddoedd yn ôl! Maen nhw’n dangos bod doethineb y Beibl yn dal yn berthnasol heddiw. Os hoffech chi ddysgu mwy, ewch i jw.org/cy. Yno, byddwch yn dod o hyd i fideos, animeiddiadau, cyfweliadau, ac erthyglau ar lawer o bynciau ymarferol, gan gynnwys sut i leddfu straen. Dyma rai enghreifftiau: